本书囊括50本心理学领域的书籍和数百种相关观念,时间跨越一世纪,介绍极吸引人的心理学问题。作者提及的每一本著作都附有格言、理论重点、评论及专家小传,同时提供与该理论相关的人物和运动脉络。从弗洛伊德、荣格、阿德勒等古典大师,到当前仍在影响世人的科学家如卡尼曼、塞利格曼、萨克斯,本书通通收录。 《50:伟大的心理学书》希望可以引领读者进入心理学的世界,觉察自我,了解本性,改善人际关系,提升生活质量。
自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、美,其唯一价值是实现生命最大的幸福。 心理学中的生命领域理论认为,自我是个体在生命领域中的展示与反思,是在生命场景中的认知与行动的同一性意识。第三代积极心理学家正在将目光从积极天性、真实的幸福向生命领域延伸,帮助人们在认识自我的基础之上,运用更积极的心态在不同的生命领域中创建成功与幸福。 彭凯平教授引领你在心理这一最主要的生命领域,探索更精彩的自我!本书帮助你全面了解心理学历史、心理学概念、社会心理学、文化心理学和积极心理学等学科知识,提升科学识见,探寻生命本质。更重要的是,让你绽放积极天性,塑造积极自我,惊喜地发现自我是如此充实而富足! 想象一下,当自我不仅存在于个体,拥有良好的人格、个性、思维、情绪、认知和意识,还会创造美好的生活、文化
心理学是一门非常有趣的学科,与我们的生活息息相关,了解一点心理学,有助于我们了解这个世界。它可以帮我们解答生活中遇到的一切与心理有关的问题,比如如何认识自己、如何面对挫折、如何更好地与人交往、如何让自己过得更幸福,等等。 本书是心理学入门读物,讲述了与我们的生活密切相关50个心理学效应。作者运用浅显易懂的语言,讲透枯燥晦涩的心理学知识,并通过对这50个心理学效应的专业概念解释、著名实验分析以及在生活中的具体表现,展示了心理学的作用,使人们可以更好地运用科学心理学的知识来认识自己、理解他人、健康生活。
自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的,都是愿意自渡的人,当我们陷入负面情绪时,与其百般折磨,不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力:情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力,帮你进行自我疗愈,旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人,在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时,如何做到不消极、不纵容,如何迈过自己心里那些坎儿。 这是一个自我救赎者为同路人开出的神秘药方。他真心而诚恳的叙述与建议,将启发我们去思考和领悟,更将成为我们的心灵向导。
《动机与人格》"马斯洛层次需求理论"出处在书中,他提出了许多精彩的理论,包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、自我实现理论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等。需要层次理论让我们很好的理解了不同的人处在的需求层次不一样,就会表现出不同的动机,日常生活中表现出来的追求就会有不同。而这份需求与动机,就是人主要的行为驱动力,形成我们生活中形形色色的行为方式。 然而马斯洛的理论更核心告诉我们的,是对人的尊重,他是人本主义主要的创始人,他相信人的本性是善的,他认为研究有缺陷、发育不良、不成熟和不健康的人,只能产生残缺不全的心理学和哲学。为了构建更具普遍意义的心理科学,必须以对自我实现者的研究作为基石。 人本主义认为,人的根本追求是自我实现的需求,当人其他的需要获得
你是否被焦虑、恐惧或恐慌折磨? 你是否在夜里辗转反侧,为工作、家庭、工作、健康或人际关系而烦恼? 你是否有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感? 你可能没有意识到,这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时,你实际上是在欺骗自己,告诉自己那些事情并非真的。 过一种没有烦恼和自我怀疑的生活,晚上睡觉时感觉平静和放松,自信地和人一起玩乐,做充满活力的演讲 会是什么感觉?是充满积极性、生产力和自信。 本书通过40多种简单、有效的技巧,让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。有了这40多种技巧,你的恐惧和焦虑就会立刻消失。Burns博士也分享了关于焦虑和抑郁的药物的新研究,并解释了为什么药物有时会弊大于利。 这不是流行心理学,但其中的方法已被证明比药物更有效。对于焦虑的人来说,这是一本必
