人的大脑分成几个领域,每个领域都有不同的功能。人的情感控制,主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外,例如语言理解的掌控是颞叶,而有关计算能力的掌控是顶叶,如果平时常常使用,即使到了老年,这些功能也不会发生老化。大脑中先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望以及记忆的部位。如果额叶衰退,思考方式就会变得平淡无奇,想不出好的主意、回忆东四也变得困难。开始出现所谓的 痴呆 。为了锻炼额叶,比起计算和拼图,日常生活中刺激感情和思考更为重要。本书原著语言生动易懂,是日本多年来人口老化防治实践经验的结晶之作。译者本人之妻已患痴呆完全失忆,部分失智,一人失智,全家失衡,患者受罪拖累全家,痛苦不堪,为此决定译出此书。 从医学上说,比起体力和智力功能,情感功能更先衰退。当你的情感开始老化,痴
走路迟缓、毛巾拧不干、久坐起身困难、体重无故减轻 都是肌肉衰减症的征兆,轻则影响行动力和活力,重则导致失能或卧床。 本书提供zui新保健观念、营养策略、运动计划,跨领域讲解养肌防衰、增肌减脂之道,有效解除失能危机,提供读者全面有效的防治肌肉衰减指导。 《抗衰:阻击肌肉衰减症》是肌肉衰减症的科普读物,适合肌肉已经在流失的中老年人,及久坐不动、过度节食减肥等有潜在肌少症风险的年轻人阅读。 希望大家通过本书中科学有效的方法增肌、强骨,提前储备 肌力资本 ,给你全面有效的防肌少策略,带你养肌抗衰活得好,人生更健康精彩!
内容简介 人到中年,每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升,而且随着年龄的增长,免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时,免疫系统遭受破坏,身体会变得虚弱。于是,如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此,为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识,以及如何提升免疫力,尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾,同时配以提升免疫力食物清单及菜谱,帮助大家全面提升免疫力,共同保卫我们的健康。
老年病、妇科病、男科病、小儿病 本书介绍了百余种常见病的传统疗法,简便实用。此外,还按照虚、寒、热等体质,介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病,还是日常养生,都可以供读者查阅,是一本实用的家庭养生参考本书。专家一步一步教,读者按步学,就可以为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法,用拔罐、刮痧呵护全家健康!
本书主要讲述了作者以其职业的角度,从其工作案例整理归纳出人们在照顾老人过程中会出现的25个盲点,包括 老爷爷包了尿布,却再也走不出家门 怕王伯伯危险,看护把他绑在床上 李妈妈在3个儿子间过 游牧 生活 等盲点,个案中不乏儿女与父母的问题、儿女间因父母而产生的矛盾问题、看护与父母间的问题。通过具体的案例,告诉读者,身为照顾者,面对老年人行为、言语,应该要怎么做才能让父母在逐渐老去的过程中过得更自在、更幸福,才能让父母拥有品质更高的晚年。
本书由北京医院 国家老年医学中心组织老年医学领域专家编写,从老年人家庭防护、自我保健着手,展开跌倒预防的科普教育。帮助老年人从跌倒风险评估、跌倒因素认知,到预防跌倒 照着做 ,逐步实现对跌倒预防的重视和践行。 在我国,每年约有4000万老年人至少发生一次跌倒,且跌倒的发生率随年龄增长而显著增加,严重威胁老年人身心健康,但老年人跌倒可防可控。本书分析了引起跌倒的诸多危险因素,从老年人日常起居、吃穿住行、运动锻炼、心理健康,以及跌后救护、康复等多角度提出了简明、实用的科学防控措施与建议。老年人主动学习,积极实践,可以有效降低跌倒的发生率,提高晚年生命质量。
随着人口老龄化的日趋严重,老年人的口腔健康越来越受到关注。老年人的口腔组织器官萎缩,自洁作用减退,唾液分泌量减少,以及卫生习惯不良、全身疾病的影响,使菌斑易堆积而好发龋病和牙周病。老年人缺牙多,装假牙或种植牙的需求巨大。此外,有些老年人罹患头颈部恶性肿瘤、日常生活不能自理的老年人,口腔的卫生状况更不乐观,口腔疾病的发生率更高。因此,急需提高老年人的口腔保健意识,从而帮助老年人提高口腔健康,有了口腔问题后也能正确就医。 本科普书专为老年人口腔健康编写的图书,由江苏省口腔医院的知名专家组成编委团队,以问答的形式重点介绍了老年人常见的口腔疾病,包括龋病、牙齿缺损、牙周病、拔牙、口腔黏膜病、肿瘤等。此外,本科普书也详细介绍了老年人关心的牙齿修复、种植、放射防护问题。该书图文并茂,深
本书主要讲述了作者以其职业的角度,从其工作案例整理归纳出人们在照顾老人过程中会出现的25个盲点,包括“老爷爷包了尿布,却再也走不出家门”“怕王伯伯危险,看护把他绑在床上”“李妈妈在3个儿子间过“游牧”
《中国古代房室养生集要》是荟萃中国古代医家、道家、儒家等有关房室养生的文献,予以校勘、句读、训诂、析义、阐微的学术性著作,以见几千年来中国古代医家养生家在房室养生、优生、子嗣、胎教、医药除疾、延年益寿等方面的学术论述。作者在对中国房室养生学的产生和发展,觅其源,探其流,现出主线,析出分期,纲举目张,荟萃成集。因此该书对研究中国古代房室养生学,以为现今之优生优育、提高人口素质、养生延年,从而建立新的房室养生学有重要的参考作用和学术价值。
本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树,他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”,主张“接受我之衰老,珍惜我之所能”。 全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南, 解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起,每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关,跨越这道关卡,就会迎来人生中幸福的20年。 本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读,以便 好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的百岁生活理念也同样引起了许多 年轻读者的共鸣。他们大为赞同书中有益身心的生活建议,评价其为“无论几岁的人读都能获得活力的书”,可称其为一本“通往百岁人生的指南”。
人们常说:名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后,三十多年来深入研究中医养生学,并结合自身实践,总结出了三条主线六个方面的中医养生重点,即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本,也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献,相信广大读者,尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多,争当百岁人。