想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情 由自己做主？家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他 专注、放松？在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。 静下来，让身体得以完整的喘息、修复，让心灵得以 的清零、疗愈。 在一个安宁稀缺的时代，我们又该如何逆袭而上，拥有这种能力？杨定一博士参悟近千年养生智慧，整合物理、生物、神经生理学等近现代科学与医学研究成果，通过40年亲身实践，将秘密揭示：静坐，可以让你轻松、快速地进入安宁之境
遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素，其中营养因素是以前的医生 容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，使患者的行为举止奇迹般地变好。 格林布拉特博士有着34年的临床经验，治疗过上万名多动症患者，其中90%的患者有明显好转。他把自己的非药物治疗方法命名为“加减治疗计划”——通过增加缺乏的营养物质、减少多余的营养物质，使脑内的神经物质恢复平衡。该计划共包含11种策略，格林布拉特博实在本书中详细说明了每种策略的作用机制、科学依据、预期效果及注意事项。这11种策略在书中是按顺序排列的， 的策略放在第1章。家长可以逐章阅读，依次判断这些策略是否适合自己的孩子。 “加减治疗计划”简便易行，通常执行4周后患者的症状就会
欢迎阅读《创伤后应激障碍康复指导手册》。战胜创伤是非常困难的一件事，我有幸能成为帮助你康复的一份子。作为一名临床执业心理学家，我为儿童和成年创伤经历者工作超过15年，一直被他们的力量和坚韧所折服。能够指导来访者进行有效的循证治疗，成为人们从创伤后应激障碍中康复的见证者，我感到非常荣幸。人们经常问我为什么能够坚持每天做创伤治疗工作，我告诉他们这是因为我看到来访者变得越来越好。对每名来访者来说，治愈的过程看起来虽有不同，但我看到的相同之处是，来访者都可以从生活在持续的恐惧和孤立中，回归到与所爱的人重新建立关系，过上充实的生活。他们是幸运的，因为我们能提供有效的治疗方法和训练有素的治疗师去帮助他们。在你阅读本书的过程中，我希望你也能体验到本书所介绍的循证干预所带来的治疗效果。我也会
《饮膳正要》三卷，元忽思慧（又作和斯辉）撰，是我国*部营养学专著。 忽思慧于元仁宗延祐年间（公元1314－1320年）任宫廷饮膳太医，主管宫廷饮食、药物补益事项，兼通蒙汉医学，积累了丰富的营养学知识，乃集诸家本草、名医方术和宫廷日常所用奇珍异馔、汤膏煎造及谷肉果菜中性味补益者，于天历三年（公元1330年）编成此书。 此书卷一、卷二以食疗、饮食制作、饮食宜忌为主要内容，列养生避忌、聚珍异馔、诸般汤煎、神仙服食、食疗诸病等15大类；卷三载食物本草约200种，并附插图，一一介绍性味、主治。全书自成体系，图文并茂，有很高的价值。此次译注，以《四部丛刊》影印明景泰本为底本，列入我社《中国古代科技名著译注丛书》。
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人 有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？ 能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才 有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了 大多数的保健方式背后的真谛。让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你 参透人体健康的核心奥秘。当你知其
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人 有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？ 能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才 有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了 大多数的保健方式背后的真谛。让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你 参透人体健康的核心奥秘。当你知其
本书共分六章，每章6策一共36策。第一章将医学研究的参数提炼出来：五恒量、三变量，并且阐释相应的内涵。第二章讨论多元变量之间逻辑嵌套的格式，形成上下游的变量调控因果关系。第三章解析变量之中的分子，两个
身体对抗疾病和自我修复是自然界提供给人类伟大的能力。免疫力与每个人整体身心灵健康都有着相当密切的关系。近年来，免疫力的研究已经有显著的突破，免疫系统的保护作用比任何发明的药物都更为有效。究竟免疫力是如何受到压力、 睡眠年龄和每个人不同的心理状态影响而有所差异。 文中讲述了一个个免疫学的故事，一个个科学思想的脉络图： 唐朝的 种痘之术 ，奠定了免疫学早的探索和应用 近代免疫学的标志 牛痘疫苗的出现 人类对伤口的研究 免疫系统如何区分 自我 和 非自我 、 好 与 坏 如何启动免疫反应 为什么过度反应会导致自身免疫性疾病 免疫学未来的目标：驾驭免疫系统，激发自身免疫力，用于制造疫苗、治疗癌症和自身免疫系统疾病，以期达到完美治愈的效果
本书严选了在人类历史上对人类造成巨大影响，大家应该知道的33种常见传染病进行解说，涉及细菌、病毒、寄生虫、螺旋体等，向读者充分展示了对人致病的几类常见的重要病原体类型及代表。本书详细解说了传染病的发病原因、症状及预防方法详细解说了传染病的基本信息以及疾病等相关内容。本书使用了较多的图表、插图等，更好地帮助读者理解内容。
