精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例,给出了一些化解方法,旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制,帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,重新收获快乐和幸福。
人生从来不会按计划或梦想进行,它是由不断的变化和未知的烦恼,甚至各种无法预料的事态构成的,我们要做的,就是丰富当下,往里走,安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则,如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如何不放弃自己并活出自我等,是改变现状的有力支撑,也是一本温暖人生的启示书。 奶奶语录: 关于工作: 假设我们不做自己不喜欢的工作,只做自己想做的、喜欢的和擅长的事情,那我们就会失去成长的机会,且无法收获令人愉悦的结果。 关于生活: 不要因为自己不喜欢而断言生活没有意义,而是要在不知道会发生什么的情况下做好准备,过好每一天。 关于家庭: 父母、孩子、兄弟姐妹等,都是伴随我们走过漫长人生且无法替代的同行者。 关于自己: 生活再忙
是的,人生没什么不可放下。 很多时候,你那些义无反顾的执着,那些让你遍体鳞伤的坚持,最终都将成为浮云。 这个世界没有天大的事,也没有过不去的坎,只有放不下的自己。 你要明白,世界不会为谁而停留,一切也终将成为过去,放不下、舍不得,只不过是徒增烦恼而已。 人不错大的时候,不是坚持的时候,而是放下的时候。 执于一念,将受困于一念;一念放下,会自在于心间。 在本书中,弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念,如何快速获得幸福自在的人生。
《修心:南怀瑾讲国学智慧》着眼于对国学智慧的研究心得,从南怀瑾先生宏富的国学著作中梳理出其关于国学和传统文化的解读与观点,从文化以立根、知识以立命、修养以安身、智慧为人处事、知进退荣辱、修养快乐心态等几大方面入手,下分若干小节,分别阐述其中的国学智慧。每小节以南先生对国学的解译或观点入手,然后作全新的引申和阐发。 《修心:南怀瑾讲国学智慧》的特点是作者不就南怀瑾而谈南怀瑾,不就国学而谈国学,不囿于南先生本人及其海量的国学资料,而是取其一点,然后完全放开来,自然引发,结合古今,把先贤的智慧、南先生的国学智慧与当下社会有机结合,既能使读者领会传统文化的精神内核,又可引发其对现实社会的思考,从而吸取国学智慧。 《修心:南怀瑾讲国学智慧》有观点,有事例,有思索,有扣问,全新的角度
人生就是长久的迷茫和瞬间的顿悟:当我们为自己的人生做出决定时,或摆脱随波逐流的惯性生活时,或立志追随毕生的榜样时,或只身一人在他乡异国时,或听一曲优美的旋律被震撼触动时,或坚定地用行为贯彻心中的道德准则时,都会使我们从生命的曲折昏暗中抽离,看到另一个更为明亮的世界。
出门前给爱人一个亲吻,每周为自己做一桌丰盛的大餐,帮同事庆祝一次生日,陪父母参观一次升旗仪式,定期给朋友打个问候电话 生活中的仪式感,无处不在,只是我们渐渐忽视、淡忘了。 仪式感是把本来单调普通的事情,变得不一样,并对此怀有敬畏心理。无聊的生活中,平淡是常态,你总要找到一种新的方式,让自己度过无趣的日子。 你既可以享受美好的一切,也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形,失意时也不会潦倒。你知道,无论境况如何,生活都必须庄重。仪式感,会让你在平凡又琐碎的日子里,找到诗意的生活,找到继续前进的微光,找到不愿将就的勇气。
《感悟:南怀瑾讲人生修养》收录的是南怀瑾先生在不同时期关于学佛、修行、参禅等佛学方面的语录。但本书不是对南先生佛学语录的一种简单收集,而是以南先生的语录为引,站在一个全新的角度,解读其中的佛学思想,领受佛学智慧。同时,并以此延伸开去,对相关的社会、人生、人性与佛性等问题做出另一种独特的理解和思考,及在书中充满了诸多探讨性的扣问。相信读者通过阅读本书,能获得一个全新的感受,并对佛学有一个积极的认识,从而通过学佛提高自身修养与人生的境界。
