精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。 ? 荷柏園創辦人?台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書？ ?對色彩治療、芳香療法有興趣的人 ?想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。 ?心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。 ?想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。 ?總是會選擇某一種顏色，或者*近對某個顏色特別在意的人。 ? 這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，了解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療

沒有不好的食物，只有錯誤的配對！ 超過1000種的智慧搭配， 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100＋種 養生食譜400＋道 食用組合1000＋項 提供營養加分的科學建議，杜絕健康扣分的錯誤警示！ 千年流傳的飲食智慧歸納結晶，讓你找對搭配、吃出健康！ 本書以《本草綱目》為指引，綜合作者的行醫經驗，以及養生學、醫學和營養學的理論，歸納整理出一套有系統的全飲食宜忌守則，讓讀者不論是從體質、食材、疾病等方面來入手，都能找出相對應的正確飲食搭配。 Ｘ白蘿蔔＋黃耆?8?1同食會降低黃耆的補氣效果 Ｘ雞蛋＋地瓜?8?1不易消化，易引起腹痛 Ｘ鱸魚＋蛤蜊?8?1鋅攝取過量，可能使銅鐵流失 Ｏ雞肉＋花椰菜?8?1增強肝臟解毒功能，提高免疫力 Ｏ海帶＋排骨?8?1祛濕

《醫生畫給你看【超圖解】醫學常識》2020年全新封面版 ★日本Amazon 4.5顆星評價！系列作品累計銷售36萬本！ ★為什麼會有新型病毒產生？為什麼感染流感會死掉？為什麼會心肌梗塞猝死？ 患病原因╳致死病症，此生必備的病源常識由醫生插畫解析給你看，秒懂我們與死亡的距離 常見突然爆發的傳染病毒導致肺炎、流感、以及非洲豬瘟的大流行，究竟這些疫病是什麼？是怎麼傳染的？又是否會導致死亡呢？ 會不會有一天，我就突然因為心肌梗塞猝死？還是會非常擔心，哪天親友被通知得了癌症？ 這些*該懂的病源常識應該從現在開始了解，才能避免恐慌和不必要的擔心，在與醫護人員接觸時，更能在*一時間處理好情緒，並用*有效率的方式和醫生溝通！ ◎抗病防疫超必備的病源常識！現代人的三大致死病症──「感染病、癌症、生活習

英國亚马孙4.5星、美國亚马孙4星評價 解開憂鬱症之謎，找到了不需用藥的社會處方箋 TED Talk千萬人氣演講作家 英國記者約翰．海利 飛越千里探尋憂鬱症成因 「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的指引。」 艾瑪．湯普遜（Emma Thompson，英國演員、奧斯卡影后） 18歲吞下人生第1顆抗憂鬱劑，到31歲停止吃藥為止的13年期間，約翰．海利一直相信醫生與醫學研究報告的說法：他的憂鬱症是因為大腦的血清素濃度不足，需要用藥來修復腦內失衡的化學狀態。 從個人用藥的親身經驗，他不完全贊同醫生的說法與抗憂鬱藥劑的效用。於是，秉著記者追根究柢的精神，他花

你的身體會知道你需要的是什麼！「精油抓周」並非占卜或算命， 而是藉由植物精油的特質，幫助當事者了解自己當下的狀態。 在作者的引導下，觸動你內心深處的記憶與情感， 使迷茫的問題可以找到出口不再糾結， 並讓潛藏或壓抑在心中不安定的情緒，可以找到身心靈的和諧進而療癒。 如果你想要好好的面對審視自己的內心，這本書绝対是*佳選擇！ 千呼萬喚，讓人引令页企盼的精油芳療書終於誕生！ 58位各界人士瘋狂好評狂讚推薦！ 本書特色 ◎特色1：精油抓周是結合植物學、化學、醫學、地理學、歷史學、文學、美學與心理學的一門學問，本書將植物精油依香系特色分成果實、花朵、藥草、樹脂、香料、木質、根部、種籽與葉片等9大類型，讓你清楚知道其人格特質、關鍵字，

世界首屈一指的鐵道數量──東京首都圈 一書讓你掌握鐵道路線及列車重點 從中體驗鐵道的魅力所在！ 東京是人口、面積、經濟等各方面規模都相當大的都市，在鐵道的路線數量上也是世界首屈一指。東京這個大都市就好比人體的『心臟』一樣，從東京往近郊延伸的地下鐵、JR及私鐵，則像是通往身體各處的『血管』。鐵道可以說是生活在首都圈的人們不可或缺的存在。 一般認為東京的人口會持續增加至2030年前後，因此為了讓往來於首都圈的人們往後能更加方便，鐵道公司多方嘗試了各種努力，比如增加與其他公司的互相串聯、延伸路線，或是打造新的列車等。 本書即是針對在首都圈運行的列車，以照片及地圖等簡單明瞭的方式來介紹的『首都圈鐵道超圖鑑』。閱讀此圖鑑並預習與複習，搭乘錯縱複雜的首都圈鐵道時想必會更饒富趣味

