想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情 由自己做主？家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他 专注、放松？在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。 静下来，让身体得以完整的喘息、修复，让心灵得以 的清零、疗愈。 在一个安宁稀缺的时代，我们又该如何逆袭而上，拥有这种能力？杨定一博士参悟近千年养生智慧，整合物理、生物、神经生理学等近现代科学与医学研究成果，通过40年亲身实践，将秘密揭示：静坐，可以让你轻松、快速地进入安宁之境

本书旨在提供系统、全面、专业、规范的诊疗策略，使注意缺陷多动障碍（ADHD）的诊断与治疗有据可依、有证可循，为ADHD的长期治疗和康复提供依据，同时还规范了ADHD的行 为治疗、学校或单位及家庭环境调整的建议，是精神科、发育行为儿科、儿童保健科、小儿神经科、全科医师的专业工具书和教师及家长的参考书，具有学术性、权威性和实用性。

暴食症的症状：经常性无法控制的暴饮暴食，用食物来填补自己内心的空虚，逃避生活上的失意；暴饮暴食后强迫催吐或者吃泻药，来减轻罪恶感与自责；过分地注重自己的身材和体重，陷入错误的自我认知。暴食、呕吐、节食 是否已经成为你生活无法摆脱的怪圈？无数次地想要走出暴食症的控制，却一次次半途而废。究竟该如何戒掉食物的瘾？暴食症患者该如何自我救助？

遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素，其中营养因素是以前的医生 容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，使患者的行为举止奇迹般地变好。 格林布拉特博士有着34年的临床经验，治疗过上万名多动症患者，其中90%的患者有明显好转。他把自己的非药物治疗方法命名为“加减治疗计划”——通过增加缺乏的营养物质、减少多余的营养物质，使脑内的神经物质恢复平衡。该计划共包含11种策略，格林布拉特博实在本书中详细说明了每种策略的作用机制、科学依据、预期效果及注意事项。这11种策略在书中是按顺序排列的， 的策略放在第1章。家长可以逐章阅读，依次判断这些策略是否适合自己的孩子。 “加减治疗计划”简便易行，通常执行4周后患者的症状就会

本书重点对《中国双相障碍防治指南》（*版）进行了更新、修订，同时参考了*国外所发表的CAN-MAT/ISBD双相指南、并根据我国具体情况采纳 推荐分级 标准。该书可以为临床医师制订有效与合理的治疗决策提供重要的参考依据，内容学术性、实用性强，便于临床专业医务人员学习和掌握。本书的读者主要是在临床*线工作的精神卫生从业人员，包括精神科专科医师、全科医师、综合医院心理（心身）科医师及其他各科医师，临床社工师以及精神卫生管理人员。

欢迎阅读《创伤后应激障碍康复指导手册》。战胜创伤是非常困难的一件事，我有幸能成为帮助你康复的一份子。作为一名临床执业心理学家，我为儿童和成年创伤经历者工作超过15年，一直被他们的力量和坚韧所折服。能够指导来访者进行有效的循证治疗，成为人们从创伤后应激障碍中康复的见证者，我感到非常荣幸。人们经常问我为什么能够坚持每天做创伤治疗工作，我告诉他们这是因为我看到来访者变得越来越好。对每名来访者来说，治愈的过程看起来虽有不同，但我看到的相同之处是，来访者都可以从生活在持续的恐惧和孤立中，回归到与所爱的人重新建立关系，过上充实的生活。他们是幸运的，因为我们能提供有效的治疗方法和训练有素的治疗师去帮助他们。在你阅读本书的过程中，我希望你也能体验到本书所介绍的循证干预所带来的治疗效果。我也会

《饮膳正要》三卷，元忽思慧（又作和斯辉）撰，是我国*部营养学专著。 忽思慧于元仁宗延祐年间（公元1314－1320年）任宫廷饮膳太医，主管宫廷饮食、药物补益事项，兼通蒙汉医学，积累了丰富的营养学知识，乃集诸家本草、名医方术和宫廷日常所用奇珍异馔、汤膏煎造及谷肉果菜中性味补益者，于天历三年（公元1330年）编成此书。 此书卷一、卷二以食疗、饮食制作、饮食宜忌为主要内容，列养生避忌、聚珍异馔、诸般汤煎、神仙服食、食疗诸病等15大类；卷三载食物本草约200种，并附插图，一一介绍性味、主治。全书自成体系，图文并茂，有很高的价值。此次译注，以《四部丛刊》影印明景泰本为底本，列入我社《中国古代科技名著译注丛书》。

本书重点是对《中国精神分裂症防治指南》*版进行更新、修订，同时增补国内外新上市的抗精神病药物、增加国内外新的临床研究证据与Meta分析结果及先进的治疗理念，并且参考了国外精神分裂症治疗指南的更新建议和内容。该书内容学术性、实用性强，可以为临床医师制定有效与合理的治疗决策提供重要的参考依据，便于临床专业医务人员学习和掌握。

