盆底是身体力量的核心，对于人体的健康而言至关重要。盆底训练对每位女性来说都是有益的：身体会变得灵活，姿态会变得挺拔优雅，腹部和背部的疼痛会随着训练得当而消失，失禁、尿频等问题会逐步改善，作为女性的幸福感会与日俱增。 本书凝练了德国著名物理治疗师20年的研究心血，详尽剖析了盆底的解剖学结构和重要功能，能够带领读者深度认知盆底这一重要的身体结构；作者精选了真正高效的盆底练习动作，指导读者在自我测试的基础上科学制定盆底训练方案，还提供了丰富的在日常生活中呵护盆底的实用建议。 这本书理论科学，实用性强，相信在本书的陪伴下，每位女性读者都能够获得充满活力的身体，优雅地走过人生中的每个重要阶段。
本年度备受期待的《图画捉迷藏·2020疯狂贴画版》在新年来临之际终于惊喜上市啦！它是我们送给图画捉迷藏粉丝们的新年礼物。不同于常规版本，疯狂贴画版共拥有800多张贴纸（400张/册），用来标记在图中找到的物品；对开页编排涂画任务，让读者完全沉浸在头脑风暴和创作的氛围里。等你睁大眼睛、放飞想象、静下心来搜寻答案和绘画创作。 图画捉迷藏是由美国儿童教育专家编著的经典视觉益智游戏书，通过寻找被巧妙隐藏在图画中的目标物，极大程度上培养了儿童的专注力、观察力和记忆力，让孩子们在享受乐趣中得到了脑力的锻炼，不知不觉中养成了认真专心的良好习惯。
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