八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。 本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。

《围棋经典手筋3600题 初级》适合业余5级以上的读者，内容包括连接的手筋、 切断的手筋、吃子的手筋、弃子的手筋、做活的手筋、杀棋的手筋、对杀的手筋、打入的手筋、侵消的手筋、围空的手筋、 腾挪的手筋、 出头的手筋、 封锁的手筋、整形的手筋、破坏棋形的手筋、巩固根据的手筋、夺取根据的手筋、争取先手的手筋、 一子两用的手筋、突破的手筋等。本书的手筋题应当反复练习、熟练掌握，如果在实战中遇到类似的棋形，应当迅速做出正确的判断，并准确地运用。

庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验，针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题，由易到难逐步讲解。图文并茂，以典型的球形、线路及职业化的训练方法，指导爱好者进行较为系统的练习，使刚入门及有出版基础的爱好者在练习中图片重点，少走弯路。

《王宗岳太极拳论》，也就是在太极拳界备受瞩目的 老三本 太极拳谱，是太极拳文献史上的里程碑。本次出版以 老三本 中流传广、影响*的 郝和珍藏本 为基础，参合央视《寻宝》节目中的民间国宝 启轩藏本 及坊间流传的相关内容，为读者提供详细的校注和说明。

本书是专门为初、中级水平爱好者学习残局技能而编著的一本残局类图书。分别将单子类、双子类以及三子类的残局按兵种加以分类，逐一讲解各类残局的攻防技巧。残局的胜负结果在于子力的价值与位置，初学者往往对子力位置的理解不构透彻。本书在选局时有意增加同一类型残局，不同子力位置的变化，帮助读者在理解残局定式的基础上，加深对子力位置的理解，从而达到提升棋艺的目的。本书残局种类涵盖全面，选例基础，难易适中，细致实用，方便读者学习和记忆。

本书可谓一本死活大全，是中级水平的围棋爱好者进一步提升自己棋力的重要学习资料。很多职业高手都表达过类似的观点，即 熟记本书内容，死活基本功及战斗力足以达到业余高手级别 。本书严格挑选了实战中经常出现的死活棋形600多个图形，根据顺序进行整理排列，并针对棋形和手数的一些不同点进行了比较和讨论。为了进一步体现本书的功能，在卷末设置了两种索引以便于检索。本书主要有如下其他版本 大全 所不具备的特点：1. 按照细分的类似死活棋形分类而非简单笼统的大框架分类；2. 死活题的选取与其他版本相比更具有实战性，选取面更加广泛，收录了更多精妙的边角死活棋形；3. 将相似结构或行棋手法的死活题标出，以便爱好者前后参照对比并更好地掌握。

他是本书的作者，一位在中国执教的美国篮球教练。他曾执教于达拉斯小牛、克里夫兰骑士、奥兰多魔术等NBA球队。他了解美国篮球，因为到过中国，所以他也了解中国篮球。他将40年篮球执教生涯中的收获，结合中国篮球的实际呈现在你面前。他想帮助每一位想成为 林书豪 的中国篮球明日之星实现梦想。他想与他的中国篮球教练同行分享自己关于篮球的所有。

五子棋看起来简单，但是想要持续提升水平却不容易。《五子棋入门》从基本的棋盘与棋子、读谱与记录方法、胜负与和棋讲起，把棋盘上一枚棋子、二枚棋子、三枚棋子、四枚棋子、五枚棋子的局势逐一讲清楚，再过渡到形象意会棋形，让爱好者在逐层递进的讲解中自发走进五子棋的对局中，通过自学、多练的方式稳步提升棋力。《五子棋入门》是一线教师的经验汇总，书中以实战棋局为例，细心拆解每一步的思考过程，从初学者感兴趣的、想知道的角度出发去编写，语言风格也是亲切对话的形式，使全书读起来就像是身边有位老师在手把手地教。书中还提供了100道综合训练题，全部都有参考答案，旨在帮助读者通过学练结合的方法打下牢固的基础，帮助初学者在学习和练习中获得成就感，大幅提高学棋的效率。

本书是作者多年临床经验的总结，共分为九章，分别从肌内效贴的概述，下肢、膝关节、股前后侧肌、腰部。骨盆、躯干、上背部、颈部、上肢、前臂、手、腕的应用，控制水肿的应用等方面进行描述。每一章都包括解剖图、不同病例的分步骤贴扎技术。本书能够引导读者学习如何科学、合理地应用肌内效贴技术治 疗常见的五十多种运动损伤疾 病，包括普通患者和运动员的腰背部、骶髂关节和颈部疼痛等。

