拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。 我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也 它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。 幸运的是，我们找到了这样一些方法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好、可按步骤实施的图
英国精神科医师蒂姆 坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。 在本书中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树 焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解 有毒 的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的步。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不
情绪稳定，是成年人最好的修养，也是人生走向成熟、轻盈的第一步。 不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。 如果你 ?情绪总是莫名地一点就爆； ?想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手； ?过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对； ?明明做得很不错，却总觉得自己还不够好 那么，这本《情绪疗愈》正是为你而来。在本书中，林文采博士从心理学专业和诸多案例出发，生动而深入地阐述了情绪能量的身心原理、四大情绪疏放法和两大深层情绪处理法。你将读到 如何释放掉不良情绪？ 怎么疗愈原生家庭的伤害？ 如何处理生命中的重大创伤？ 怎样才能让自己更有价值感和安全感？ 跟着步骤来，你会逐步摆脱情绪难题的困扰，遇见一个崭新的、神采奕奕的自己！
《活出内在的力量》是心理治疗大师海灵格几十年来的静心体悟。书中，海灵格会引导我们进行一次走在自身核心里，实际上却通往一切的内在之旅。在这趟旅程中，我们会遇到各种痛苦、冲突、恐惧、危险。然而在海灵格的带领下，我们会通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或转化它们，让自己的身心逐渐沉淀下来。经过这样一场洗礼，我们的身心会得到疗愈，我们的内在会变得强大而有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实......
本书全面梳理了焦点解决短期治疗中的核心理念与常用技术，每个章节不仅介绍了SFBT的一种技术、应用价值和具体方法，而且还有相应的案例对话和咨询师反思活动设计。对SFBT的初学者来说，这是一本极有价值的读物。理论和案例相结合的写作方法，不仅可以让读者看到精彩而概括的技术简述，而且有机会沉浸于SFBT所创造的尊重、希望的独特氛围，也让有经验的咨询师可以展开一场全新的SFBT之旅。拥有华人学者背景的许维素教授，对于晤谈中应用的技术、晤谈框架以及使用的语言，都让中国读者更为亲近，对于如何由SFBT晤谈来引发改变，也能看到更清晰的路径。
本书是许维素教授集SFBT二十年研究与实践的力作。全书分为四篇，分别为 焦点解决短期治疗的基本精义 、 焦点解决短期治疗的反思与应用 、 焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用 、 焦点解决督导构成要素的探讨与应用 ，同时收录了许维素博士写Stevede Shazer的文章和Insoo的一封信。 本书不仅萃取了近年来SFBT相关文献的精华，而且汇合了许维素博士投入SFBT近二十年的心得。全书的架构以及撰写方式，也反映了她学习和应用SFBT的重点与历程。本书另一个亮点是，书中还有47个 活动BOX 。这些活动汇集了她多年带领SFBT工作坊的训练重点，撷取和修改于她参与的多位SFBT代表人物的训练活动，以及参加SFBT协会所举办的每期半年的网络课程督导作业。因此，不论是SFBT新手还是SFBT资深咨询师，本书都具有重要的学习价值，可作为SFBT的教材和参考用书。此外，
当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定，我们常常意识不到自己在做出或者在存储这些决定，但这些早期决定却构成了我们的 核心信念 或 个人逻辑 。在阅读本书故事和参与本书活动的过程中，你会开始注意到人们小时候所做出的潜在无意识的决定对他们当下生活产生的影响，而鼓励咨询师们则懂得如何走进这些内在孩童，并帮助重新养育他们，以便他们能够长大。 本书共8章，每章为一周。每一章都遵循相同的模式：识别你成长和改变的障碍；尝试一种或几种改变的选择；进行一种建议活动。综合起来，每一章都是一个完整的体系，以帮助你彻底找出问题所在，并做出会给你生活带来幸福和满足的改变。
19世纪印象派画家梵高在37岁时，用手枪结束了自己的生命。在梵高去世后，科学家推断他患了双相情感障碍。为纪念这位艺术大师，国际上将梵高的生日 3月30日定为世界双相障碍日，这是继世界自闭症日、世界老年痴呆日之后的第三个国际性精神障碍纪念日。不仅梵高，还有其他很多名人都是双相障碍的受害者，如毕加索、达芬奇、牛顿、海明威、普希金等。 双相情感障碍往往表现为抑郁和狂躁的交替发作。患者时而亢奋，时而情绪异常低落。剧烈的情绪波动，反复折磨着患者的心理。本书通过系统专业的心理测试，帮助读者认识双相情感障碍和抑郁症的区别，并提供行之有效的应对方法，从而摆脱双相情感障碍造成的心理困扰。
张日昇教授的这本《箱庭疗法》，与多数有关心理咨询与治疗的著作有很大的不同。*，这是一本根据他本人多年来运用箱庭疗法的经验的总结。第二，从文化的相似性来看，箱庭疗法*初来自E1本，张日界教授也是学自日本，与欧美的方法相比，箱庭疗法中有更多的近似于中国文化的因素。第三，箱庭疗法的理论基础可以追溯到荣格（C．G．Jung）的分析心理学，与当前更多的认知疗法的不同之处在于在时间和空间两个维度上都更注重将人作为一个整体，同时，这种方法不需要接受治疗或咨询的来访者说多少话，方便了一些特别的群体。 张日昇教授着力在我国推广箱庭疗法已经有了10年的时间，在这个过程中，他不仅在国内几所高校创立了箱庭疗法的教学和心理咨询设施，还根据中国人的情况和他的心理临床经验对箱庭疗法有所改进，这些从本书的案例中可以看出
