你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。《伯恩斯新情绪疗法（完整版）》即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。 戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作——《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍，全球销售超过500万册，也是
中小学生可以选用12孔半音阶口琴、24孔传统的复音口琴学习演奏。黄文胜，王玉林编著的《中小学口琴教学》，内容有四个部分，首先是口琴的初步学习，包括基本的吹奏方法、气息的位置、连奏与断奏、振音等基础吹奏技法的讲解；旋律练习采用五线谱和简谱相对照的记谱，从中音区开始学习吹奏，由浅入深、循序渐进，其中精选了以往教学中常用的乐曲；重奏、合奏曲练习中介绍了口琴重奏、合奏的乐器及其使用，乐曲大多是经过演出实践的曲目，采用简谱记谱，系统地进行练习有助于口琴组合、口琴乐团的组建，多种形式的演出、表演；书的 是《口琴在中小学艺术教育中的作用》《关于青少年口琴乐团的组织与构建》两篇指导性论文，希望对中小学口琴的学习、教学有所帮助。
