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    • 女子养生术(写给当代女性的轻养生指南)
    •   ( 10899 条评论 )
    • [日]水田小绪里快读慢活 出品 /2021-12-01/ 江西科学技术出版社
    • 头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累 你是否常有这些不适与烦恼? 《女子养生术》从中医养生理论出发,结合营养学知识,帮助当代女性看懂身体的 求救 信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯,针对性地调理40种常见身心不适症状,为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过 观舌识健康 气血津液检查表 五脏检查表 等,了解自己的体质以及身体状况,从而全面认识自己的身体,不依赖药物地改善身心状态,增强自愈力! 本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活,是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强,搭配手绘插图,十分适合养生入门。

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    • 女子运动术(维持肌肉是更高级的抗衰!变瘦的同时有效增肌,成为更好的自己!)
    •   ( 826 条评论 )
    • 中野·詹姆士·修一快读慢活 出品 /2024-03-01/ 天津科学技术出版社
    • 女性步入30岁之后,肌肉会以每年1%的速度持续减少,女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此,维持肌肉才是更高级的抗衰! 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案,详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法,在变瘦的同时,拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量,达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标,并有效抗老!另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导,全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知,不给女性运动设限,助你成为更好的自己! 随书附赠图解 真人高清示范视频,一学就会!翻开这本书,为抗衰迈出运动的第一步!

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    • 李爱科谈增强免疫力 孩子少生病
    •   ( 1764 条评论 )
    • 李爱科 /2021-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书是 京城小儿王 刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享,系统地介绍了中医的免疫力是什么,揭示了孩子免疫力低的小信号,告诉家长如何增强孩子的免疫力。 书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等,并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案,旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南,助力孩子健康成长!

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    • 北京同仁医院眼科专家写给孩子的视力书
    •   ( 2174 条评论 )
    • 宋红欣 主编 /2020-10-01/ 化学工业出版社
    • 眼睛是心灵的窗户,更是我们认知学习的主要输入口。然而近些年,由于学龄前儿童过早地接触电子产品,儿童青少年的课业繁重,成年人的 低头族 生活等种种不良的用眼习惯,使我国有近6亿的近视患者,而儿童青少年的近视率居全球*。 本书由北京同仁医院眼科医学视光中心的医生撰写,专为担心孩子视力健康的家庭设计,让家长在防控孩子近视的路上,少走弯路,少花冤枉钱。书中涉及24个常见的近视防控误区,18个在治疗近视的过程中普遍存在的疑虑,以及5种简单易操作的视觉训练方法。 防控近视是一项漫长而艰巨的任务,希望本书在力所能及的范围内,为读者带去更多的帮助。

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    • 沈氏女科600年:女人会养不会老 新版(沈氏女科第二十代传人沈宁分享沈氏女科逾六百年行医实践的“绝技”)
    •   ( 27700 条评论 )
    • 沈宁 著,博集天卷 出品 /2017-01-01/ 湖南科技出版社
    • 不管是美丽的容颜还是健康的身体,都要靠养。而且, 养 又分为 内养 和 外养 。只可惜,太多女人只肯花时间在 外养 上,犯了舍本逐末的错误。比如,女人对待皮肤松弛如临大敌,重金做美容取得的效果也只是暂时的,因为内养才是根本,想让自己的线条紧致、气色红润,你得保持脾气强健。 从内部调养才是女性延缓衰老的有效办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着,皮肤差、气色差,还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病,预防它们的方法就在你自己的手中,只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色,你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。

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    • 协和名医说乳腺健康
    •   ( 3616 条评论 )
    • 黄汉源 /2021-12-13/ 中国妇女出版社
    • 乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,然而一旦患病却会令女性痛苦不堪,尤其是遭遇乳腺癌的时候。乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性,细胞之间连接松散,容易脱落。癌细胞一旦脱落,游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身,形成转移,危及生命。目前,乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。当今社会,如何保护乳房,远离乳腺疾病尤其是乳腺癌是每一个女性都必须修炼的课题。 本书以通俗易懂的语言,全方面解读了乳腺相关疾病的日常预防、治疗及康复。读者在轻松温馨的阅读中可了解事关乳腺健康的相关科学知识,建立更加完善的健康管理模式。尤其,本书还记录了20个患者真实的患病经历,揭示了她们战胜病魔的心路历程。贯穿其中的对于生活、生命的思考更是令人感慨!