心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗,能让我们更清楚地认识自己,知道他人言行背后的心理动机,有效地调控自己的情感和行为,从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门:简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念,运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图,为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。
1879年,威廉 冯特在德国莱比锡大学创立世界上*个心理学研究实验室,标志着现代心理学的诞生。 心理学像一个跌跌撞撞的婴儿,迷茫而倔强地望着这个世界,用手中现有的工具,敲打、猛戳这个未知的领域。于是,一代代心理学家前赴后继,像摸象一样,一点点描述心理学这头大象。尽管他们每个人的观点似乎都有偏颇之处,但心理学作为一门独立的学科已然被世人所接受。 本书一改心理学理论书籍的艰涩难懂,力图为世人揭开心理学发展的神秘面纱,为大众梳理出心理学的枝干和脉络,画出一张心理学认知的地图。作者参照心理学理论流派的发展,努力打破学派和理论的界限,梳理出心理学发展史上具有代表性的心理学大师及其思想,从时代背景到个人生平,从思想起源到古今异见,讲述心理学大师的故事,帮助你快速了解心理学。
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件(如战争、天灾、恐怖事件),还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说,但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤,“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦,甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征(CPTSD),根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验,他写下了这本经典之作。在书中,他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型,并提供了有效的自我疗愈工具,以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法,让读者更容易
《持续的幸福》作者马丁.E.P.塞利格曼是积极心理学之父。在这本书里,塞利格曼不再关注传统心理学注重的 如何减轻人们的痛苦 ,而专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。塞利格曼阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有五个元素(PERMA),即要有积极的情绪(Positive emotion)、要投入(Engagement)、要有良好的人际关系(Relationships)、做的事要有意义和目的(Meaning and purpose)、要有成就感(Accomplishment)。本书还以塞利格曼博士在乐观、动机和性格方面的开创性研究工作为基础,展示了如何从生活中获得z大利益,通过互动练习帮助读者探索自己的态度和目标。这本书是理解幸福的分水岭,也是获得幸福的工具。
知名心理学者武志红继《为何家会伤人》之后,有关自我、自恋和关系的又一重磅作品。自我认知工具“人性坐标体系”,帮读者用直观、可执行的方法衡量自己的心灵健康程度,或一份关系的健康程度。通过这一工具认识自我、找到问题症结。深度剖析情绪内耗根源“全能自恋”,引导读者重新审视内心,识别和摆脱情绪操控;培养读者建立自己与人、事物和世界的深度关系的能力,从而拥有做成事的能力、爱的能力。真正帮读者活得真实、松弛、实现蕞根本的疗愈。
《母爱的羁绊》 爱来自父母,令人悲哀的是,伤害也往往来自父母,而这爱与伤害,总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态,读来平实、温暖却又发人深省,书中例举了大量女儿们的心声,令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时,还会起到激励作用。 《何以为父 影响彼此一生的父子关系》 书对父子关系进行了深刻而有力的描述。 作者迈克尔·J.戴蒙德对父子关系进行了长达30余年的研究。他坚定地认为,父亲身份对儿子和父亲彼此的发展都至关重要。父亲会深刻地影响儿子,儿子也会影响父亲。父子关系的发展会跨越某些特定的发展里程碑。他提出了“足够好的父亲”这一概念——一个能够培养自己的情感、全身心投入孩子的内心世界、促进孩子成长的人。他写作本书的目的是希望帮助男性好好抚育自己的儿子
