本书写给已经步入老年，尚可自由选择生活的读者朋友。作者为《光明日报》社所属杂志《新天地》（原名《老年天地》）写了十多年的专栏文章，本书借此精心整理，细分六章，包括如何有尊严地度过晚年、老人如何保有自我、晚年如何跨跃代沟、如何妥善处理家事，以及晚年夫妻相处技巧、怎样面对再婚等。
本书是著名心理学家、中国文化学者智然老师在为老年人专门开设的“了凡养老班”上的授课内容。随着我国进入老龄化社会，养老已经成为一大课题。智然老师发现，老人养老普遍存在五大问题：无知感，不知道人生的方向了；无事感，找不到事干；无能感，感到活得没价值了；无聊感，心中没有志向；无奈感，不甘心等死，又力不从心。针对老人存在的这些问题，智然老师根据中国文化的教诲，结合《了凡四训》，深入浅出地为讲述了老人养老的“五养”：要养志，老人最重要的是要有志向，有志向人生就精彩；第二要养善，“积善之家，必有余庆”，老人积善儿孙就有福；第三要养气，老年阶段气是越用越少，所以要省着用；第四要惜福，惜福从惜精气神开始，要养气不要生气；第五要养谦德，惟谦就受福，要养根，孝亲敬祖，连根养根。智然老师的这些论
本书为国家社科基金项目研究成果，通过问卷调查、深度访谈、田野调查和文献法等多种研究方法，首先把握社区老年人心理健康服务需求与服务现状；其次，基于调研结果，借鉴国外成功建构经验，从模式和机制两个理论层面构建了城市社区老年人心理健康服务体系。其中在模式上，建构了心理健康服务宣传教育、咨询辅导、人员培养和管理评估等模式；在机制上，建构了预防机制、干预机制、管理机制和评价机制等机制。*后，结合现实状况和研究结果提出了构建西部城市社区老年人心理健康服务体系的实践对策与建议。
