《青少年中长跑科学化训练》在系统地研究中长跑运动技术、训练理论创新成果和经验的基础上,运用运动解剖学、运动生理学等多学科知识,对青少年中长跑科学化训练的新思维、新认识、新方法等方面进行了分析和探讨。内容包括:青少年中长跑运动概述、青少年中长跑运动的科学选材、青少年中长跑运动员供能特点及营养补充、青少年中长跑运动员训练方法与手段、青少年中长跑运动员身体素质、青少年中长跑训练负荷与恢复、青少年中长跑训练计划的制定、青少年中长跑运动员训练效果的评价、青少年中长跑教练员的基本要求等九个方面。 《青少年中长跑科学化训练》的出版,旨在使广大读者对青少年中长跑科学化训练有一个全新的认识,可为初、中、高级教练员和教师训练及教学提供理论与实践参考,也可作为运动员训练的指导用书。
上海棋院实验小学以打造“轻负高效、特色鲜明、全面发展”的高品质新优质学校为目标,进一步做大做强棋类教育特色。学校坚定走体教结合之路,以棋类教育为载体,培养学生审慎、严密的逻辑思维方式及学生自信心、社会竞争意识与独立能力,力求培养出文化与棋艺都的学生;坚定走素质教育之路,开设更多的各种棋类活动课程供学生自主选择,不断丰富学校棋文化教育的资源,彰显学校棋类教育特色;坚定走博学、精通之路,力争在未来几年里,培养出一批棋艺和学业兼优的高素质小学毕业生. “工欲善其事,必先利其器”。良好的棋类教材是保证棋类教育高质量发展的重要基石。上海棋院实验小学在积极奉行“以棋育德、以棋益智、以棋健心、以棋怡情、以棋促创’’的同时,将经验传承与创新发展相结合,尊重儿童身心规律和学习规律,确定儿童学
本书以简洁文字和插图,介绍了传统太极拳重要流派,武当太极拳的传统套路和盘手方法20种。
在学习了陈氏太极拳三十四式和四十八式后,大家对陈氏太极拳已有了的理解,初步掌握了陈氏太极拳对身体各部位的要求和动作的基本要领,腿部力量也逐渐增强,为学习陈氏老架一路奠定了基础。 陈氏太极拳是古老的拳种。从陈王延起,陈氏世代传习太极拳,经过几百年的反复实践,不断总结经验,逐渐形成了近代广为流传的陈氏太极拳老架一、二路拳套路。陈氏太极拳把武术中的协调动作(手、眼、身、步法)同导引、吐纳术有机地结合起来,使之成为整体的、内外统一的内功拳运动,起到了强身健体、自卫两方面的作用,深受人们的喜爱。 本书为老架一路和推手的合编,是编者刘云香根据恩师陈石山先生早年亲传,再结合多年对拳论的体悟,与同门师妹陈洁共同研究整理编写。
《青年体育报》要为新中国足球50年的冲击历程做一个阶段性的回顾与总结,编撰了《梦圆2002—中国足球50年》,我想,它是想告诉我们继往开来,中国足球任重道远。
清代名谱,一般是指《心武残编》、《百局象棋谱》、《竹香斋》和《渊深海阔》。 这四部棋谱不仅代表了当时排局艺术的峰顶,就在今天,也没有一部能与之媲美的排局著作。
象棋是中华民族宝贵的文化遗产,是集体育、艺术、科学、哲学、军事等融为一体的高尚智力游戏,千余年来深受广大群众的喜爱与推崇。新中国成立50余年来,国兴棋盛,象棋迎来了新生,进入到蓬勃发展的新时代。棋赛频繁,新人辈出,佳局无数,棋艺丰收。象棋无论在广度和深度都得到了极大的发展。 本书着重介绍了20世纪50年代至2007年经过精选的经典残局21个门类420个对局,内容丰富,涉及面广,技巧步法精致,实用性强,极具可读性,希望得到读者们的认可和批评指正。
非不能说,只恐错!何为截拳道?“以无法为有法,以无限为有限”是李小龙的“截拳道”;“随心所欲,顺其自然”是霍元甲的“截拳道”;“以虚应实,以无生有”是黄淳梁的“截拳道”。 语言与文字的表达是有限的,仅仅是一种工具,你可以借助其认识截拳道,却绝不能为其所惑。 本书详细的介绍了截拳道的基本知识和拳、肘、腿、膝法。全书内容丰富,图文并茂,通俗易懂。为广大截拳道练习者和爱好者鉴赏研究。
《五九炮对屏风马短局杀/中国象棋短局杀法系列》是“中国象棋短局杀法系列”中的一本。五《五九炮对屏风马短局杀/中国象棋短局杀法系列》从全国各种象棋赛事中精选出120余盘精妙杀法对局,进行解析,以飨读者。
《沙式通背拳(核心篇)》介绍了武术套路是以技击动作为基础,以攻守进退、动静疾缓、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律组编的整套演练形式,又被称之为“套路运动”。《沙式通背拳(核心篇)》共分为三章,主要围绕七十二散手掌概述。
本书只是将大成拳中能真正用于实战自卫的内容作一系统介绍,如桩功、试力、步法、散手、推手、发力、发声、实战打法训练及应用等。没有虚构做作与高深理论,只有以制人为目的的实战拳功训练,直指拳术致用之本质。希望广大喜爱大成拳实战功夫的朋友们能有所借鉴,也为那些初学者提供一条入门的途径。
打穴十二功,全称为“道家太乙玄门左右手点戳捣弹按压扣扑划推旋挤交替打击敌家穴位穴道穴盘十二种类功法”。自古至今,中国武术圈内道家武当派太和门(即邓道人家门,又名功家南派),从理论、实践和详实的文字图解之中继承了一套由浅入深、自外及内的练就制服顽敌、护卫自身、隔空布气、隔障传劲、出手取穴、令敌泄力等绝妙的真正功夫(法)。而其中专门练就“圈内”行家出手取穴、令敌泄力且束手就擒、无从还招、坐以待毙等技艺的方式方法,则为打穴十二功。 打穴十二功,因出手时采用十二种不同类型的打击方法直至敌家的穴位、穴道或穴盘,从而导致敌家出现或受伤泄力、或受损残疾、或败血亡阴、或丧失性命等……系列不良恶状,故名。据“内家”武当派太和门嫡传第十二代李松如老先生验证、介绍:“打穴十二功适合
本书为老拳谱辑集丛书辑之一。老拳谱丛书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。 原书大多为中华民国时期的刊本,作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术,恐久而湮没,故集数十年习武之心得,公之于世。丛书内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。
《体育之美》追寻的是运动场上的永恒魅力,以及将这些魅力演绎到顶点的伟大运动员。作者抛开胜负强弱的角力,将运动中的优雅、勇敢、顽强、灵巧等纳入美学范畴,敞开了一道更深邃、广阔的体育风景。 在该书中,作者以现代体育活动为研究对象,试图通过丰富的历史材料研究体育与哲学思想之间的历史联系性,丰富“体育美学”的研究内容。在作者看来,体育竞技既是一项社会活动,又是一种文化现象,但目前并没受到世界学术界的足够重视。于是,他试图透过日常的体育报道、体育项目与历史上重大的体育事件探究体育观赏的乐趣,并从历史与哲学的角度阐述自己的体育美学观点。