这是一本打动当下时代主体情绪,引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。真正的强大不是对抗,而是允许一切发生。允许自己偶有的失控,崩溃,脆弱;允许给自己一些时间调整,放空,松弛;允许一切,如其所是……睡前,放过自己,终结深夜emo!书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸;面对爱情的摇摆和错付;原生家庭的对峙和羁绊;职业生涯的重创与重生……有偏执,有迷惘,和书页前的每个你一样。本书带给人们持续向前的力量。读这本书,学会“允许”,允许一切的事与愿违。
这是一本很有人文情怀的心理辅导书。法国 国民心理师 克莉司德?布提可南在20多年咨询实践中,与数万名 高敏感人群 直接接触和对话,记录了他们的所思所想。案例生动、鲜活,让读者读来感觉 仿佛那就是自己 。 本书内容涉及生理学、心理学、神经学和行为学等众多学科领域。以科学的证据为基础,论证科学、严谨,不仅分析了 多向思考者 的生理和心理特质,及他们独特的 天赋 ,还给出了让他们认识自我、享受生活的方法,具有科学性、实用性和指导性。 本书没有浮夸的修辞,没有繁复的文体,有的是朴实的文字和严谨的态度。字里行间撼动了我们曾经自以为稳固的认知,探索了我们应该看待生命的新角度,对生命提出了别具一格的观点。
本书深入洞察了人类经验复杂性的核心话题 偏见与歧视 ,是人格心理学之父戈登 奥 尔波特的里程碑式著作。 在本书出版之前,心理学界普遍认为 偏见 只是个别的、品德有缺陷的个体所持有的恶劣信念,只要大多数善良的好公民与这些 害群之马 划清界限,就可以把偏见的影响降到。而奥尔波特以雄辩的论述和大量来自实证研究的数据证明了,偏见是人类认知结构和社会组织形态的必然产物,而想要解决偏见造成的问题,就需要探究和改变其深层根源。 自1954年在美国首次出版以来,《偏见的本质》一直是这个领域的奠基性著作。即使是半个多世纪后的今天,虽然关于偏见的细化研究比起当时已经有了极大的进步,但奥尔波特这本经典著作仍然不减其魅力,始终是社会心理学研究者的案头之书。
《梦的解析:精装典藏版》 《梦的解析》是弗洛伊德的成名代表作,也是精神分析学派的奠基之作。 本书通过对梦境的科学探索和解释,打破了几千年来人们对于梦的无知、迷信和神秘感,同时揭示了许多隐藏于人们心理深层的奥秘,提供了一条理解潜意识心理过程的捷径,深刻影响了人类看待自我和世界的方式。本书与《天体运行论》《物种起源》并称为思想史上的三大里程碑,是一部奠基性的著作。 通过阅读本书,我们能够从中找到有关梦的发生、发展的规律和依据,获得一种全新的看待自我和世界的方式。 《理解人性:精装典藏版》 《理解人性》深刻而细致地阐述了个体心理学的基本原理,以期帮助普通大众正确认识并处理他所面临的日常关系 不单包括人与世界的关系、人与同伴的关系,还包括人的生活模式。尤为重要的是,本书对人的性
本书初版于1927年,是作者面向公众的心理学普及演讲的讲稿,主要介绍个体心理学的基本原理,结合大量真实案例,展现具体生活经历对人的行为模式的影响。全书分为"性格科学"和"人类行为"两部分。作者运用个体心理学的原理,对人的性格进行了科学的剖析,着重强调人的社会性和社会感,强调个人的人生观、价值观在性格形成过程中所起的作用。
因为一条讲述基层女性婚姻困境的短视频,作者从此常驻新浪热搜。在视频中,她用开公司的比喻,讲述了在当下的生育福利制度下,女性应该如何更好地保护自己。王慧玲制作了一系列视频,阐述自己的婚恋观点,内容涉及原生家庭、恋爱生育、强弱势关系,以及约会文化、穿衣自由等等,几乎每一条视频内容都引发了热烈的关注和讨论。 本书脱胎于这一系列短视频,紧紧围绕当下性别权益的热门议题展开,通过原生家庭、自我成长、两性关系三个主题,论述女性要如何摆脱环境与观念的束缚,正确对待恋爱与婚姻,成为一个精神、物质双独立的女性。 作者将讲述对象界定为精神、物质双不独立的女性人群。这一选择的原因有二:,在作者看来,难以独立的基层女性,在当下婚姻制度中处于弱势地位,她们遇到的困境,既有其独特性,也有之于全体女性而言的
前一秒信心满满,下一秒犹豫退缩? 前一秒努力进取,下一秒毁掉一切? 前一秒天生我才,下一秒毫无价值? 这都是你,但不是别人眼中的你,而是你眼中的自己。 那些临门一脚的时候的犹豫退缩,那些无法言喻的微妙恐惧,那些阻碍前进的重重障碍,其实都来源于我们的内心,是自我破坏心理在悄悄捣鬼,它们摧毁着我们的勇气、自信和快乐,让我们在怀疑中丧失自我。 本书作者是经验丰富的心理教练杰奎琳 库彭,她致力于帮助人们结束消极的精神螺旋,积极塑造真实的生活。作者通过对心理学、语言学、神经语言编程的深入研究,归纳了改变的五个阶段 实现、思考、感觉、讨论和行动,总结出111个特定的提示和练习,帮助读者远离自我破坏的9种模式,限度发挥个人潜力,找回生活的乐趣与自由。
本书用大量生动、具体的例子进行深入透彻、全面的剖析,从现象推测本质,由表及里地分析,层层剥落识人辨人之术,从外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、生活习惯、兴趣爱好,职场、商场等多种角度挖掘藏在人们内心深处的奥秘,步步推进,帮你炼就金睛火眼,瞬间洞察他人内心,让虚伪欺诈者显露真形,令居心叵测者彰显心机。 由此,在人生的旅途上左右逢源,玩转职场、商场、情场,潇洒地辗转于生活的竞技场中,把人生的主动权牢牢地掌握在自己的手里,先一步掌控社交全局,做人际博弈中的大赢家。