人性是复杂的,它充满了善与恶的交织、灵与肉的冲突,让我们在心灵深处窥见人性的渊深与璀璨。 但是人性也是简单的,因为通过心理学的研究,我们会发现人们心底真实而普遍的心理现象,而这便是我们本书所要讲到的 人性的底层逻辑 。 《人性的底层逻辑》从心理学的角度,在职场沟通、商业谈判、自我认知等各个方面,生动呈现了人与人之间、人与社会之间各种微妙的关系和规律,让我们在看懂人性的真相的同时,收获心智的成熟。
预期性焦虑是指因预期会面临某种令人害怕的情境(如面试、旅行或重要的社交活动等)而出现的焦虑,往往使人犹豫不决,产生回避和灾难性想法。本书是写给受预期性焦虑问题困扰的众多读者的自助图书,由从业长达40多年的资深焦虑问题专家莎莉? ?M.温斯顿和马丁? ?N.塞夫所著。 本书以现代心理学理论与实证研究为基础,深入浅出地介绍了预期性焦虑的概念、表现和生物学基础。作者摒弃了可能会适得其反的传统的单纯技能教授,采用目前国际循证医学证据最多、应用最广的认知行为疗法(cognitive-behavioral therapy,CBT),以智慧心念引发读者思维模式的质变。同时,本书还介绍了以 期待、接纳、允许 为中心的 舞蹈 五部曲(DANCE),通过让步和承诺来解除预期性焦虑的桎梏,使读者重获心灵的自由感、自主性及愉悦感。 本书不仅适合焦虑障碍、强迫症患者阅读
在以往我们认知不足、无法全面看待事情时,遭受了诸多不合理的评价与期待,我们承认了那些不合理,内化为严苛的 内在大人 对待无助的 内在小孩 的方式,形成固化认知,那些固化认知让我们精神内耗,致使我们变得脆弱,胆怯,情绪化。 吴姵莹在《认知的重建:从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往,对重要事情进行解读,与自我进行对话,看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式,打破固化认知,修正认知偏差,建立全新的认知。
本书为爱利克 埃里克森的经典著作,是其毕生研究的精华, 在本书中,他通过多年探索,总结出了人的一生所经历的几个阶段的生命周期,并详细阐明了每个生命阶段的特点和成长方式,埃里克森认为,人要经历八个阶段的心理社会演变,这种演变称为心理社会发展(psycho-social development)。这些阶段包括四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段。每一个阶段有这些阶段应完成的任务,并且每个阶段都建立在前一阶段之上,这八个阶段紧密相连。 《生命周期完成式》详细阐述了爱利克 埃里克森提出 生命周期八阶段 理论的思考过程,此版本是由爱利克 埃里克森的妻子琼 埃里克森负责增补的《生命周期完成式》的延长版,增加了由琼 埃里克森执笔的新章节,阐述了生命周期第九阶段的要素。
本书就本时代一个重要的前沿新知 意识,从神经科学的角度对此展开论述。有意识的人为什么与众不同?没有意识的其他动物为什么只能被称为是野兽机器?大脑和身体与意识的关系如何?意识和神经元的关系如何?意识问题为什么和人类基因组等纯生物学的问题不同?这些问题都是本书所探讨的问题。同时,本书还讨论了意识与人类对自我的概念理解以及对自我的认识之间的关系。这些问题都与当下这个逐渐进入人工智能的时代有着密切的关系,也是神经科学领域的重要问题。 作者以自己的研究成果为基础,整合认知科学、神经学、精神学、数学、哲学等领域知识,推进了新理论的诞生 关于我们如何生活才能使人与自然更好地融为一体。书中那些最新的理论将颠覆人们已有的认知。
生活中,每个人都会有或多或少的情绪,这些情绪小到影响我们每天的生活和工作,大到足以控制着我们对生活的幸福感与期待值。因此,我们要了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地的生活,更好的与他人和谐相处。本书中,深谙中国传统文化,善于剖析中国人心性特点的曾仕强教授将结合生活中真实生动的案例,通过诙谐幽默的语言,深刻地解读了中国人的心性对情绪的影响,并从反应、意识、信念等方面对症阐释了正确管理情绪的方法,极具趣味性与知识性。
