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    • 护肤全书(全新修订版)
    •   ( 116195 条评论 )
    • [日]庆田朋子快读慢活 出品 /2022-08-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 明星同款,火爆全网!《护肤全书》于2018年首次在中国出版,累计发行超过50万册。此次全新修订! 来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书,让你能轻松读懂,立刻实践。 本书为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识,1天1个,陪你度过一整年。除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外,还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半永久妆、微整形等与时俱进的护肤新理念,帮你避开误区,精准护肤,打造 冻龄 美肌。

    • ¥24.4 ¥69 折扣:3.5折
    • 我减掉了五十斤!心理咨询师亲身实践的心理减肥法
    •   ( 18111 条评论 )
    • 徐徐 /2017-09-01/ 漓江出版社
    • 38岁时的徐徐,身高1米58,体重150斤,是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变 富态 的身形?是什么样的减肥秘诀,让她从40岁起,越减越健康、越减越年轻,越减越幸福,50岁胜过20岁 体重99斤,美白轻盈、活力四射? 本书中徐徐的减肥故事,以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事,能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。 心理减肥法,教你学会观照内心,接纳自我、修善自我,获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔,在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门,以及亲身实践过的具体方法。

    • ¥21.6 ¥48 折扣:4.5折
    • 穿搭黄金法则:10条时尚法则 100种穿搭造型
    •   ( 20906 条评论 )
    • [日]村山佳世子赵百灵书中缘 出品 /2020-09-01/ 南海出版公司
    • 大衣这么多,为什么一定要有一件驼色的? 夏天的主角白T恤,如何成为秋冬造型的百搭神器? 掌握10个黄金搭配法则,用经典款服饰,打造100种服饰搭配方案。 如何让衣服穿起来更自然,呈现更好的穿着效果? 怎样用一件首饰为整个造型画龙点睛? 分享作者别具匠心的时尚理念和搭配技巧。 时尚,不仅仅是 现在 的潮流,更是 一辈子 的美好。

    • ¥22.4 ¥49.8 折扣:4.5折
    • 瑜伽之心 全新升级版 克瑞斯那玛查亚瑜伽理念瑜伽经
    •   ( 11924 条评论 )
    • [印]T.K.V.德斯卡查尔 /2018-12-15/ 湖南人民出版社
    • 德斯卡查尔依据其父对维尼瑜伽的基本核心概念 瑜伽练习必须不断适应练习者变化的需求,以便获得*化的效果,并遵循古老的瑜伽原则,写下了这本《瑜伽之心》。这是*本将一套活生生的呼吸艺术的步骤及系统阐述清楚的瑜伽实践书籍,完整传承了古老瑜伽的精髓与《瑜伽经》的经典要义。此外,本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释,以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂,此颂保存了其教法的精髓。为充分开发修习者的潜能、探索身心的乐趣和享受生命的甜美提供了难得的舟筏。

    • ¥29 ¥58 折扣:5折
    • 7天瘦肚子的神奇蔬果汁(珍藏版)
    •   ( 51106 条评论 )
    • [日]藤井香江 /2019-05-17/ 浙江科学技术出版社
    • 《 7天瘦肚子的神奇蔬果汁(珍藏版) 》是蔬果汁减肥女王藤井香江 独家特调 的健康减肥蔬果汁配方。介绍90道高酶美味蔬果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减8斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐蔬果汁减肥都能持续下去,因为早餐蔬果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机 春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!

    • ¥21.6 ¥48 折扣:4.5折
    • 优雅,从姿势开始(1秒钟变优雅、提升气质!)
    •   ( 35601 条评论 )
    • [日] 彩希子快读慢活 出品 /2019-04-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 有的人身姿曼妙,吸引眼球;有的人气质出众,十分上相;有的人举止优雅,谈吐迷人。 生活中总有这种人,这不仅是因为她们脸蛋漂亮,打扮时尚,真正的秘密在于她们的姿势和动作。 一个 姿势 的 不同, 就能区分出气质美人和普通人。日本 模特指导老师 教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变 自己 ,用优雅的姿势提升气质!从今天开始,改变姿势,朝着优雅美人奋进吧!这就是美的本质。 一本书 帮你提升气质, 让你在人前更加大方自信, 让你 工作 时更加有魅力, 让你 举手投足之间都在释放着美的气质。

