每个人都会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，甚至会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。认知行为疗法的好处之一就是
《临床心理学——心理咨询的理论与技术》是很多学校心理学专业的教材，作者徐光兴在心理咨询领域享有大名。现在推出《心理咨询与治疗——临床心理学的理论与技术（第三版）》，新版本加强了对咨询与治疗的理论与实践的核心论题，以及其理论基础和行为基础的探究，指出心理咨询与治疗中存在的基础性的选择和张力是"人"和"人性"。与其他教材不同，本书着重论述了这门学科发展的历史渊源和轨迹，说明在过去的一百年中，心理咨询与治疗是如何发展变化的；在未来的30年里，我们可以看到什么样的发展方向和潜在的发展趋势。本书始终把心理咨询师的培训、个人成长、督导和职业资格的取得以及职业活动过程中的生涯发展作为重要的议题进行研究。本书是上海市哲学社会科学规划课题"中国心理咨询师专业化途径与对策的研究"的成果体现，也是华东师范
本书内容大致可以分为五个部分。部分对临床心理学的研究目标、历史发展、基础理论和代表性学说进行了简明扼要的介绍，同时对如何成为一个专业心理咨询师，提供了关于培训、课程、督导等职业准备方面的基础信息。第二部分对什么是心理健康和心理疾患进行了区分，特别论述了现代社会中的压力、应激、创伤和危机干预等重要问题。第三部分对心理咨询与治疗过程中的人格理解、评估、心理测量和诊断技术进行了整理和解说。第四部分将目前全球400余种心理咨询与治疗技术分为经典的、系统论的、表达性的类进行阐述，使之具有实践和操作的可能性。第五部分论述心理健康的科学知识在社会生活各个领域中的运用，如在学校教育、发展障碍儿童矫治、企业管理和社区生活中等的应用。心理咨询这门学科将面临无数的挑战，也，会有丰厚的回报。
