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本套丛书针对思考力、工作力、执行力、说服力等十项对职场人士为重要的能力,采用图形化的讲解方式,对于提升这些能力的实用技巧和前沿理念加以生动讲解,使读者可以在较短时间内,高效率地提升自己。
本书以“改革开放40年·敢勇当先40人”为主题,记录改革开放40年来40位很具代表性的厦门民营企业家的传记故事,目的是让“厦商”敢勇当先、爱拼会赢的精神广为传扬,代代相承。本书由厦门市工商联(总商会)
别让微压力消耗你 在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以 微小却高频 的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。 本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活增添意义,在帮助他人的过程中创造自己的价值。 这些策略不仅能够帮你缓解即时压力,更从根源重构个体与环境的互动系统,帮助你从被动 灭火 转向主动掌控压力。压垮你的从不是一场雪崩,而是每日落在肩头的雪花
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