多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人 有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？ 能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才 有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了 大多数的保健方式背后的真谛。让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你 参透人体健康的核心奥秘。当你知其

医院感染防控工作是保障医疗质量和医疗安全的重要组成部分。本手册计划以国家法律、法规、规章制度和行业标准为基础，结合目前医院感染管理和传染病防控的重要知识点和关键措施，从管理、监测、清洁消毒、标准预防、医务人员职业安全、医院感染高风险科室的管理等方面进行全面梳理，以表格、流程图和示意图的形式展示医院感染需要关注的关键环节和重要内容，利于使用者方便、快速查阅。本手册可作为医院感染专兼职人员的案头书、口袋书使用。

本书编者均为中华医学会精神病学分会物质依赖医学学组委员，是从事物质使用障碍研究的一线临床和科研骨干人员。全书共分为10章，涵盖*常见的精神活性物质门类，重点阐述了物质使用障碍的诊断、治疗、预防及发病机制。旨在为广大临床医生和科研人员提供系统、全面、专业、规范、权威、有效的治疗策略，使各类物质使用障碍的治疗有据可依、有证可循。既是精神科医师、全科医师、戒毒康复工作者等专业人员的工具书，也是对物质使用障碍感兴趣的研究生的专业用书，符合学科发展和从业人员的需要。

风湿免疫病临床表现复杂，异质性极强，可侵及患者所有的脏器和组织系统。如何在错综复杂的临床表现和体征中及时甄别、明确诊断一直是临床医生所面临的重要挑战之一。

本书为大众健康科普读物，主题为 常见疾病的预防和护理 。全书共分为三篇，分别介绍了临床常见疾病的预防和护理、自我量表的评估和康复训练处方。*篇按照内科、外科、妇科、儿科、皮肤科等专科分类法，囊括临床常见的一百余种疾病，从症状到病因，从预防到护理，配上温馨小贴士，对常见疾病的相关问题进行阐述。第二篇以自评量表为主，包括焦虑、抑郁自评量表，便秘症状自评量表等十个临床常用量表，可供患者进行简单的功能评估。第三篇收集临床常用的十大康复训练处方，如床上功能康复操、脑卒中偏瘫恢复期医疗体操和肩周炎的医疗体操等，配图清晰，简单易学，可满足人们对健康促进及居家护理等需求。 本书可供护理工作者学习参考，也适合普通患者或家属阅读。

全书分为部分、第二部分和附录。部分介绍食品生物化学实验原理和实验技术，共三章，全面扼要地介绍了层析分离技术、电泳技术等生化实验方法的基本原理，另外还介绍了生物活性物质纯度分析方法及活性检测技术。第二部分介绍食品生物化学实验，共两章，选编了37个实验，涵盖了糖类、脂类、酶类、蛋白质等营养成分及天然活性物质的分离制备、分析检测及功能特性研究等方法与技术。实验内容除了单元操作之外，还增加了综合设计性实验，由浅至深地培养学生掌握更多的研究方法和技术。本教材不仅注重加强学生基本实验方法和技能的训练，还引进了新的生化实验技术，更多的是结合食品领域相关的实验方法和手段。附录包括实验室规则、常用数据表等，供读者参考以及学生独立完成实验。 本书可供综合性大学、师范和农林院校食品相关专业的本科

本书由中南大学湘雅二医院老年医学科医护及心理、康复等领域的专家编写。全书介绍了19个常见老年综合征以及与其密切相关的老年人不适当用药知识，内容涉及概念、原因、表现、预防、应对措施、案例等方面。力求科学、实用、通俗、简洁、生动，对于一些难懂难记的专业知识运用了比喻、打油诗、插图来帮助读者理解和记忆，一些操作性较强的内容拍摄了教学视频，全书文字内容录制了音频，旨在帮助老年朋友轻松获取知识，提高生活质量。本书适合中老年人及其照护者阅读参考。

热敏灸技术是采用特定艾灸方法高效激发经络感传，气至病所，从而开通经络治疗疾病的一项灸疗新技术，也是江西独有的一项核心特色技术，是陈日新教授的临床18年的科研成果，属于原始创新，达到国内国际领先水平。本书以热敏灸在此次抗击疫情的应用为主要内容，包括中医对新冠肺炎的理解、诊断、检查、防治原则，如何使用热敏灸治疗新冠肺炎，以及热敏灸在预防和康复中的应用方案，热敏灸应对典型病案等，旨在全面总结热敏灸防治新冠肺炎的经验。