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    • 协和名医·女性健康
    •   ( 775 条评论 )
    • 郎景和 主编 /2021-06-10/ 中国妇女出版社
    • 本书共分为四部分,内容涉及女性日常生活中经常会遇到的困扰,以及一些关心的话题,例如,白带异常、阴道炎、子宫内膜炎等妇科常见问题,妇科肿瘤相关问题的释疑;每个女性都会有的经期的麻烦与困扰,囊括经期的保健常识、饮食宜忌、经期心理保健等问题;还讲述了女性生殖健康、女性日常养护小常识等。内容全面实用,权威专业,是一部不可多得的普及女性健康的百科知识全书。

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    • 听身体的话(《湿胖》等健康畅销书作者、身心养生专家佟彤重磅新作,演员王艳推荐!)
    •   ( 2242 条评论 )
    • 佟彤 著,博集天卷 出品 /2022-01-31/ 湖南科技出版社
    • 你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身,后却收到了相反的结果,为什么? 因为人们太容易自以为是、自作聪明了,而你的聪明,远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话 很多时候,身体会为了得到关注而 说话 ,比如咳嗽说明肺里有炎症,腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉 说话的理由 ,而不是剥夺 身体说话的权利 。 2. 怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要治疗,它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的 上火 ,是因为代谢加快时,身体没能跟上。不要一上火就去火,也不要因为上火而停服补药,可以调小剂量坚持几天,身体和提高的代谢率达成平衡了,上火的症状就会减轻。 3. 见病就治,经常吃药,就是不让身体说话 发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等

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    • 北京同仁医院专家的儿童视力养护书
    •   ( 382 条评论 )
    • 焦永红 主编 /2023-06-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书由北京同仁医院主任医师、眼科专家精心打造,针对小学生常见的视力问题,以近视为主,同时涵盖儿童常见的散光、弱视、远视、斜视等,给出科学合理的指导方案,是专为家长设计的保护孩子视力的操作手册。书中以常用眼科知识为基础,融合了临床经验、医案,重视实际操作,使家长可以初步判断孩子的眼睛是否有问题,并为孩子营造良好的护眼环境。书中还有一些趣味护眼小游戏和新型眼保健操,帮助孩子养成良好的用眼习惯,预防近视等常见眼科疾病。

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    • 儿童拉伸(安全拉伸不受伤,长高助眠身体棒!)
    •   ( 441 条评论 )
    • [日]村山巧快读慢活 出品 /2023-04-01/ 江西科学技术出版社
    • 孩子的柔韧性差,坐立体前屈碰不到脚尖?身体僵硬,协调能力差,运动时容易摔跤受伤?每次运动前后不知道该如何拉伸? 本书是 日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典, 书中揭秘了职业运动员都在用的拉伸方法,结合 筋膜放松 和 脑科学方式 ,详细介绍了16个部位的拉伸方法以及16种常见体式介绍,更科学、更安全!全彩图解 , 步骤详细。随书还 附赠真人高清示范视频, 单人和亲子 两种拉伸方法,效果加倍! 一本书帮助孩子轻松拉伸, 长高助眠 、 放松解压 、 改善体态 、 增强运动能力!

