全书分为上下两册 《漫画黄帝内经 上:二十四节气养生智慧》 从四季调养的角度出发,脉络清晰、内容详实地解析各个季节的不同气候特点以及易发、多发疾病,从养、治的角度对各个季节特点进行养生总则说明。 还涉及经络与穴位养生、中药养生、情志养生、运动养生等方方面面的内容。 《漫画黄帝内经 下 : 十二时辰 养生智慧》 共分为十二部分,每部分对应一个时辰,每个时辰对应一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑,向人们清楚地解析了应时养生的秘密。 《漫画黄帝内经》会告诉你疏通膀胱经,肩背就不再疼痛; 会告诉你,养眼必先养肝; 会告诉你人的五脏六腑和十二时辰是相对应的,子时不睡,等于放弃健康; 还会教会你 望 诊方法 通过五指看身体情况。 人的拇指肚对应的是大脑。熬夜过后,拇指肚如果明显发红,这说
本书作者李谨伯先生在自己几十年修习静坐和呼吸吐纳的过程中,结合*传统文化中佛道两家典籍相关著述和自己的切身经验,摸索出*套确实有效的强身健体、修身养*的方法。本书就是李老先生现身说法,以深入浅出、*切有味的方式,向读者阐述了修习静坐和呼吸吐纳的目的、方法和诀窍。作者在书中还选出了在教授学员期间学员*关切的问题,并**作了**的解答。另外,作者在书中还介绍了研读《*经》和《伍柳仙宗》等传统典籍的方法和经验。通过阅读本书,读者不仅能循序渐进地学到*套强身健体、健*长寿的有效方法,也能感悟到*传统文化的博大*深。
《黄帝内经》上说: 邪风之至,疾如风雨。故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。 意思是说,要在病邪在*表浅的时候就开始治疗,不要让其侵入人体的根本部位后再治疗。人体根本的部位就是五脏,到五脏有病的时候,治疗起来就麻烦了。 这里讲的是中医治病之道,作为养生恰恰相反。可以把这句话倒过来讲:善养生者养五脏,其次养六腑,其次养筋脉,其次养肌肤,其次养皮毛。养肌肤、皮毛者,不足道也。 道理很简单:比如我们要想皮肤好,不懂养生的,肯定是注重外表养护,涂抹护肤品、化妆品之类的;而懂得养生之道的就知道要从内部调养,让美丽从内而外。所以,养生要靠内养,内养就是养脏腑。 这套书包括《养好脾胃不生病》《肾好命就长》《肝好人不老》《
\"如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?知名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。 在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能和特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医基本的词汇入手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知、再恢复自觉,是我们现代人所需要的。\"
《黄帝内经》, 其文简、其意博、其理奥、其趣深 ,它不仅包含丰富的医学理论﹑防病治病的重要原则与技术,还从宏观角度论证了天、地、人之间的相互联系,讨论和分析生命之道,并涉及哲学、社会学、心理学等多学科知识。 《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉六》接续前作,继续逐句讲解《黄帝内经》中《六节藏象论》《五藏生成》《五藏别论》《异法方宜论》四篇,用阴阳五行理论诠释天度、气数、气候、物候、疾病,讲天地气运对人生命的影响,从更深层次认识五脏六腑,探讨自然和生命的规律,终收获一颗从容自在的心,一份不被世事惊扰的沉静。
随着生活水平的提高和保健意识的增强,人们的饮食结构也发生了显著变化,吃出健康已成为现代人饮食文化的新追求。而随着野菜食用价值的不断被 破解 ,过去不起眼的野菜也走进了人们的视线,越来越受到人们的青睐。 本书精心筛选出7大类野菜,详细介绍了每种野菜的别名、分布、形态特征、食用方法及药用功效等信息。本书既是现代人认识、采摘野菜的指南,也是严谨的科普读物,兼具实用和鉴赏价值;不仅能指导读者如何采摘新鲜、适合自己进食的野菜,还能同时科普野菜知识,让读者会吃、吃好野菜,为大家的健康加油。 民以食为天,膳食和营养与人的生长发育、健康、疾病、衰老、死亡都有密切的关系,而食物是生物为生存和生活必须摄入体内的营养物质。本书将我们日常所见的各种食物进行分类介绍,分为五谷杂粮、蛋奶、蔬菜、水果、坚果、
本书分四部分分别详细介绍了什么是草药、家庭如何应用草药、草药的安全性和剂量、140种草药名录百科以及50余种家庭常见健康问题的草药解决方案。 可为你提供基本的草药信息,同时指导读者选择和使用安全、恰当的草药。通过大量照片和手绘插图,揭示了药用植物的美丽和多样性,并鼓励人们意识到在野外保护和养护它们的必要性。 本书手册设计形式,图文精美方便携带,迅速查询,居家旅行完美伴侣。适合崇尚自然生活、品味较高的中青年,养生保健从业人员,爱好养生和保健的人士。
本系列书提出了人身体不适的各种原因,并且给出了改善身体的 饮食法 。在中医中,为了让身体和心灵健康地活动,必要的要素是 气、血、水 3个。在《心灵篇》中主要介绍了补充 血 的方法,作者认为,随着手机和互联网的便利,导致人的运动量减少,饮食的变化也在增加,近十年来人类的生活方式发生了很大变化。而且,大气污染加剧,新病毒出现,异常气象的频率也增加了。虽然外部环境发生变化,但作为人所具备的身体结构自古以来几乎没有变化,如果随心所欲地生活,就会给身体带来负荷,频繁地感到身体不适。为了防止这样的身体倦怠,为了健康地生活,我们可以调整 饮食、睡眠、运动 的习惯。只是, 运动 和 睡眠 改变可能很难。突然开始 运动 难度很高吧。关于 睡眠 ,也许能意识到要确保睡眠时间,但是自己控制睡眠质量是很难的。那么,从
本草是来自自然的瑰宝,凝聚了天地日月的精华,见证了人事风物的变迁。本书将五十种本草的典故趣闻娓娓道来,以中药为中心,从古人的理解(前世),到现代科学研究(今生),引申出针对具体疾病的适合现代人的保健养生药膳及方法,以形成对 疾病-中药-防治策略的立体认识。