聪明人更擅于学习,更容易成功?更容易获得幸福?NO! 某位得过两次诺奖的化学家真诚地相信维生素补充剂可以治疗癌症;柯南?道尔白天写福尔摩斯,晚上却沉迷于通灵术;NASA工程师忘了把英制换算成公制,致使卫星坠毁。 本书汇集心理学、神经科学、哲学和人类学领域*尖端研究,提出聪明人也许更擅于记忆和推理,但在做判断和解决实际问题时,常比一般人还容易犯傻错误。事实上,聪明人偏见盲点更多。丰富的经验和专业知识也常导致他们过于依赖固有的思维模式,难以应对变化。这一切,都是因为陷入了不同形式的智力陷阱。 为了突破思维局限,避开这些陷阱,作者大卫?罗布森给出了训练思维和智慧的一系列可行方法。借由这些认知反思模式,本书将帮 你在当下这个复杂世界里,建立起避免偏见和谬误的认知框架,进而更有效地学习,更精准地思
对普罗大众而言,莎士比亚的作品无疑就是经典,它包含爱情、亲情、人际关系等多个主题,呈现出七情六欲的各种面向,能让不同时代、不同文化背景的人有所共鸣。 本书从莎剧名作中精选出105个金句,分为人生、爱情、人际关系、成长、挑战5个主题,从心理学层面给予全新解读,让各个领域的读者都能一窥莎士比亚文学亲民的一面。 本书亦可被视为经典的入门,即使你沒有读过莎士比亚,也能借由本书与文学产生共感。当你想整理人生、找到重新出发的勇气时,不妨倾听莎士比亚。
九种气质类别、三大气质集群、拟合优度等理论和概念的提出,为许多方面带来了革命性的改变,如儿童精神病学,心理治疗,亲子教育,学校教育,职业指导,儿科医疗护理等。 1956年,斯泰拉 切斯与亚历山大 托马斯开始了一项开创性的 纽约纵向研究 ,旨在对气质概念进行系统性的调查研究,研究一直持续到现在。这项研究发现,婴儿、儿童、青少年与成人的气质特征对应着独特的个人行为特征。这项发现已经被广为接受,被视为行为表现心理机制的基础。 现在,这两位在儿童与青少年精神病学领域的卓越人物与导师向读者奉献出这本著作,对他们国际知名的研究进行了极为出色的介绍。 本书带领读者从概念 包括气质的定义及支持并扩展这项定义的研究 入手,逐步深入到对气质及其对于各类相关实践与特殊群体影响的具体探索之中。
创新不仅跟科学工作者有关,创新思维也不仅是少数人的天分。用对了方法,每个人都可以找到自身的创造力。这是一部讲述如何跳出传统认知框架并提升创新性思维的作品。作者认为我们的各种经验知识容易潜移默化成集体无意识,进而形成我们头脑中固有的认知框架——思维定势,从而了个体以及社会的进步与创新。比起笼统地叙述“如何创新”,本书作者用生动的语言讲述了科学目前取得重大创新发现的经典案例。通过他们打破认知偏见从而有了惊人科学发现的经历,引出了“泥潭之猪”(PIG In MuD)的创新方法,帮助读者锻炼创新性思维。
本书精选了关于婚姻爱情的20个非常重要的主题,包括找一个什么样的人结婚、婆媳关系、家庭文化的冲突与融合、角色匹配、爱情仪式、离婚、再婚、破解家庭暴力、婚姻危机干预、两性沟通、性、亲子关系、女性的自我成长、家庭未来建设等等,并针对每个主题都提供了与之相应的心理成长技术。通过这20个主题的学习和成长,带你揭开美满爱情的神秘面纱,通过爱情和婚姻,遇见一个更好的自己。 通过阅读这些知识,读者可以获得智慧和成长,从而塑造更加健全的人格,营造良好的家庭文化氛围,*终拥有幸福美满的人生。
本书分为 从追求到暧昧:关系确定前的不安 从交往到争执:置身关系时的忐忑 从分手到展开:关系结束后的惶然 三大部分,通过数十个经典案例,述说人们在爱情各阶段历程中容易遇到的不安现象。本书在像读者讲述、分析每一个案例的同时,也向读者提供思考与应对的方式,帮助读者认识自己的恋爱现状,找到自我检视的方向,消弭读者在恋爱中的不安情绪。
古今中外的创造者,跟常人并没有什么太大不同,只是多了一点创意,懂得适时拐个弯,便能开创新局。 在本书的88篇小短文中,作者列举天才人物创造与发明的真实故事,分别从五个方向入手,阐释我们必须打破常规、破除思维壁垒,才能获得真正的创意这一核心观点,教会读者挖掘创意潜能、改变思考模式、打开人生格局的方法。 翻开本书,让有心成为创造者,进而改变世界的你,迈出一大步,走在人生的王道上!