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    • 眼睛好,世界才明亮: 给孩子的爱眼书
    •   ( 3915 条评论 )
    • 于刚 著,凤凰联动 出品 /2020-05-01/ 天津科学技术出版社
    • 你知道吗? 孩子视力不好,不仅仅是电子屏幕的锅 可能源自你意想不到的生活细节; 以为近视不可逆,过早让孩子戴上小眼镜 你可能错过了改善孩子视力的黄金时机! 成长中,每位父母都能够扶起摔倒的孩子, 却不知道该如何擦亮那双模糊看世界的眼睛。 关于孩子的视力,你了解多少? 原儿童医院眼科主任,现美和眼科*眼科专家于刚,集结40年临床和医学经验,用科学的理论和通俗的语言,解读儿童视力的前沿知识。 从如何打造良好的生活习惯、营造护眼环境、合理规划膳食,到陪孩子进行小小视力游戏、戴上前沿仪器延缓近视、室内模拟远眺 本书详细讲解了爱眼、护眼知识,教会父母们如何把握时机提升孩子视力,并系统介绍了儿童常见视力问题的相应策略,提醒家长们要把握孩子眼睛发育的关键期,为孩子打造一个明亮的世界。 矫正孩

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    • 守护孩子的牙齿(儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南!)
    •   ( 390 条评论 )
    • [日]下田孝义下田美奈快读慢活 出品 /2024-05-01/ 天津科学技术出版社
    • 牙齿问题不仅会影响孩子的口腔功能,还会影响孩子的颜值,甚至心理健康。守护孩子的牙齿,要从孩子还在腹中的时候就开始,掌握正确的牙齿护理知识,对于孩子的未来非常必要。 《守护孩子的牙齿》是儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南。本书结合孩子0 18岁不同阶段牙齿发育的情况,为家长提供专业的口腔护理知识和治疗建议,让家长抓住牙齿护理的最好时机,帮助孩子预防蛀牙、恒牙迟萌、错颌畸形、牙周病等问题,从而减少不必要的花费和牙齿问题给孩子带来的痛苦。

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    • 协和名医·新婚
    •   ( 473 条评论 )
    • 郎景和 主编,田秦杰 副主编 /2021-06-10/ 中国妇女出版社
    • 本书由北京协和医院著名院士领衔主编,由协和医院妇产科著名教授参与副主编,内容囊括婚姻生活的方方面面,以科普的形式,带领读者领略新婚生活必知的常识,包括优生、性爱、常见疾病的预防和治疗等,此次再版更新了与婚姻相关的法律部分-《民法典》相关内容,这样一本综合性的书籍,是协和名医送给新婚夫妻好的礼物。

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    • 李爱科谈孩子个子高、颜值高、视力好
    •   ( 607 条评论 )
    • 李爱科 /2021-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书是中医儿科专家李爱科关于孩子生长发育方面的经验分享。 书中,李爱科大夫结合30多年临床实践,融会通俗医理和代表性案例,深入浅出地介绍了孩子生长发育的方方面面,并针对孩子多发的身材矮小、脊柱侧弯、面色晦暗、腺样体肥大、抽动秽语、近视等家长关心的问题,给出合理有效的调理方案。

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    • 协和名医·妇科常见病
    •   ( 752 条评论 )
    • 樊庆泊 朱兰 主编 /2021-06-10/ 中国妇女出版社
    • 本书由北京协和医院著名院士领衔主编,由协和医院妇产科著名教授参与副主编,内容从妇科常见病的方方面面入手,以科普的形式,带领读者认识和了解妇科常见病、读懂妇科常见病,知道生活中如何预防和避免妇科常见病,以及患病之后应如何科学地治疗等。本次再版作者更新了许多新的观点、新的治疗方法和手段,新的治疗技术,争取能够适应读者的需要,总之,这是一本十分经典的妇科常见病***书。

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    • 儿童免疫力提升指导
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    • 王兴国 姜丹 著 /2023-09-27/ 中国妇女出版社
    • 很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱,跟同龄的孩子相比,爱生病,尤其在遭遇病毒攻击时,总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力,如何增强孩子的体质呢?本书正是基于此,为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识,以及如何帮助孩子提升免疫力,在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时,还介绍了提升儿童免疫力的方法,同时配以提升免疫力食物清单及菜谱,帮助孩子全面提升免疫力,健康成长。

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