《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
中局是棋手下棋容易产生困惑最集中的阶段。脱离了有章可循的开局和残局百科全书,面对一个个崭新的局面,每一步棋都是棋手临场创造能力的真实表现。这本书主要谈的就是,如何提高棋手在中局阶段的局面判断能力和计划选择能力。
本书以笔者近50年棋艺生涯之经验,突出初学入门最需主义的重点、难点、为广大青少年下一步继续提高棋艺水平打下良好的理论基础。 本书虽为初级读本,但在基本棋艺理论方面亦有不少涉及,因此同样适合具有棋龄(例如2-3年)的爱好者阅读。
本书以笔者近50年棋艺生涯之经验,突出初学入门最需主义的重点、难点、为广大青少年下一步继续提高棋艺水平打下良好的理论基础。 本书虽为初级读本,但在基本棋艺理论方面亦有不少涉及,因此同样适合具有棋龄(例如2-3年)的爱好者阅读。
本书为“少儿棋类提高小丛书”之一,分开放性布局、半开放性布局和封闭性布局三部分,详细介绍了国际象棋的的实战技巧。收入本书的战局都市国际上一些的比赛战局。本书实例丰富,讲解通俗易懂,图文并茂,具有很强的可读性。
《斗炮布局秘籍》是一本专题介绍“顺跑”和“列炮”的布局图书。该书着重以炮类布局的发展为主线,结合20世纪以来各种斗炮布局变化,力求理论与实战相结合,在展示布局变化来龙去脉的同时,精选大赛中的实战对局为佐证,供读者在研究布局时进行参考。
《跟我学国际象棋》是一本浅显易懂、适合少年儿童学习的国际象棋入门教材。内容包括基本杀法、常用战术、开局要领、开局类型及必要的规则知识,为少年儿童今后深入学习创造良好的条件和打下坚实的基础。
《和普京一起学柔道》的特点是文字简练生动、图文并茂地介绍了柔道的各种技术战术,也涉及到了柔道的搏斗部分。书中包含调整柔道运动员体重、饮食结构、预防损伤方法的实用建议,以及对比赛的组织、实施与评判。《和普京一起学柔道》一书也对俄罗斯桑搏进行了介绍。目前桑搏在中国知道的人还很少。“桑搏”是俄语“徒手自卫术”的简写音译。桑搏运动最初只在前苏联中开展,今天桑搏和武术一样,已经成为世界体育联合会总会发起创建的《世界武搏运动会》的十三个项目之一。国际桑搏联盟(FIAS)1984年6月13日在西班牙的马德里成立。今天桑搏已发展到世界五大洲的80多个国家。国际桑搏联盟的名誉主席是俄罗斯现任总理普京先生,主席是《和普京一起学柔道》作者之一的舍斯塔科夫先生,中国代表是葛志立先生。桑搏必将在中国获得蓬勃发展。欢迎
国际象棋是一种将科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力体育活动。它有助于开发智力,培养逻辑思维和想象能力,加强个人的分析能力和记忆力,提高思维的敏捷性和严谨性,能培养人们在工作中的计划性和灵活性,它还可以丰富人们的文化生活,陶冶情操,培养顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活等品质。国际象棋以其独特的艺术魅力吸引着全世界千千万万的棋类爱好者,颇受人们青睐。 本书在编写的过程中,站在初学者的角度,立足入门,用比较生动精炼的文字介绍国际象棋的基础知识,并适时地穿插了大量的棋谱,通过图解的方式深入浅出地指导读者,读者对棋理知其然,方可知其所以然,使读者在很短的时间内,不但能够全面系统地掌握国际象棋的行棋方法,而且可以锻炼自己的战术能力,加强战术嗅觉的敏锐度,提高战术的攻击能力。
国际象棋是一种将科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力体育活动。它有助于开发智力,培养逻辑思维和想象能力,加强个人的分析能力和记忆力,提高思维的敏捷性和严谨性,能培养人们在工作中的计划性和灵活性,它还可以丰富人们的文化生活,陶冶情操,培养顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活等品质。国际象棋以其独特的艺术魅力吸引着全世界千千万万的棋类爱好者,颇受人们青睐。 本书在编写的过程中,站在初学者的角度,立足入门,用比较生动精炼的文字介绍国际象棋的基础知识,并适时地穿插了大量的棋谱,通过图解的方式深入浅出地指导读者,读者对棋理知其然,方可知其所以然,使读者在很短的时间内,不但能够全面系统地掌握国际象棋的行棋方法,而且可以锻炼自己的战术能力,加强战术嗅觉的敏锐度,提高战术的攻击能力。
本书介绍了如何地判断中局局面及构思严密的攻防计划。书中结合大量局例,图文并茂地讲述了攻王、后翼进攻以及多种防御何体系的战略战术,在帮助读者提高技战术的同是,培养读者掌握正确的行棋方法,从而增强中局对局的实战能力。 本书逻辑严谨,内容精彩,通俗易懂,引人入胜,适合国际象棋初学者、爱好者自学及培训班教学使用。