人作为立体而完整的整体,成功、失败、心态变化的实际原因错综复杂,有外因,有内因,有时代大趋势,有现实格局之必然,有运气,有性格 励志并不简单,成功并不触手可及,心态的调整也没有 *钥匙 。事实上,解决一切问题的根源在于具备客观认知自我的能力,只有具备较强的自察能力,持续对自己做出准确的判断,才能区分厘清目标,还原事情的真相,从而对症下药找到解决问题的办法,从容应对生活中的各种挫败、烦躁与茫然。 本书为读者提供了一个体悟、自省、洞察心态、探究原因的平台,通过较为复杂的真实案例,创造了一个个代入式的互动学习环境,将提出问题、分析问题与解决问题形成完善的闭环,提供为什么要进行自我调整、如何进行自我培养、自我培养的路径与方法三方面权威解读。
《读信 读心:高中生心理读本》一书行文生动有趣,每个案例都具有一定的典型性和很强的可读性。作者以简约的文字叙述辅导案例,融教育性、哲理性和智慧性为一体,短小精致,生动活泼,可以称之为 5分钟心理辅导故事 。通过阅读《读信 读心:高中生心理读本》,广大高中学生可以达到心理健康理念中自助助人的目的,老师和家长也可从中读懂青春期孩子的心声,找到开启孩子心灵的那把钥匙。
TA沟通分析理论(TransactionalAnalysis)是20世纪60年代美国心理学家艾瑞克 伯恩(Eric Berne)创立的一种人格论。TA强调的是一种自我状态,离开了自我状态,TA就不存在。即是说TA是从本我出发,先了解自己,然后再与世界沟通。《TA让我活得明明白白》一书用通俗的语言重点介绍了TA技术这一心理学流派的由来、理论特色,从新的角度探讨了人生的意义及应秉承的健康心态,传播 我好 你好 的沟通理念。本书共18章,全面阐述TA技术的同时,从不同角度讲述正确沟通的重要性,以及如何建立心与心的交流;又通过插入案例,帮助读者了解TA技术的含义及实践中掌握TA的意义。作者用诙谐直白的语言为一般读者讲述心理学奥义,适合所有有心理困惑或有更高心理层次追求的阅读者。
10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答,作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安,学会与自我和解。 在心理咨询领域一直有这样一个问题:为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实,你有没有想过,为什么活在当下的我们,有越来越多的不满,越来越难感受到幸福?为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑?归根结底是因为我们越来越自我苛责,越来越难以接纳自我。 其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑,而是带着自我接纳体会进步的喜悦;真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着,而是被美好目标吸引着;真正的进步都不那么着急,我们默默努力耕种,耐心等着它开花结果。如果我们真有病,我们也是带着症状投入地生活,相信成长会自然而然地发生。 就像,如果把追求幸福
《清化大学认知科学研究系列丛书·心智与认知:中美心智与认知学术交流文集》展示的就是这次研讨会的部分成果。另外,也收入几位与清华大学心理学与认知科学研究中心有合作的学者的相关成果。《清化大学认知科学研究系列丛书·心智与认知:中美心智与认知学术交流文集》 是中美认知科学国际学术交流的成果,一定程度上反映出中国认知科学研究与美国认知科学研究的水平和面貌。 这次国际学术交流,对促进中国认知科学发展产生积极作用。自2009年起,清华大学心理学系、清华大学心理学与认知科学研究中心先后与科学中国人杂志社、中国社会科学杂志社、科学通报杂志社联合主办了全国认知科学会议,至今已经连续召开五届,对推动我国认知科学发展产生了积极作用。 《清化大学认知科学研究系列丛书·心智与认知:中美心智与认知学
认知心理学学习者对该领域有着不同的反应。有些人觉得它既有趣又高雅,涵盖了有关人类思维的基本话题——我们是如何记忆的以及我们究竟记住了什么;我们是如何在头脑中组织信息的;我们是如何调动这些信息以及其他心理资源以做出重要决策的。有些人则认为认知心理学领域弥漫着学术的气息,充斥着远离实际生活的各种现象的复杂模型。 作者编写本书的初衷就在于填补这一鸿沟,告诉后一个阵营中的读者这一领域所提供的知识是多么让人感到兴奋。作者认为,主要问题在于实验室研究与现实生活的脱节。教科书往往是全然关注实验室的研究,却没有向学生展示这一研究工作对于现实生活的意义。学生们读完本书后,能够明白认知心理学家们为什么会如此热衷于他们所从事的研究。 本书既回顾了定义该领域的堪称“经典”的研究,也介绍了一些长期以来