胃痛、反酸、嗳气、便秘、腹泻、消化系统癌症是日常生活中较为常见的疾病和症状，如何面对这些常常伴随左右（慢性疾病）和突入袭来的腹痛（急性发作）？本书精选消化科十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，如何调养、如何用药。文字通俗易懂，生动有趣，故事性强。*章 病从口入，把好*道关。 第二章 胃，你还好吗？ 第三章 肠小乾坤大，细菌大作战第四章 便秘腹泻：不能不说的痛第五章 肝胆相照 的故事第六章 癌前病变：拦截恶性肿瘤的*后时机第七章 消化道癌症，还有多远？
疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。 本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的 压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得 好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高心理健康；终将使身体脱离防御模式，进入 状态，通过 限度地发挥生理机能的潜力，在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到 。
本书详细讲解营养素及相关元素，包括三大营养物质，即蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪；水和矿物质；维生素等。维生素对新陈代谢的正常进行起着不可或缺的作用。本书详细介绍了维生素B1、维生素B2、维生素B12、叶酸、维生素B6、生物素、烟酸、泛酸、维生素C、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等13种人体必需的维生素。还介绍了多种矿物质，其中涉及常量元素和微量元素，如钠、钾、氯、钙、磷、镁、硫7种常量元素，以及碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁、锰、硅、氟、钒、锡、镍、锶、硼、铋、铷、锆、钛、铌、钡、铍、镉、汞、铅、铝、砷、锂29种微量元素。
饮食营养对于人体健康来说是不可或缺的重要一环，合理的饮食方式不仅可以预防慢性疾病的发生，还可以提高生活质量。在这个信息爆炸的时代，营养和健康的话题无处不在，从社交媒体到日常生活，人们对如何吃得更健康充满了疑问和好奇。 《营养专家聊健康热点》一书，正是在这样的背景下应运而生的。希望通过这本书为读者解答疑问，消除误区，提供全面、实用的营养指导，让人们更好地了解饮食营养和健康膳食的重要性，并根据自身的情况找到适合自己的饮食方式。本书共有15个章节，包含了多篇营养热点科普文章，以通俗易懂的方式，介绍了不同类型的营养知识。
本书分为总论和分论两部分，总论主要介绍慢性病的概念、社区防控及社区慢性病健康管理等内容；分论以常见慢性病为主线，以常见慢性病的防控与健康管理为主题，从不同慢性病的临床表现、危险因素、危害、健康管理展开讨论，主要介绍高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、血脂异常、脑卒中、膝骨关节炎、慢性肾脏病、肥胖症、高尿酸血症与痛风及安宁疗护等内容。 本书以实用为目的，适合基层医务工作者、健康管理师等阅读。
《肿瘤防治专家聊健康热点》一书聚焦全身肿瘤疾病，综合不同瘤种领域专家学者在临床和日常诊疗当中遇到的具有 共性 与 代表性 的疾病问题，以平实简单的语言一一进行解答，方便读者理解和应用，为肿瘤患者、家属及大众提供一份兼具实用性与趣味性的肿瘤领域健康科普 问答手册 。 本书在来自三家医院、六十多位不同肿瘤领域医生的共同努力下完成，内容聚焦消化道肿瘤、胸部肿瘤、头颈部肿瘤和血液系统肿瘤。本书的出版不仅能够向读者分享肿瘤诊疗知识，深化人们对肿瘤 早诊早治 的理解，同时也能够在肿瘤诊治全病程管理中，为患者传递治疗信心，为大众消弭疾病焦虑。
《本草纲目》一书共载医案500余个，记载了李时珍丰富的临床经验。为我们保存了大量的手临床实践资料。本书对《本草纲目》中的医案进行了详细的收集整理，针对这些医案，在文字上进行了翻译，将晦涩难懂的文言文转变成了通俗易懂的白话文，便于广大读者阅读；在医理上进行了阐释，让读者在阅读医案时不仅知其然更知其所以然，使读者能把握其理，应用于临床，做到古为今用。本书有较强的专业性、趣味性、故事性，可供中医药院校师生、临床医生研读，也适合中医药爱好者阅读。
癌症，谈虎色变的主题。肺癌，位居我国癌症发病率之首。肺癌防治新攻略系列丛书从预防、早诊到治疗全方位描述了肺癌防治的前沿策略与方法，包括当前肺癌诊疗新技术、微创外科治疗、放化疗、靶向治疗、免疫治疗、中医调理和康复等。 本书是肺癌免疫治疗分册。人体免疫系统复杂精妙，层层构筑起防火墙。而肿瘤细胞则擅长钻空子，导致祸起萧墙。近年来，免疫治疗是肺癌防治重要进展之一，能够帮助人体修补免疫漏洞，清理门户，杀灭肿瘤细胞，并已展现出巨大潜力。免疫治疗如同我国《三十六计》中 以逸待劳 的奇谋妙计，只有做好自身免疫防御，用好科学的免疫治疗药物，才能笑看风云，宠辱不惊，坦然面对肺癌，健康快乐生活。
本书全面涵盖了肽营养学的概念、肽营养学的发展趋势、肽的定义、组成、命名和分类、生理活性肽、食品感官肽等内容。
应急是指应对突然发生的需要紧急处理的事件。其中包含两层含义：客观上，事件是突然发生的；主观上，需要紧急处理这种事件。本书主要是叙述有关青少年的安全意外和卫生这两方面的应急。侧重普及青少年对安全意外事件和常见疾病的认知、应急及如何预防等知识，从而有利于青少年更加健康的成长。
“ ，医学在成功地完成它的使命后，却在胜利中迷茫了。”从古希腊时期医学的理性发端，到文艺复兴与科学革命推动的医学科学化，再到近两百年细胞学、细菌学、免疫学、心理分析等等重大进展，医学的进步毋庸置疑。 从起初的疾病观之争、性别污名，到20世纪沦为战争工具，再到如今的技术化取向、卫生资源分配问题，医学也从未远离争议与危机。 这是一部医学史，也是一部疾病史、医院史、外科史、药物史， 是一部医学背后的社会史与思想史。透过对历史的回顾与对未来的展望，《剑桥医学史》探寻医学的本质和价值，召唤医学的人文关怀。
