世界上沒有比靜坐禪修更能改善我們的專注力。 過動症、注意力無法集中等症狀，都可以透過書中所介紹的十個階段得到戲劇性的改善。 這十個階段，是第八世紀印度佛教聖者蓮花戒，在他的經典作品《修習次第》當中記述的。作者以完整的描述，作為循序開發專注力的參考架構。 作者建議以三個技巧「專注於呼吸法」、「安放心智」、「對於覺知的覺知」進行練習。讀者可視自己的程度採用其中一種，而順著階段進步，也可以依序跟隨十階前行。每個階段是否完成，有特定的標準來判斷，並伴隨清楚的徵記。 作者並於內文安插慈愛、慈悲、隨喜、平靜等修行，幫助禪修者培養心穩定的特質。 若要在禪修的路上行進，需要一位合格指導者在關鍵處說明及指導，另外加上對練習的熱情及不間斷地投入，便能在這條路上獲益。
美國銷售之神比爾?波特說： 「永遠要看到機會的那一面，夢想沒有實現之前絕不能放棄。」 你年幼時曾有過遠大的夢想嗎？ 長大後才發現錯過了應該把握的機會， 失去後才發現曾經與成功擦肩而過， 其實，對的「抉擇」往往在剎那間掌握， 終的「夢想」往往在掌握中實踐。 阿基米徳在洗澡時發現了浮力， 諾貝爾因為馬車夫的巧思發明瞭新型炸藥， 迪士尼因為老鼠創辦了迪士尼樂園， 這些，都源自於他們做對了決定， 十種智者的思考方式，75則啟發心靈明鏡的趣味小故事， 原來～成功者是這樣想的。 選擇比努力更關鍵，選對了，「
人類正處於巨大的意識揚升之流中， 你可以贏得的不只是喜悅的生活， 更能夠開啟神性的國度。 所以，請珍愛你自己， 因為天堂意識，正朝你飛奔而來！ 人生並不是一連串的巧合所構成的一個隨機的故事。它是由某些在「時間順序」之外的「幕後主題」所一體鋪陳的，而這些幕後主題不僅僅是人們認為的業力，還有更大的正面力量，那就是願力…… 本書為高靈以馬內利與作者的對話實錄。呈現了作者在2011年親身體驗的揚升奇蹟，更對於「空性」、「活在當下」、「神無所不在」……等常令人似懂非懂的靈性概念，重新以賦予了創意的新闡釋，不僅教人茅塞頓開，又剎時進入更深的體悟。此外書中處處洋溢著美感與喜悅能量，在閱讀時讓人即刻徜徉在高靈至愛的大海中，彷彿被深深地擁抱了！
