本书为《瑜伽花环》的*卷,收录了艾扬格大师在不同时期、不同场合完成的文章、演讲、谈话等。全书主要分为三个部分,*部分是艾扬格的传记作品,包括他学习和教授瑜伽的过程、习练瑜伽给予他的帮助与转变以及他的瑜伽导师的介绍。第二部分是本卷的主要内容,作者从瑜伽的定义、瑜伽的习练方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的传播和瑜伽对社会的影响等各个方面对瑜伽进行了阐述和解释。第三部分主要是对瑜伽圣哲帕坦伽利所著《瑜伽经》的收录和对经文的解释,以及对帕坦伽利瑜伽体系的全面介绍。 通过对本卷的阅读,我们可以对瑜伽 这一古老传统的印度瑰宝 有一个全面系统的认知。艾扬格先生接触、习练、教授瑜伽的人生旅程是对初学者的激励;他讲授瑜伽的文章谈话和笔记,是我们了解瑜伽、习练瑜伽、理解瑜伽的教科书;他关于《瑜伽经》
继《轮瑜伽从入门到精通》畅销之后,它的进阶版《轮瑜伽筋膜疗愈全书》来了。与上一本相比,《轮瑜伽筋膜疗愈全书》更偏重于身体的疗愈层面,练习部位从肩颈到脚趾,无论你有任何身体方面的不适,都可以从中找到相应的练习来缓解。 人体的脊柱、肩胛带、骨盆带和四肢部分是运动的主要区域,因此也是身体问题的多发点。《轮瑜伽筋膜疗愈全书》的二至五章就分别对应这四个部分,在每个章节中针对现代人容易发生的身体问题,设计了七个疗愈序列。此外,《轮瑜伽筋膜疗愈全书》的zui后一个章节还列出了一些常见的病症,如驼背、肩周炎、X形腿、O形腿等,并针对这些病症设计了对应的理疗方案,有相关问题的人可以着重练习。 《轮瑜伽筋膜疗愈全书》对每一个重要的体式都进行了详细讲解和清晰图示,既适合初学者练习,也可以作为大强度练
《林敏:生活瑜伽》2011面世,影响数十万人生活方式的转变。十年积淀,林敏老师再度归来,带大家一起用心瑜伽、简单生活。林敏老师在专业瑜伽领域浸润25年,是kriyoga节奏瑜伽国内首位培训师,带大家一起走进瑜伽的冻龄世界。书中从基础的瑜伽体式讲起,针对四季有不同的瑜伽练习建议和印度古老养生学阿育吠陀保养建议,同时更多的是心灵修炼感悟,帮你更好地练习、更好地生活。随书附带二维码,扫码可获四季跟练视频,随时随地轻松瑜伽。
新派瑜伽领导者瑞秋 布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法,找回生命的平衡,唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始,改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书,更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福,让好的事情降临到自己的生活。
林晓海主编的《瑜伽全书(看视频轻松学瑜伽)》是集健身、塑形、气血美容为一体的专业瑜伽练习指导用书。本书内含瑜伽基础的体位法、系统的理论指导、贴心的功效提示,给读者带来多方面的瑜伽体验,感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本书的出版填补了市场上“禅瑜伽”体系的空白,可以使读者更深入地理解瑜伽。
本书从瑜伽教练的实际教学角度出发,介绍了每一个关节、组织的联系注意事项。针对每一部位,先简单介绍这一部位的运动功能,之后介绍容易发生损伤的原因,损伤发生时的症状,重点介绍教学过程中错误的口令及正确的口令,更适合国内瑜伽教练作为日常参考书使用。