本书主要采用图解的形式,全方位地分析中医基础理论,将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识,用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人,通过阅读此书,也能对中医学有所认知, 为自己的健康保驾护航。 中医学认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的,一旦出现气滞血瘀,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,即 痛则不通,通则不痛 。本书以图解的形式,图文对照、分门别类讲解十二经络疏通法,主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环,增进代谢物的排出和瘀肿的消散,使经筋得到气血的濡养,病痛得以祛除,从而能够维持人体的健康状态。
《黄帝内经》, 其文简、其意博、其理奥、其趣深 ,它不仅包含丰富的医学理论、防病治病的重要原则与技术,还从宏观角度论证了天、地、人之间的相互联系,讨论和分析生命之道,并涉及哲学、社会学、心理学等多学科知识。 本书是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列的第七部,在前六部的基础上,继续讲解《黄帝内经》的第十三篇《移精变气论》、第十四篇《汤液醪醴论》、第十五篇《玉版论要》以及第十六篇《诊要经终论》。作者谈古论今,引经据典,带领读者跟从三千年前的先贤,学习修身、养性、养生,领略万物浮沉、世间百味!
本书作者李谨伯先生在自己几十年修习静坐和呼吸吐纳的过程中,结合*传统文化中佛道两家典籍相关著述和自己的切身经验,摸索出*套确实有效的强身健体、修身养*的方法。本书就是李老先生现身说法,以深入浅出、*切有味的方式,向读者阐述了修习静坐和呼吸吐纳的目的、方法和诀窍。作者在书中还选出了在教授学员期间学员*关切的问题,并**作了**的解答。另外,作者在书中还介绍了研读《*经》和《伍柳仙宗》等传统典籍的方法和经验。通过阅读本书,读者不仅能循序渐进地学到*套强身健体、健*长寿的有效方法,也能感悟到*传统文化的博大*深。
1.好的月子餐要满足两个条件:奶水足、不长胖。本书根据产妇身体恢复进度,设置了42天月子餐搭配方案,294道功效月子餐,每天都有一个主打明星药食同源食材,3顿正餐 3顿加餐花样多不重复。2.每道食谱都配有食物定量、详细的配料和制作方法,保证新妈妈营养不过量,产褥期即可恢复苗条身材。3.单独设置了功能性食谱,根据产妇常见不适,比如产后恶露不绝、产后便秘、产后缺乳、乳腺炎等问题,提供了详细的中医调理方案。
本书介绍了39种职场高发疾病,用通俗有趣的 大白话 ,讲解疾病高发原因和形成病理,教你从中西医结合的角度,辩证认识疾病,科学养生。书中分享了很多职场健康案例,看完这些身边人的故事,你就会明白职场健康问题的严重性超出你的想象,需要引起足够的重视! 书中每种疾病,都有配套的宫廷推拿 小动作 ,共47套。这些 小动作 集预防、保健、治疗、康复于一体,操作简单方便,一学就会,而且无需他人帮助和使用工具。每天只需练习5分钟,职场健康100分!
《曲黎敏精讲 黄帝内经 一》分析了《黄帝内经》的开篇《上古天真论》《四气调神大论》,本书接续前作,讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。
本书*、第二部分讲述了运动养生相关的中医基础理论及现代医学知识;又讲述了一些实用的传统中医功法,如站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等;第三部分讲述了一些自我保健方法,包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法;第四部分更重实用性,结合临床常见疾病,介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。部分章节图文结合,含29个功法视频,便于读者更准确地理解和掌握相关知识及运动技巧。 本书适合中医养生爱好者、传统运动爱好者及康复理疗从业者参考阅读。
《黄帝内经》是中国现存最早的医学典籍,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。本书以《黄帝内经》古本为基础,集合了多位专家和学者的建议,对原著进行了全新图解式的解读。我们力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂,将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现,让你零基础也能轻松读懂“医之始祖”。
《曲黎敏精讲 黄帝内经 三》是曲黎敏精解《黄帝内经》系列的第三卷,内容上主讲《黄帝内经 素问》中《阴阳应象大论》这一篇。曲黎敏结合她深厚的文学底蕴以及对生活的独到见解,逐字逐句展开解读。以阴阳五行理论深挖五脏六腑的养生秘诀,以全新的角度为读者揭秘《黄帝内经》中蕴藏的人生智慧。全书用生动风趣的语言将深奥的古籍化繁为简,将精华内容与现代人的实际生活相糅合,极具实用性,让每一位读者既能学习养生知识,又能领略中华文化的深刻内涵,收获益于人生的至理箴言。
本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢 经脉》进行了深入解析和阐发,详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现,意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用,同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处:从五脏六腑认知社会关系,解读生命之学。只有把社会关系理顺了,人的一生才可能平顺。
如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗? 中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。 在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医 基本的词汇入手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉,是我们现代人所需要的。
内容简介 本书是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列第四本,主讲《黄帝内经》中《阴阳离合论》《阴阳别论》这两篇。 作者结合她深厚的文学底蕴和对生活的独到见解,旁征博引,集百家典籍的精髓,逐字逐句对《黄帝内经》进行剖析,深入讲解三阴三阳理论和阴阳在人的脉象上的种种表征,为广大读者彻底讲透阴阳之道。 全书延续前三册中生动风趣的语言风格,将深奥的古籍化繁为简,将中国古代的智慧与现代的生活糅合,将天地法则融入人体之道,极具实用性。读者既能从这本书中学习养生知识,也能领略中华文化的深刻内涵,收获益于人生的至理箴言。