现在很多人想实现梦想走向成功,却被现实折磨得疲惫不堪,而梦想也似乎渐行渐远。究其原因,不是缺乏能力、不是怠于行动、不是在躺平中异想天开,而是没有真正认识到底层逻辑的作用以及如何运用底层逻辑。当你掌握到它的精髓,你的内在行为已经完成自我蜕变,继而在工作、生活中一步步把自己塑造成预期的模样。
一艘船如果不扬帆,任何风对它来说都是逆风;信息碎片化、焦虑日常化时代的我们,如果不时常冷萃自我,梳理自知自洽的人生理性,没有坚韧从容的心,生活就成为不可承受之重,生命变得不可承受之轻。 本书作者深爱哲学人文,基于她广泛的阅读与多元的经历,在历经波士顿漫长的冬日和太平洋两岸的喧嚣与静寂,逐渐生成自己的人世哲学。 在本书中,她试图撕破生活的表皮,让人看到更深的内底,并在这种看见中,获得一种存在的自知、平稳的力量与活着的智慧。
过剩 是当今这个社会的特征。现代社会的节奏也变得越来越快,每个人的记事本上面写满了 要做 的事项。殊不知,我们在记事本上面划掉一项完成的事的同时,也会添加更多 要做 的事。日复一日, 要做的事 像滚雪球一样越积越多,压得我们无法喘息。我们应该在 要做 的事的旁边,建立一个 不做 的列表。它正好与 要做 的事情相反,上面写满了不做的事情。比如, 不戴手表 ,不必每天都匆匆忙忙,用心去感受时间的流逝; 不使用一次性筷子 ,随身携带一双自己专属的筷子,为保护环境做一份小小的贡献,等等。由此来慢慢享受生活,让自己变得更加幸福。
每个优秀的人,都有一段独自沉默的时光。即使你孤独到深处,也要坚定前行。 本书旨在帮助年轻人正确地认识孤独、理解孤独,让他们直面生活、工作、情感中可能会出现的无助、孤立等状态,并找到享受孤独感的方法。 孤独是生命的礼物,不要惧怕它。拥有敢于孤独的勇气,我们的人生将到达新的高度。
很多时候: 走得越久,我们离自己越远。 我们身负重壳努力向前爬行, 殊不知只是为了取悦别人; 我们自认为在努力奋斗, 殊不知只是在满足无限的欲望; 我们总认为自己可以寻找到一把可以安放灵魂的躺椅, 殊不知是踏入了另一个浮躁的世界; 结果,只换来一副充满了浮躁与不安的皮囊。 其实 单纯,才是复杂世界的护身武器。 在这本书里: 关于爱情, 关于灵魂,关于生活,关于人生,关于梦想的35个故事 总有一个能让你*初的记忆喷薄而出 推荐您购买文通天下其他畅销书:
生命的意义,就在于成为你自己。 本书以人生的活法为主旨,从自我、人性、生命、思想、爱情、行动、超越等角度,讲述了人在生命历程中遇到的各种问题,并给出了睿智、精彩的解答。每个人都是一个一次性的奇迹,应当勇于打破现实生活的束缚,追求一种真正属于自己的生活。 在尼采的疯狂和激情之下,是一颗面对世事无所畏惧的心,是对人生的无限热情,是对世界的永不妥协。他的思想深刻,语言犀利,充满激情,给正在孤独拼搏的奋斗者以激励,为处于迷茫困惑的年轻人指出了人生的方向。
万事更新,旧疾当愈;往事清零,爱恨随意。 我们的一生,每天都在学习。 交往中,学习为人处事的方式;工作中,吸收前辈经验,学习优秀人士的思维模式;生活中,为了把自己培养得更好,认真地学习日常生活技能。每个人都活得不容易,原地踏步已是退步,唯有保持终身学习的习惯,才是*受益一生的生活方式。 这个时代正在悄悄犒赏那些终身学习的人。 倘若你向往更好的,就要付出应有的代价, 不满足 是 向上 的车轮,明天的你要比今天的你更努力,才能撑起自己的野心。 每个平凡的人从平凡走到成功的背后都有一本催人奋进的血泪史。 如果你没有 特别 幸运,那请先 特别 努力。 自卑不会成为你生活中的阻碍,而是会以一种前进的动力存在。 趁年轻,多折腾,才不会辜负大好青春。 而你曾经历过的苦难,总有一天,会变成你生命中*亮的光芒
有一种我们看不见的能量,一直引导着我们的命运规律性地运转,正是因为它的作用,让人与人之间的命运参差不齐、落差极大。 也正是因为它的作用,你将会心想事成,你的生活,也将变成你心里经常想象的样子。这就是吸引力旋涡,一股神奇的吸引力能量。 本书从10个方面,详细讲解了正向吸引力的强大效应和运用方法,只要你能把书中的这些法则灵活运用到生活之中,你就会发现自己内心的能量在一天一天加强,你能感知到自己像块被开启的磁铁,很多事情变得比你想象的更轻松、更有趣、也更简单! 透过本书,你不仅能获得实用的生活指南,更可联系实际生活问题,活出想要的人生,找回心想事成的自己。