生活中总有一些让人不满的事情，就像鞋里的沙子一样，既影响心情，又妨碍我们轻松前行。很多人选择了隐忍不发，也有人持续地抱怨吐槽，却无法真正有效地解决问题。最要命的是，很多人对此习以为常，觉得事情就应该是这样，却不知道自己的生活不知不觉中已被这种消极的心理侵蚀。 在这本《抱怨的艺术》中，盖伊 温奇博士颠覆了我们的认知：我们不仅应当对不满的事情理直气壮地去抱怨，而且还要对抱怨进行 刻意练习 ，掌握一种沟通之道，以此真正达到我们的诉求。为什么抱怨容易，有效抱怨却很少人能做到？原因是我们常常让自己的情绪先行，让愤怒和攻击代替了清晰明确地表达自己的诉求；而当我们宣泄情绪的时候，我们的对象也即刻进入了防御模式。有时，抱怨的失败则仅仅是因为我们选择的时机不对或者太贪心，一下子抱怨好几件事，从而
抑郁症患者好似罩中人 外部的世界，现实、透明、清晰可见，却是隔绝的 渡过 不只是自我疗愈 更是实实在在的拯救 从地狱回归人间 再次呼吸 抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，让其他患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。 一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟 面对抑郁告诉你如何 渡过 ，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量 如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书； 如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本
本书是许维素与沈黎主编的《焦点解决短期治疗精选译丛》的第二册。本书是焦点解决短期治疗的重要代表人物阿拉斯代尔 J. 麦克唐纳三十余年实务经验的结晶。全书用简要的语言介绍了焦点解决短期治疗的要点和发展历史，同时提供了109个简单、易上手的练习活动，可供焦点解决短期治疗培训的带领者，甚至任何焦点解决短期治疗的爱好者自我学习、自我督导，在实务工作中，将书本上所学的焦点解决短期治疗的关键技术灵活 用出来 。
渡过1 抑郁症患者好似罩中人 外部的世界，现实、透明、清晰可见，却是隔绝的 渡过 不只是自我疗愈 更是实实在在的拯救 从地狱回归人间 再次呼吸 抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，让其他患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。 一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟 面对抑郁告诉你如何 渡过 ，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量 如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书； 如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读
通常情况下，抑郁症患者的痛苦，大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式，以旁观者的视角看待自身与想法的关系，意识到消极的想法并非事实，从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思，通俗易懂，为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例，详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时，正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
所谓的自我成长，就是把自己变成一个处理各种各样人生问题的老司机 ，对精神分析师来说，就是要能灵活地处理来访者各种各样的问题。《灵动的咨询：分析师的精进成长》系统讲解了心理治疗的专业设置，重点碰撞了分析师在实操中遇到的一些重点与难点，是送给每一位分析师的自助成长手册。
《心灵活泉：海灵格家族系统排列精华读本》是guo际级大师海灵格多年工作的里程碑，本书阐述他发展家族系统排列背后的原理与方法论，并详录他多年排列工作中所获得的洞见，包括对家庭、亲子、两性、疾病、创伤、情绪、精神病、心理治疗、心灵成长等，以及宗教行为、死亡和去世的人对人们的影响，以及朝向和解与和平的方法。这是一位助人长者走过一段漫长之路所形成的智慧结晶，提供给想为自己开启一趟全新生命旅程的人。对于想了解海灵格及系统排列的人。
关系创伤生长和隐匿在每个个体的心理组织里。当隐匿的创伤被触发，淹没性的情绪顿时瓦解了思考能力，强迫式重复和无尽的轮回就再次上演。 精神分析治疗可以通过与创伤触发点工作来改变这种重复。临床互动中，治疗师如何识别潜意识内容、如何发展相应的治疗策略，从而帮助病人改变他们与创伤触发点的关系，正是本书的主旨和突破点。 本书是一本专业书籍，包含基础知识、核心概念与临床操作步骤，并且从心理动力学的视角切入，展现如何治疗、修复关系创伤。全书共分四部分：治疗基础、核心概念、治疗技术、临床步骤。提供读者系统性、专业性的指导。
著名心理学家、心理学经典畅销书《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》作者岳晓东博士十年磨一剑，40年心理咨询经验精华，呕心沥血之作。本书将围绕心理咨询师基本功，深入分析各基本功要点，结合操作性技术讲解，理论联系实际，使得心理咨询活学活用。本书针对中国大陆心理咨询师之三级和二级咨询师培训缺乏基本功培训的问题，根据中国的国情而写作此书，有很大的针对性和指导性，全面分析心理咨询基本功技术，教你如何成为一名合格的心理咨询师。适用读者：心理咨询师、初学心理学入门人士、院校研究生、大中专学生、心理爱好者。
《培养注意力的心理学》有一些突出的特点：它既具有专业科学的严谨，又通俗易懂。既对ADHD常见及复杂问题有一目了然的描述，也对每一个家长与ADHD儿童所思所想进行了真实而细腻地刻画；并提出有循证基础的解决对策。同时还提供了可操作强、易掌握、可学习的具体解决办法。本书不仅适合有注意力问题的孩子，也适合所有的孩子，可以帮助其提高专注力和自控力。
张海音老师从心理咨询师的自我成长、心理危机干预的原则与处理、个案概念化、常见生活话题的讲解以及案例分享这五个方面入手，总结自己从业30年来的临床经验与个人体悟，包括临床技巧、个人成长、案例督导与个案分享。全书内容相对系统、完善，案例丰富、逻辑清晰、语言流畅，既能满足专业读者提高自身能力的需求，也能满足普通读者了解心理咨询的需要。
