头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累 你是否常有这些不适与烦恼？ 《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的 求救 信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过 观舌识健康 气血津液检查表 五脏检查表 等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！ 本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。
女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！ 随书附赠图解 真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！
头发是女性的 第二张脸 ,不管处于哪个年龄段，头发都是决定一个人气质的关键因素之一。 本书是为女性量身定制的头发护理指南，全方位讲解头皮养护方法、洗发水选择、正确梳头法、吹发染发技巧，脱发、发缝大、发量少等头发问题应对方案以及针对不同发质的减龄发型等内容。无论你是硬发质、细软发质、发量少还是白发多，都能在书中找到适合自己的最佳养发护发方案。 快跟着美发协会会长、医学博士低成本精准养发护发，做精致的氛围感女孩！
在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出 游泳圈 ，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在书中，作者汇集了北京协和医院、中日友好医院、北京大学医院等三甲医院博导级妇科医师的新近临床精粹，围绕 脾虚的女人老得快 这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度纠正众多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。全书贴心、实用、易操作。
一熬夜就冒痘，脸长满色斑，气色特别差，肚子很容易囤积赘肉，通过节食和运动也很难减轻体重 ；眼睛堆满细纹和眼袋，脸上开始长皱纹，皮肤越来越松垮，再贵的护肤品也没有效果；总是无精打采，容易疲劳；便秘、口臭、失眠、怕冷 情绪容易暴躁，很难控制住 这些都是由于年龄增长引起的，你要开始抗老了！ 北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉，分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀！帮你有效抗老，健康 冻龄 ！
日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。 当代很多女性都是 寒性体质 。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要点等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！
眼睛是心灵的窗户，更是我们认知学习的主要输入口。然而近些年，由于学龄前儿童过早地接触电子产品，儿童青少年的课业繁重，成年人的 低头族 生活等种种不良的用眼习惯，使我国有近6亿的近视患者，而儿童青少年的近视率居全球*。 本书由北京同仁医院眼科医学视光中心的医生撰写，专为担心孩子视力健康的家庭设计，让家长在防控孩子近视的路上，少走弯路，少花冤枉钱。书中涉及24个常见的近视防控误区，18个在治疗近视的过程中普遍存在的疑虑，以及5种简单易操作的视觉训练方法。 防控近视是一项漫长而艰巨的任务，希望本书在力所能及的范围内，为读者带去更多的帮助。
牙齿问题不仅会影响孩子的口腔功能，还会影响孩子的颜值，甚至心理健康。守护孩子的牙齿，要从孩子还在腹中的时候就开始，掌握正确的牙齿护理知识，对于孩子的未来非常必要。 《守护孩子的牙齿》是儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南。本书结合孩子0 18岁不同阶段牙齿发育的情况，为家长提供专业的口腔护理知识和治疗建议，让家长抓住牙齿护理的最好时机，帮助孩子预防蛀牙、恒牙迟萌、错颌畸形、牙周病等问题，从而减少不必要的花费和牙齿问题给孩子带来的痛苦。
本书由北京同仁医院主任医师、眼科专家精心打造，针对小学生常见的视力问题，以近视为主，同时涵盖儿童常见的散光、弱视、远视、斜视等，给出科学合理的指导方案，是专为家长设计的保护孩子视力的操作手册。书中以常用眼科知识为基础，融合了临床经验、医案，重视实际操作，使家长可以初步判断孩子的眼睛是否有问题，并为孩子营造良好的护眼环境。书中还有一些趣味护眼小游戏和新型眼保健操，帮助孩子养成良好的用眼习惯，预防近视等常见眼科疾病。
你知道吗？ 孩子视力不好，不仅仅是电子屏幕的锅 可能源自你意想不到的生活细节； 以为近视不可逆，过早让孩子戴上小眼镜 你可能错过了改善孩子视力的黄金时机！ 成长中，每位父母都能够扶起摔倒的孩子， 却不知道该如何擦亮那双模糊看世界的眼睛。 关于孩子的视力，你了解多少？ 原儿童医院眼科主任，现美和眼科*眼科专家于刚，集结40年临床和医学经验，用科学的理论和通俗的语言，解读儿童视力的前沿知识。 从如何打造良好的生活习惯、营造护眼环境、合理规划膳食，到陪孩子进行小小视力游戏、戴上前沿仪器延缓近视、室内模拟远眺 本书详细讲解了爱眼、护眼知识，教会父母们如何把握时机提升孩子视力，并系统介绍了儿童常见视力问题的相应策略，提醒家长们要把握孩子眼睛发育的关键期，为孩子打造一个明亮的世界。 矫正孩
本书是 京城小儿王 刘弼臣嫡传弟子李爱科大夫30余年的儿科经验分享，系统地介绍了中医的免疫力是什么，揭示了孩子免疫力低的小信号，告诉家长如何增强孩子的免疫力。 书中方法包括日常生活保健、饮食调养、小儿推拿按摩、中医中药验方等，并针对小儿多发病给出合理有效的调治方案，旨在给家长朋友提供科学实用的育儿指南，助力孩子健康成长！
儿童不是 缩小版的成人 ，经常听见或看见儿童误服某种药物造成严重后果的事故，令人痛心。 这本书就是教会家长们如何正确给孩子用药，避免用错药的伤害。 全书以儿童常见的疾病和用药作为引入，把18种常见病、多发病的常用药物的安全合理使用及注意事项进行详细讲解，并对儿童患病、护理及用药中的热点、焦点、难点及一些传言、谣言、道听途说，从医药学角度一一拆解。用简单的话语讲深奥的医学科学道理，将高深莫测的医药专业知识用风趣幽默、生动活泼的语言阐述，内容通俗易懂，实用性强。
本书针对女性难言之隐给出可实操的解决方案，是一本操作性较强的女性健康科普读物。全书围绕妇科炎症信号、妇科检查、饮食调理、常见妇科疾病的对症治疗等展开。书里总结了作者多年来的从医经验，字里行间体现出对患者的理解和关怀。
《养好脾胃，孩子不积食、不生病》根据孩子的生理病理特点，详细阐释养脾胃对于改善孩子积食和预防疾病的重要性。主要介绍了孩子积食、厌食、挑食怎么办，以及脾胃常见病对症调理。有本书做指导，在家就能轻松护好孩子的脾胃，让孩子不生病、少生病，解除大多数家长的烦恼。非常适合宝宝家长阅读。
周奕琼、刘晓峰主编的《张素芳小儿推拿技法图谱》一书由孙重三小儿推拿学派大家张素芳教授主审，是其直传弟子对张素芳教授近60年行医经历的总结，整合其小儿推拿手法、常见病治疗和经验分析而成。 90种常用小儿穴位及对应推拿手法，标准演示。囊括了头面部、胸腹部、四肢部和腰背部等小儿常见推拿穴位，详尽说明其定位、功效、推拿时间，并将每个穴位的主治病症标出，家长可以根据病症找穴位，自己就可以成为孩子的“保健医生”。23种小儿推拿穴大公开。张素芳教授的增高穴、鼻咽点等，是她经过很多次临床实践总结出来的，有孩子长不高、鼻炎等问题孩子，家长可以尝试。42种宝宝常见病症，张素芳凭借近60年经验开出推拿方。每种病症的推拿方，都得到众多家长的认可。每个方子涉及到的穴位，都配有详细操作示意图和内文页码，方便读者快速