    • ¥20.3 ¥45 折扣:4.5折
    • 素颜女神:听肌肤的话 升级版 国民护肤书
    •   ( 58616 条评论 )
    • 冰寒 /2019-05-10/ 青岛出版社
    • 本书旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书,作者以事实和数据说话,以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证,又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质,树立正确的护肤理念,再结合国内外研究结果和实验研究,给出理性的护肤建议,包括:正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、医美、內调养颜、破解美容谣言、护肤品成分解读等。

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    • 瑜伽花环(第一卷)
    •   ( 1013 条评论 )
    • [印] B.K.S.艾扬格 /2020-10-01/ 当代中国出版社
    • 本书为《瑜伽花环》的*卷,收录了艾扬格大师在不同时期、不同场合完成的文章、演讲、谈话等。全书主要分为三个部分,*部分是艾扬格的传记作品,包括他学习和教授瑜伽的过程、习练瑜伽给予他的帮助与转变以及他的瑜伽导师的介绍。第二部分是本卷的主要内容,作者从瑜伽的定义、瑜伽的习练方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的传播和瑜伽对社会的影响等各个方面对瑜伽进行了阐述和解释。第三部分主要是对瑜伽圣哲帕坦伽利所著《瑜伽经》的收录和对经文的解释,以及对帕坦伽利瑜伽体系的全面介绍。 通过对本卷的阅读,我们可以对瑜伽 这一古老传统的印度瑰宝 有一个全面系统的认知。艾扬格先生接触、习练、教授瑜伽的人生旅程是对初学者的激励;他讲授瑜伽的文章谈话和笔记,是我们了解瑜伽、习练瑜伽、理解瑜伽的教科书;他关于《瑜伽经》

    • ¥29.3 ¥65 折扣:4.5折
    • 护肤真相(来自皮肤科、内科医生的护肤真相!养好皮肤,你只需听医生的话!)
    •   ( 291 条评论 )
    • 友利新快读慢活 出品 /2024-11-01/ 中国纺织出版社
    • 每个人的皮肤都与众不同,想养好皮肤,你只需听医生的话! 本书是来自皮肤科、内科医生的护肤真相!通过作者独创的 脸部MAP ,明确脸部各部位的肤质及当下的皮肤状态,针对性解决痘痘、法令纹、毛孔、暗沉等8大皮肤问题;掌握有关皮肤的基础知识,精简护肤步骤;分辨错误的美容 常识 ,跳出消费主义陷阱,坚持长期主义护肤,实现低成本变美!详解各种护肤品成分和医美功效,让你轻松选到适合自己的产品。 跟着皮肤科、内科医生找到独属于你的护肤方案,坚持长期主义护肤,让皮肤悄悄变好!

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    • 抗糖美肤术(想让皮肤状态好,抗糖一定要趁早!)
    •   ( 2968 条评论 )
    • [日] 牧田善二快读慢活 出品 /2022-09-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 肌肤衰老的真正原因是 糖化 !皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化!想让皮肤状态好,抗糖一定要趁早! 医学博士、日本抗糖人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理,从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面,分享了诸多抗糖美肤的小妙招,更有25款抗糖美肤食谱,帮你全方位开启抗糖美肤生活。 除此之外,书中还简单明了地解读了肌肤老化的医学研究,并提供了有关先进的 肌肤医学 方面的信息。从医学角度出发,用正确的抗糖知识帮助女性科学抗衰老,让肌肤重返年轻!

    • ¥23.4 ¥52 折扣:4.5折
    • 穿出来的思想家(第三版)
    •   ( 1529 条评论 )
    • [英] 琳达·格兰特 /2021-08-10/ 重庆大学出版社
    • 时装不是为了满足虚荣心,有思想的女人要学会用服装定位自己和表达自我。作为我们亲密伙伴的服装,是有灵魂的,我们其实可以通过服装表达更为深刻的东西。 作者琳达 格兰特既是柑橘奖获奖小说家,并多次获得布克奖提名,同时她也是时尚圈的大魔头,全球有影响力的十大时尚博客博主。她从自身的时尚购物体验,各个时期人们对时尚的需求和定义,服装店的发展与格局,以及时尚卖手的切身体会出发,展现了整个时尚业的发展和人们品位的形成。《穿出来的思想家》让每个重视穿衣打扮,衣着考究的读者,真正理解时尚的内涵与脉络,让读者能真正做一个有思想有内涵的穿衣者。