《一学就会的100个扑克魔术》（演示解说版），内容涵盖了100个简便易学、老少皆宜的扑克魔术，一两副扑克牌就能变幻出100种全新魔术！ 《一学就会的100个小魔术》（演示解说版），主要以插图形式介绍，辅以简单的文字叙述，配套的二维码内容是魔术表演和揭秘步骤的同步演示与解说。使读者在学习过程中一目了然，只需花一点点心思，再按照书中的步骤反复练习就可以了。 只要你想，只要你愿意，你就可以轻松地在大家面前 露一手 了！

国际象棋被称为智慧的体操，《国际象棋入门》并没有按一般的写书规律，把相关联的知识不分深浅地放在一起，而是根据作者40多年来教棋，尤其是教孩子学棋的经验，将符合初学者认知规律的内容，用一对一授课的形式以36讲的方式来呈现。从认识棋盘、棋子开始，过渡到每种棋子的走法，下棋的记录方法，胜负、和棋的判定，基本杀法，常用开局，中局战术和残局知识等。第36讲特别针对初学者比较关注的开局常见错误进行了详细分析和实例拆解。

本套书将中日韩三国围棋经典死活题，按照难度等级，分为冲段、段位以上2个难度阶梯，使读者有选择、有针对性地进行死活题打谱练习。习题与答案分开，便于读者自测棋力，大量练习可快速提高读者的棋力及行棋的感觉。

普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫 普拉提。在*次世界大战期间，很多人患有流感，普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提，无一人感染，因此，普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量，而普拉提非常关注核心，因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里边较基础的内容，适合初学者和教练安排串联体式。书中有作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书分为五章，包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。

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室内攀岩，既融入了室外岩壁的特点，又具有浓厚的趣味性；既有野外攀岩的刺激，又有室内的舒适和安全，因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中，参与人数已经大大超过了野外攀岩，并且被列入 2020 年东京奥运会正式比赛项目。 《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者***的技术工具书和指导书，约翰 怀特有着 20 多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家，还是经常参与攀岩赛事的选手，都能从中获益。

五子棋是世界智力运动会竞技项目之一，是一种两人对弈的纯策略型棋类游戏，是世界智力运动会竞技项目之一。五子棋容易上手，老少皆宜，而且趣味横生，引人入胜；不仅能增强思维能力，提高智力，而且富含哲理，有助于修身养性。本书为教师对零基础的低幼学童教授五子棋课程提供了专业的参考和借鉴，由浅入深，由易到难，层层推进，教学思路清晰。每堂课中不仅有教学讲解，还提示了教学注意事项和难点，还附有小故事和小知识，*后有习题环节加以巩固，是一套成熟齐整的教学校本。

八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。 太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。 太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇术的特点，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格。

本书为国际象棋入门类教程，包括入门基础知识、如何单杀王、残局基础、开局基本技巧、常用基本战术、中局常用战术、经典对局赏析等内容。可帮助零基础入门的读者认识国际象棋，学习棋子走法、子力价值、胜负规则、记谱和读谱等知识。之后全面讲解各种子力单独杀王的技巧，残局特定子力关系的胜负和规律，开局基本原则及主流布局体系等入门技法，帮助读者快速提升棋艺水平。

本书将象棋实用战术共分为4大类、12个细分类别。通过典型棋型、古今名家名局进行分类详解，并通过实战棋局讲解各战术的综合应用方法。不同的战术配以不同的讲解方式，如 捉子 战术按战术手段分为 围困、捉双、借杀捉子 ，在 兑子 战术则按战术目的分为 得子、抢先、简化局势 ，而在 堵塞 战术中，则是按使用场景分为 堵塞将路和堵塞象眼 ，非常适合有一定象棋基础的爱好者用来学习和参考，从而快速提升中局战术水平，有效提升棋力。

本套书由职业棋手和业余高手创作，含10000道各类安慰起吃子、死活、对杀练习题。全套书经职业九段棋手审定，针对围棋基本功和升级、冲段进行专项训练。本册书主要讲解死活题解题思路，利用构造眼形、扩展空间、巩固自身等方法做活，利用破坏眼形、寻找对方缺陷、利用残子等方法杀棋，追求紧凑的实战着法。书中针对围棋5级到1级的爱好者给出1000道原创分类练习题，进行死活题强化训练。读者可根据提示和日程安排进行训练，并可通过书中二维码进行线上互动答题或查阅答案。本书是非常系统的入门专项训练题典。