《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》最后部分，还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室及其他场所进行卓有成效的训练。 海报：
《精细化工原材料及中间体手册：合成染料及颜料》详细地介绍了芳香族苯系、萘系、蒽系、杂环系、脂肪族及脂环系有机原料及中间体752个，包括苯磺酸类、苯甲酸类、苯系醛酮类、苯酚类、酚醚类、苯胺类、硝基苯类、烷基苯与卤代苯类、萘甲酸与萘磺酸类、萘酚类、氨基萘酚类、萘胺类、脂肪系羧酸类、脂肪系醛酮类、脂肪系醇醚类、脂肪系卤代类、脂肪系含氮化合物、脂肪系含硫化合物、脂环系化合物类及其衍生物产品。书中详细地介绍了各产品的别名、CAS登录号、分子式、结构式、相对分子质量、物化性质、制法、规格、用途、毒性及防护、包装及贮运、参考生产厂家。 《精细化工原材料及中间体手册：合成染料及颜料》适合于从事染料、颜料生产开发的技术人员及相关产品流通领域有关人员使用。
![养性延命录 摄生消息论 钱超尘 [南朝]陶弘景 [元]丘处机撰 王文宏 崔志 中华书局【达额立减】](http://img3m9.ddimg.cn/17/15/11065929749-1_l.jpg)
“山中宰相”、南朝名医陶弘景汇集前人养生要语???? 全真教大师丘处机养生思想系统阐述—— ???《养性延命录》，南朝陶弘景撰。分上下两卷，上卷包括教戒、食戒、杂戒等篇，下卷包括服气疗病、导引按摩、等篇，记载了一些养性延命的具体方法和理论，是我国较早的一部养生学著作。该书内容丰富，辑录甚广，许多的养生资料因该书而赖以保存和流传。原文以《道藏》本《养性延命录》为底本，参照《云笈七签》本及其他书校改。 ???《摄生消息论》是道教丘处机的一部系统阐述其养生思想的专著。全书结构，分为春、夏、秋、冬四部分，每一部分又分三节，介绍各个季节具体的摄生消息、对应的脏器情况及相脏病法，全面阐述了天地阴阳变化与人体脏器的关系。其养生理论是在吸收前人思想基础上的进一步综合和发展，其养生思想，主要包括情志调摄、饮
