透過故事，理解並經歷我們的生命 每天的生活中，我們經驗許多事件，如何將某些事件串連起來，並賦予意義，決定了我們如何發展自己的生命故事。 當一個人決定找治療師諮商時，通常是因為正經歷某個創傷或難題。此時，往往會將自己與困境緊緊纏繞，如同藤纏樹，樹纏藤。敘事治療是藉由讓人和問題分開，外化提供空間，探究人和問題之間的關係。當我們記得人和問題之間存在著特別的關係，就會打開重寫對話的可能性，在新的故事中活出新的自我形象，開創新的關係與未來。 什麼是敘事治療？本書以鮮活的案例詳述敘事治療的概念、提供敘事對話的種種可能性與技巧，並涵蓋敘事實務工作的廣泛範圍，包括外化、重新入會、治療的信件書寫、儀式、聯盟、迴響團隊的使用等等。 一般讀者可以藉由這些工具和知識找回新的力量，從問題

【在一个人的防卫背後，往往就是他*真实、也*脆弱的部份】 当内在的不舒适感越增强，防卫机制将会变得越活跃。探查自己、伴侣、孩子和他人的内心感受，看到焦虑、委屈、愤怒、紧张、挫败、压抑背後的需求和动力。 【用更柔软的姿态靠近彼此】 一个说谎的人，很可能是害怕被他人看见脆弱不堪的一面。 「明明讨厌对方，却讨好对方」的人，或许是为了避免可怕的人际*。 「内在很有事，嘴巴却说没事」的人，或许是为了避免因情绪化而失控的行为。 「吃不到葡萄说葡萄酸」的人，很有可能是在安顿内在的失落。 理解他人和自我的需求，探索分辨其中的真实与假象，解开防卫枷锁，让亲子关系、亲密关系与人际关系更美好。 【戒备森严的大门里，藏放着生命的经历】 防卫是无声的语言，宣泄无法表达的情绪，过度的防卫显示你的内在有

大好评 日本热卖超过10万册！ 日本雅虎新闻、日本president online、日本Precios.jp等网站相继推荐！ 90岁精神科医师行医超过70年 历经烽火年代，见证经济繁荣 37条处世哲学 教我们看见*真实的自己，活出*好版本的人生！ 本书作者中村垣子为日本行医超过70年的专业精神科医师，在*的混乱时代成为精神科医师，一边养育两个孩子，一边担任受雇医师的工作。直到2017年7月（88岁）为止，一周六天全天工作，自8月开始，才减为一周四天全天工作。 中村医师历经*的烽火年代，见证日本自*以降从繁荣到朴实的发展。尽管时代不同、经济环境不同，关於人的烦恼与问题，很多都是一样的。她从丰富的人生阅历和超过70年的精神医疗专业经验中，提点我们面对自己、工作、生活、家庭、人际关系的生活哲学，帮助我们调适日常生活的各种压力，学习活得更自