大好评 日本热卖超过10万册！ 日本雅虎新闻、日本president online、日本Precios.jp等网站相继推荐！ 90岁精神科医师行医超过70年 历经烽火年代，见证经济繁荣 37条处世哲学 教我们看见*真实的自己，活出*好版本的人生！ 本书作者中村垣子为日本行医超过70年的专业精神科医师，在*的混乱时代成为精神科医师，一边养育两个孩子，一边担任受雇医师的工作。直到2017年7月（88岁）为止，一周六天全天工作，自8月开始，才减为一周四天全天工作。 中村医师历经*的烽火年代，见证日本自*以降从繁荣到朴实的发展。尽管时代不同、经济环境不同，关於人的烦恼与问题，很多都是一样的。她从丰富的人生阅历和超过70年的精神医疗专业经验中，提点我们面对自己、工作、生活、家庭、人际关系的生活哲学，帮助我们调适日常生活的各种压力，学习活得更自

【在一个人的防卫背後，往往就是他*真实、也*脆弱的部份】 当内在的不舒适感越增强，防卫机制将会变得越活跃。探查自己、伴侣、孩子和他人的内心感受，看到焦虑、委屈、愤怒、紧张、挫败、压抑背後的需求和动力。 【用更柔软的姿态靠近彼此】 一个说谎的人，很可能是害怕被他人看见脆弱不堪的一面。 「明明讨厌对方，却讨好对方」的人，或许是为了避免可怕的人际*。 「内在很有事，嘴巴却说没事」的人，或许是为了避免因情绪化而失控的行为。 「吃不到葡萄说葡萄酸」的人，很有可能是在安顿内在的失落。 理解他人和自我的需求，探索分辨其中的真实与假象，解开防卫枷锁，让亲子关系、亲密关系与人际关系更美好。 【戒备森严的大门里，藏放着生命的经历】 防卫是无声的语言，宣泄无法表达的情绪，过度的防卫显示你的内在有

給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友── 旁邊那個「過度妥協的你」！ 100 則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。 為什麼自私的人過得更幸福？ ★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠军！ ★心理自助長銷經典，暢銷熱賣逾50年！ ★「在心境感到ㄧ絲遲疑時，這是一本每個人都該閱讀的*經。 」──國內外讀者共感推薦 ● 光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎？ ● 社交困擾讓你心好累？不斷表現出禮貌、做人情，消耗掉太多的能量？ ● 面對無止盡索取的家人，還要繼續「善盡義務」嗎？ ● 你符合婚內失戀SOP嗎？──「如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。」 ● 最親密的人是控制狂，只能一直妥協下去嗎？ 而且一切都是為你好。 ● 明明對工作、你愛的人付出了所有的精力，為什

════原來，人生可以重新設定═════ 修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！ 普通人的思維通常是這樣的： 再怎麼努力也沒用 老是比不上別人 領多少薪水做多少事 於是，人生總是卡關。 ◎一個關鍵提問，開啟了人生如何升級的解答 一位迷惘的學子詢問作者愛瑞克，雖然已經付出努力，但仍比不上同儕能輕鬆獲得許多機會，還沒出社會，就已經輸在起跑點。為什麼鋪在別人前方的是一條康莊大道，他的就是一道道跨不過去的高牆？ 這個提問，引起作者愛瑞克的注意；除了幫助對方，他也回想起，二十多年前的他，也面臨和學子相似困境的人生經歷，自己是如何修改思維決策系統，解決了這些問題。 當時的他，做了一個影響人生的重大決定：修改人生演算法，啟動內在原力。 日後，他面臨了許多人生