你經常喝手搖杯飲料？你知道塑料杯有害身體嗎？ 你給孩子天天喝的牛奶安全嗎？那些乳牛有沒有打過生長激素？ 為什麼牙齒塗氟可防蛀，但過量的氟鹽會致癌？ 原來一般肥皂比用抗菌洗手乳更健康？ 這是一本全方位環保自救手冊！ 揭露生活環境危機，教你如何避開化學陷阱 空污、廢水、電磁波輻射、食安問題、垃圾污染 徹底破壞環境生態，也嚴重影響我們的健康， 不管是食衣住行，我們的日常生活隨時都曝露在這些「毒害」中。 過去五十年來，塑膠、農藥、個人護理產品和製造業使地球充斥各種毒素。 我們生活的世界充斥著各種壓力， 有一種壓力叫作「環境壓力症候群」（Environmental Stress Syndrome）， 這將是下一波大肆流行的公共衛生威脅。 每個人的身體都處於難以置信的環境壓力下， 而環境壓力是每天如影

★人類的壽命就是心臟十億次的跳動 ★amaz0n讀者4.5星熱情推薦 名人推薦 專文導讀推薦 洪惠風 新光醫院教研部副部長 林謂文 台安醫院心臟血管中心心臟內科醫師 好評推薦 為什麼人類心臟跳動的次數是例外呢？我覺得這本書就是在講這個奇蹟發生的歷史，它從遠古的背景講到了今天的發展，用生動的故事，現實的人性，讓我們了解人類打敗心跳次數魔咒的來龍去脈。 新光醫院教研部副部長 洪惠風 本書*大的特點除了內容豐富、引人入勝之外，也加入了一些特別的歷史故事等元素，讓神祕、令人難以理解的心臟醫學變得有些不同，感覺像是在聽故事或是讀一本有趣的小說。每一個章節段落在還沒閱讀之前會令人期待及好奇，在閱讀內文時則享有獲取知識的快感，讀完後讓人回味無窮。 台安醫院心臟血管中心心臟

這就是瘦肌喔！ 鍛鍊過度會變健壯 要特別注意結實肌 就算是初學者也能輕鬆愉快又有效的秘訣！ 在家進行肌力鍛鍊的 道具和用品 本書特色 日本狂銷 17 萬本！針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！ 嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者 戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下 10 公斤！ 你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「*愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎？只要跟著作者的講解與步驟，在家做 10 分鐘，就能輕鬆獲得完美身材！ 「瘦肌」也就是連結了許多細部肌肉的大面積肌肉。例如「背闊肌」就是瘦肌的一種，由於它連結了「腹斜肌」所以只要鍛鍊「背闊肌」，除了能消除背部贅肉，同時也能讓腰圍變細，達到一舉兩得的塑身效果！本書針對瘦肌介紹了 20 組「瘦肌鍛鍊法」

＞＞飽食，卻「營養不良」的時代？＜＜ 「吃飽」讓你愉悅，但「吃對營養」才會讓你不生病， 調整飲食、善用自然原型食物， 巧妙攝取不同營養素，逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄：16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕 ，是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢？但是到醫院檢查，醫生卻說一切正常，各種檢查數值都OK？在這個情況下，很可能是「營養不良」所造成的。 ■ 現代飲食營養不均，讓我們發胖、變老又疲勞 現代生活富裕，雖然看似天天吃飽喝足，但實際上，舉凡一般人很常吃的甜食、炸物、手搖飲料、速食，都是對身體沒有什麼營養價值的「空熱量」。這些東西當中雖然含有大量醣類，卻沒有維持人體生理機能正常運作的維生素和礦物質，所

浸漬在透明礦物油中的花，在玻璃瓶中洋溢著透明感，嶄露著不同花姿的美感， 這就是浮游花的特色！透過專用礦物油的透鏡效果，突顯出花材的魅力與細節。 從冬季枯寂的單色調，進入繁花盛放的春季。依照自己想表現的主題來挑選花材， 秋冬放入松柏果實，春夏則運用豐富的色彩 花果枝葉在瓶子裡有許多花樣可以展現，令人盡享季節所帶來的喜悅。 使用不凋花＆乾燥花，只要運用簡單技法，設計構思後將花材依照順序放入瓶中， 再加入礦物油，夢幻的植物標本就完成了！是不是很簡單呢？ 除了浮游花之外，也可以運用相同的花草素材， 作成花圈、盆花、植物香氛蠟塊、花草蠟燭 趕快來尋找靈感，進入夢幻的花草手作世界吧！

2020年*全導覽 在地行家規畫帶路的心動散步路線── 1.一起走，創造回憶 Part 1 Walk T ogether 2.尋找歷史寶藏的旅行 Part 2 Treasure Place 3.五感滿足的街道 Part 3 It Place 4.與香氣結伴同行 Part 4 Flowery Hill 不必費心煩惱，一眼看懂今天的散步路線！ ①詳實的交通資訊，達成完美的散步之旅 詳細說明如何利用地鐵和公車抵達*一個散步路線、如何再從*後一個散步路線回家，讓你可以馬上出發的散步之旅。 ※介紹*靠近散步景點的地鐵站和公車站 ②出發前先了解各地區的背景知識 散步之前，先知道各景點的區域特色和背景知識，掌握整體概念，旅程會加倍有趣。 ③一目瞭然的插畫地圖收錄了讓人 收錄了令人會心一笑的溫馨插畫地圖，一眼看懂今天要走的散步路線。。 ④詳細區分並規畫散步路線 用移動地點幫你規劃畫出*順