    • ¥29.5 ¥59 折扣:5折
    • 奢侈的(修订版)
    •   ( 18001 条评论 )
    • 黛娜?托马斯 /2018-04-05/ 重庆大学出版社
    • 奢华 一度是拥有*遗产的贵族世界的专享。 奢华 的历史,就是一部关于传统、精致、骄奢的购物史。然而,今日的 奢华 却被打包贩卖给身价数十亿美元的国际大公司,这些大公司在意的只是规模扩张、公众注意、品牌认知度、广告,当然还有巨额利润。本书是对富丽堂皇者投去的强硬一瞥,并追问: 奢chi品为何失去了光泽? 《奢chi的!》是一部深度剖析时尚界黑幕的纪实类时尚读物,系统地介绍了奢chi品牌的发家史,颠覆了奢chi品牌从前在大众心目中的形象。

    • ¥29 ¥58 折扣:5折
    • 放弃减肥,我瘦了60斤
    •   ( 8417 条评论 )
    • 陆乐天 /2021-10-01/ 电子工业出版社
    • 本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因 并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案 不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章,从 你被骗了 开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败,究竟是误入了哪些误区,然后提出 吃你想吃的,不想做的就不做 的持续减肥理念,并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧,在本书都会找到有用的建议。

    • ¥29.9 ¥59.8 折扣:5折
    • 神奇的42天:减肥日记
    •   ( 3013 条评论 )
    • 唐堂 著 /2017-12-01/ 华中科技大学出版社
    • 吃好睡好是瘦身成功的关键。 在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生,被人亲切地称为 现实版睡眠大师 。他根据亲身减肥经历,提炼出火爆社交媒体的 42天睡眠减肥法 ,并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项,以42天为周期,带你完成一次 身心灵 之旅。 连体重都无法掌控的人,何以掌控人生。减肥,我知道你尝试过很多次,但这*是*后一次。

    • ¥22.1 ¥49 折扣:4.5折
    • 精准化妆术
    •   ( 9242 条评论 )
    • 李慧伦 /2019-08-01/ 青岛出版社
    • 与其他教化妆方法和技巧的书不同,本书介绍了一种独具特色的精准化妆方法。作者总结自己多年造型生涯的经验,首创用四条线、八个点测量脸型,首先介绍各个部位和全妆的标准画法,然后从标准出发,根据读者脸型、五官、肤质的特点,帮助读者找到*适合自己的立体妆容。书中细致而独到的讲解让化妆变成一种可以量化的技能,读本书,就能抓住其中的要义。

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    • 瑜伽教师基础指南
    •   ( 5329 条评论 )
    • B.K.S Iyengar /2017-08-01/ 浙江大学出版社
    • B.K.S.艾扬格、吉塔 S.艾扬格著田燕、王春明、付静、欧梅、游泽霞译的《瑜伽教师基础指南》一书为以下目标读者提供指引:已取得艾扬格瑜伽认证资格的教师以及有意在将来成为艾扬格瑜伽老师的人。该书分为两个部分。*部分直接针对教学的技术流程,第二部分为教师夯实了一个好的瑜伽理论基础,从而让他们更好地熟识这个科目。

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    • 敏感肌自救手册 敏感肌护理 皮肤保养护理 敏感肌常见问题 饮食生活美白抗衰多维度科学的皮肤修复方案 广东科技
    •   ( 79 条评论 )
    • 马寒 桂红 刘婷 /2024-09-01/ 广东科技出版社
    • 书专为敏感肌定制,从饮食、生活、美白、抗衰等多个维度,为读者量身定制一套科学的肌肤自我修复方案。全书系统介绍了皮肤的基本结构和功能,深入剖析了敏感肌肤的形成原因,并针对敏感肌肤的常见问题,提供了专业科学的护肤建议。无论是日常防护还是美白抗衰老,本书都给出了详细的指导。此外,书中还介绍了常见的护肤成分及冻干粉护肤的方法,并针对重要场合前的紧急护肤需求,提供了实用的技巧和方法。最后,特别提醒读者关注敏感肌可能发展成为的其他皮肤疾病,全面守护肌肤健康。本书得到了中山大学附属第三医院、复旦大学附属华山医院皮肤科专家的鼎力推荐,是您不可多得的护肤宝典,助您走向健康、美丽的肌肤之路。

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    • 减肥行为学
    •   ( 94 条评论 )
    • [美]斯蒂芬·盖斯 后浪 /2023-09-01/ 九州出版社
    • 本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用 微习惯 策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,为了实现真正、持久的改变,我们需要让改变得以持续。找对方法后,这些改变不会越来越难坚持,而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到那个时候,我们就不需要按照任何计划行事,而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后,不止在瘦身塑形方面,在人生中很多其他方面,我们都能更轻松地实现长久的积极改变。

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