本书重点对《中国抑郁障碍防治指南》第1版机械能了更新、修订，同时参考了中国抑郁障碍防治指南第1版和国际上影响*的几个*版的抑郁障碍治疗指南，包括美国精神病学会（APA) 抑郁障碍治疗指南第3版、英国NICE指南以及加拿大CANMAT指南的文献评价结果。本书内容学术性、实用性强，可以为临床医学制定有效与合理的治疗决策提供重要的参考依据，便于临床专业医务人员学习和掌握。

上海中医药大学教授何裕民教授通过此书向广大女性散播福音，通过分析，作者发现癌症患者与日常工作、性格有着密不可分的联系。作者在从医多年的经历中，对十一类患者的案例，进行了详细介绍，通过病例回放、病理解说、何裕民如是说、防癌抗癌有方法四个栏目，对不同女性的性格，职业，生活习惯，饮食等多方面分析如何避免癌症，本书目的不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为 预防胜于治疗 。本书详细讲述了易得癌症的女性所具有的共同特点，通过此书我们知道预防癌症该如何做、如何管理自己的情绪，而且知道改掉哪些不良的生活习惯。结合作者多年的从医经历与一个个鲜明的案例，了解哪些的情绪与习惯会导致身体机能下降，身体机能下降又导致哪些癌症。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，总之，要在生活中提高对癌症的关注，避

本书引进自 Springer 出版社，是一部重点向妇科及其他科室临床医生传达女性自身免疫性疾病知识的实用指南。全书共 26 章，系统回顾了各种自身免疫性疾病的治疗文献、疾病严重程度分级、对生育的影响，以及如何让患有该类疾病的患者做好妊娠准备等内容。 本书解决了目前文献中没有为该类疾病提供有效指导的问题，为临床医生提供了可实施的治疗方法及可能的替代方案。同时，本书还探讨了与女性自身免疫性疾病有关的重要问题，如狼疮性肾炎、血管炎、干燥综合征、抗磷脂综合征和系统性硬化症，以及这些疾病对未出生婴儿的潜在影响。本书可为从事相关专业的临床医生、风湿病学专家和妇科医生提供有价值的参考。

《中国心身相关障碍规范化诊疗指南》由中华医学会心身医学分会组织国内具有丰富临床经验的心身医学专家撰写而成，凝聚了诸多心身医学专家的智慧。该指南包括心身相关障碍流行病学现状和发病机制、评估与诊断、心理治疗、物理治疗、药物治疗、临床各科室常见心身相关障碍等内容，并附心身相关障碍常用评估量表。本书内容丰富、条理清晰、实用性强，旨在引导医务工作者正确认识、规范诊断和合理治疗心身相关障碍，使临床治疗有据可依、有证可循。本书适用于全国心身医学工作者、全科医师、心理治疗师及其他各专科临床医师，有助于进一步推进我国心身相关障碍的规范化诊疗。

《新型冠状病毒肺炎预防手册》以百问百答的形式，包括认识冠状病毒、了解传播风险、早发现早治疗、个人卫生防护、场所卫生要求和传染病相关知识等六大部分，具体到大众*为关心的病毒传播、症状、隔离、消毒、戴口罩、饮食、心理、诊疗等方面的问题，集聚了当前*的防控知识，具有权威专家解读、科学防控指导、图文通俗易懂的特点，为大众解答在抗击新型冠状病毒肺炎过程中的疑惑。

瘟疫 与人类文明伴生，自古以来，我国人民不断寻找抵御传染病的方法。历代 战疫 中所迸发的勇敢、坚强和无畏精神，值得后人铭记学习。本书回顾了中华文明从古到今的战疫过程，叙述历史上的重要疫情、重要防疫事件和杰出抗疫人物。文字注重通俗浅易，面向普通读者，对战疫相关的医药知识进行科普解读。编排注重图文结合，结合大量史料图片，反映真实的战疫历史。全书旨在总结历史，启迪当下。

当一种能够在全球范围内传播的新型高致死率流感病毒出现时，通常会导致巨大的社会混乱。发生于西班牙的1918年大流感无疑是迄今为止*毁灭性的流感大流行，而罗伯特 G.韦伯斯特博士毕生的工作就是找到其根源。韦伯斯特博士自20世纪60年代早期即开始他的研究，对数千只鸟类进行了艰苦的追踪和测试，*终从这些病毒宿主身上找到了与人类流感大流行之间的联系。 一个多世纪过去了，作者以引人入胜的故事向读者展示了追寻致命病毒的缜密的侦查过程，同时还介绍了不少令人着迷的科考工作，如从北极永久冻土中挖掘1918年流感大流行导致死亡的患者尸体，并采集含有病毒遗传物质的组织样本。 那么，全球流感大流行是否会再次发生？ 答案或许正如韦伯斯特博士在书中所说的那样， 不仅仅是可能，而且只是时间问题。