精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

《人间一趟，快乐至上》是人气作家李梦霁的全新文集，她真诚地分享自己最近的故事，去寺庙做义工、环游世界、深海浮潜 在书中，有思考、有感悟、有期许，纵使有失意，她也保持清醒且恣意， 我不羡慕任何人，因为我已然拥有的，就是最好的人生 。每个人都值得更自由、更自主的人生，按照喜欢的方式，活成自己，追寻自己真正想要的，本身已是一种勇敢。

是的，人生没什么不可放下。 很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，最终都将成为浮云。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。 你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。 人不错大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。 执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。 在本书中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。

《修心：南怀瑾讲国学智慧》着眼于对国学智慧的研究心得，从南怀瑾先生宏富的国学著作中梳理出其关于国学和传统文化的解读与观点，从文化以立根、知识以立命、修养以安身、智慧为人处事、知进退荣辱、修养快乐心态等几大方面入手，下分若干小节，分别阐述其中的国学智慧。每小节以南先生对国学的解译或观点入手，然后作全新的引申和阐发。 《修心：南怀瑾讲国学智慧》的特点是作者不就南怀瑾而谈南怀瑾，不就国学而谈国学，不囿于南先生本人及其海量的国学资料，而是取其一点，然后完全放开来，自然引发，结合古今，把先贤的智慧、南先生的国学智慧与当下社会有机结合，既能使读者领会传统文化的精神内核，又可引发其对现实社会的思考，从而吸取国学智慧。 《修心：南怀瑾讲国学智慧》有观点，有事例，有思索，有扣问，全新的角度

在别人的故事里，你永远成不了主角。有底气一个人面对全世界，才有资格与世界平等对谈。你站在这里，就代表着自己。一个人是所有生活，也是全世界。一个人，那就一个人。暌违四年，刘同全新散文作品《一个人就一个人》。这不是单身宣言，而是自我存在的认同，是回望自省，也是一点执拗。27篇散文，2部短篇小说，4段特别视频，1首原创主题单曲。很少有人像他一样时刻记录生活，细碎、日常、温暖。从1999年到2020年，从湘南小城出发，经省会长沙，抵达首都北京，1800公里路程，我走了21年。北京西站、紫竹桥公交站、雍和宫地铁站……而今，火车站依然人潮汹涌，小车仍会与公交车抢道，地铁里的风一年四季二十余载都是一样的味道。而我，常被人问起：你还是一个人？有时也会想，一个人的状态是不是不太好？但再想想，一个人的状态其实也挺好。一

现在很多人想实现梦想走向成功，却被现实折磨得疲惫不堪，而梦想也似乎渐行渐远。究其原因，不是缺乏能力、不是怠于行动、不是在躺平中异想天开，而是没有真正认识到底层逻辑的作用以及如何运用底层逻辑。当你掌握到它的精髓，你的内在行为已经完成自我蜕变，继而在工作、生活中一步步把自己塑造成预期的模样。

《感悟：南怀瑾讲人生修养》收录的是南怀瑾先生在不同时期关于学佛、修行、参禅等佛学方面的语录。但本书不是对南先生佛学语录的一种简单收集，而是以南先生的语录为引，站在一个全新的角度，解读其中的佛学思想，领受佛学智慧。同时，并以此延伸开去，对相关的社会、人生、人性与佛性等问题做出另一种独特的理解和思考，及在书中充满了诸多探讨性的扣问。相信读者通过阅读本书，能获得一个全新的感受，并对佛学有一个积极的认识，从而通过学佛提高自身修养与人生的境界。

《淡定：南怀瑾讲人生智慧》着眼于南先生的人生智慧，从他宏富的著作中梳理出其关于人生的语录，从做人的根本、读书与学问、安身后动、事业立世、珍爱亲情友情、为人处世、修心养性、人生沉淀等几大方面入手，下分若干小节，分别阐述南先生的人生智慧。每小节以南先生的语录引出，然后对其观点进行全新的诠释和解读。 《淡定：南怀瑾讲人生智慧》的特点是作者不就南怀瑾而谈南怀瑾，不囿于南先生及其海量的资料，而是取其一点，然后完全放开来，自然引发，结合古今，把南先生的人生智慧与传统智慧和当下思考有机结合起来，从而使读者在对历史的回眸中观照现实，更深刻地领会南先生的真知灼见和深刻智慧。本书有观点，有事例，有思索，有扣问，以全新的角度，全新的表现方式，展现出南先生独特的人生智慧，相信它一定给读者一个全新

《幸福的勇气》是“勇气两部曲”的下卷、完结篇。 同样以百年前心理学者阿德勒思想为核心， 以“青年和哲人的对话”故事形式展现。 在上次谈话的3年之后，青年已经辞去图书管理员工作，成为了一名小学老师。 但是再次出现在哲人面前的他，经历了许多现实（在工作当中）的摧残，对于当初的理想已经感到绝望了：“阿德勒的思想，在外面的世界没有意义。” “猛药”级的哲学对谈，再度开始…… 如果说《被讨厌的勇气》是地图， 《幸福的勇气》就是行动指南。 《被讨厌的勇气》探究「该怎么做，人才能获得自由？」 《幸福的勇气》探究「该怎么做，人才能变得幸福？」