提升运动表现、延长运动生涯、治疗僵硬和疼痛的关节、预防和治愈运动损伤，所有这些都无须求助于教练、医生、脊柱按摩师、物理治疗师及按摩器。在凯利·斯塔雷特、格伦·科多佐著的《豹式健身（全面提升力量与柔韧性第2版)》中，“活动性训练”网站的创始人凯利·斯塔雷特博士分享了提高活动性和维护人体健康的革命性方法，教你分解并优化动作，从而使你的身体更加健康、人生更有成就感。作为《纽约时报》和《华尔街日报》上榜书，本书在前一版的基础上做了全面的修订和扩充，更便于读者使用。 想要真正了解指导人体动作的准则？本书详细介绍了这些准则，帮助你在生活和训练中安全高效地运动。想了解如何将这些准则应用于特定的动作（比如在健身房里做深蹲，或俯身拿起一个购物袋)？本书中数百张清晰详细的步骤图不仅教你正确做出各种健身
本书介绍的是数千年来藏于喜马拉雅山寺院里神奇的藏地五式练习，揭秘了保持年轻、长寿、健康的古老秘诀。世界余年。全球无数人感恩反馈。这几个简单的体式，可以非常有效、快速地恢复身体内个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能。本书同时公开解析了饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密，全方位、系统化地提供给大家健身和调理的珍贵知识。
指导健身爱好者依据身体基础状况和健身目标，正确选择有效、合适的运动补剂。 详细介绍每种运动补剂的优点与不足。 根据不同健身目标 提供能量，强化耐力，强化力量，增肌，促进恢复，保持身体健康，减重 快速查询相应的运动补剂。 哪些运动补剂是真正有效的，我们如何证明它的效果，不同运动补剂的原理是什么，为什么它们能够真正有效果，如何根据我们自身的目标做出合适选择，补剂是一直长期有效的吗，如果不是的话，那么在什么时间段内是有效的呢？作者根据35年的研究经验，在书中给出实用、易懂的解答。
本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划（40种）。用壶铃训练，这里有你需要的一切。
![筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 [德]罗伯特·施莱普,姜子琦 北京科学技术出版社【正版可开发票】](http://img3m4.ddimg.cn/68/0/11470129574-1_l.jpg)
![远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 第2版 [美]凯利·斯塔雷特（KellyStarrett）T.,J.墨菲（T. 人民邮电出](http://img3m4.ddimg.cn/59/23/11722684604-1_l.jpg)
在美国，大约每4位跑者中就有3人在过去一年里遭受过伤病折磨。 在中国，跑步运动正在蓬勃发展，面临伤病困扰的跑者越来越多。 虽然我们具有天生就会跑的潜能，但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。 久坐和长时间穿着不合适的鞋子，让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和力量减弱的困扰。 真的有一座桥梁能够让跑者们从伤病四伏的现实世界到达的赤足跑境界吗？ 我们真的能够实现无伤奔跑吗？ 有没有一种方法能够释放出人的所有运动潜能？ 我们能跑得更快更久更省力吗? 面对跑者们的迫切需求，书作家凯利 斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人群，提供了一套富有成效的训练方法。 在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中，你会学
提升运动表现、延长运动生涯、治疗僵硬和疼痛的关节、预防和治愈运动损伤，所有这些都无须求助于教练、医生、脊柱按摩师、物理治疗师及按摩器。在凯利·斯塔雷特、格伦·科多佐著的《豹式健身（全面提升力量与柔韧性第2版)》中，“活动性训练”网站的创始人凯利·斯塔雷特博士分享了提高活动性和维护人体健康的革命性方法，教你分解并优化动作，从而使你的身体更加健康、人生更有成就感。作为《纽约时报》和《华尔街日报》上榜书，本书在前一版的基础上做了全面的修订和扩充，更便于读者使用。 想要真正了解指导人体动作的准则？本书详细介绍了这些准则，帮助你在生活和训练中安全高效地运动。想了解如何将这些准则应用于特定的动作（比如在健身房里做深蹲，或俯身拿起一个购物袋)？本书中数百张清晰详细的步骤图不仅教你正确做出各种健身
《真的可以告别肥胖与糖尿病》是根据作者多年临床经验、参考外有关肥胖与糖尿病防治的大量资料，“XG溯源系统降糖法” ，个体化的中西医结合治疗，全方位的科学方案，个性化心理辅导， 助您树立降糖信心，逆转肥胖与糖尿病，还您健康身心。
心灵太极道源于太极思想和黄帝内经的经络学说，以太极拳和心理辅导为工具，以助人助己为目的。 将太极理论的24个核心元素，分别从立身(价值取向)、处世(行为方式)、待人(人际交往)、接物(环境适应)、怡情(情绪调节)、践行(工作原则)六方面组合一体，通过认知调整、形体训练和意识感悟，使我们在日常生活中更好遵循自然、生物本性及人体经络的规律，达到身心的和谐统一，哲、形、意、行四拳合一。
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《健身训练及肌肉解剖挂图》可以对健身爱好者与体育教学者在不同场合的行为进行专业指导。本套健身健美训练挂图包括：手臂肌肉训练图解、肩部肌肉训练图解、胸部肌肉训练图解、背部肌肉训练图解、腿部肌肉训练图解、臀部肌肉训练图解、腹部肌肉训练图解和人体肌肉解剖图谱8个部分，适合目前流行的各类健身运动和体育教学。
