实战秘诀/攻防配合/射术大全/绝技图鉴/战术体系/规则详解/体能训练 数以千万计的足球少年，与足球巨星无缝对接的百宝书式实战教学。 无与伦比的实用性以及珍藏性相结合，更有梅西、C罗、齐达内、内马尔、 罗纳尔多、贝利、贝克汉姆、德布劳内等巨星的独门绝技。 贝利/挑球过人、马拉多纳/过关斩将、齐达内/马赛回旋、罗纳尔多/钟摆过人、 梅西/凌波微步、C罗/倒挂金钩、内马尔/彩虹过人、伊布/蝎子摆尾、 德布劳内/上帝视角、克林斯曼/俯冲轰炸、贝克汉姆/圆月弯刀

本书是专门为初、中级水平爱好者学习残局技能而编著的一本残局类图书。分别将单子类、双子类以及三子类的残局按兵种加以分类，逐一讲解各类残局的攻防技巧。残局的胜负结果在于子力的价值与位置，初学者往往对子力位置的理解不构透彻。本书在选局时有意增加同一类型残局，不同子力位置的变化，帮助读者在理解残局定式的基础上，加深对子力位置的理解，从而达到提升棋艺的目的。本书残局种类涵盖全面，选例基础，难易适中，细致实用，方便读者学习和记忆。

八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。 本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。

本书是作者多年临床经验的总结，共分为九章，分别从肌内效贴的概述，下肢、膝关节、股前后侧肌、腰部。骨盆、躯干、上背部、颈部、上肢、前臂、手、腕的应用，控制水肿的应用等方面进行描述。每一章都包括解剖图、不同病例的分步骤贴扎技术。本书能够引导读者学习如何科学、合理地应用肌内效贴技术治 疗常见的五十多种运动损伤疾 病，包括普通患者和运动员的腰背部、骶髂关节和颈部疼痛等。

《围棋经典手筋3600题 初级》适合业余5级以上的读者，内容包括连接的手筋、 切断的手筋、吃子的手筋、弃子的手筋、做活的手筋、杀棋的手筋、对杀的手筋、打入的手筋、侵消的手筋、围空的手筋、 腾挪的手筋、 出头的手筋、 封锁的手筋、整形的手筋、破坏棋形的手筋、巩固根据的手筋、夺取根据的手筋、争取先手的手筋、 一子两用的手筋、突破的手筋等。本书的手筋题应当反复练习、熟练掌握，如果在实战中遇到类似的棋形，应当迅速做出正确的判断，并准确地运用。

《围棋经典手筋3600题 中级》适合业余2级以上的读者，内容包括连接的手筋、 切断的手筋、吃子的手筋、弃子的手筋、做活的手筋、杀棋的手筋、对杀的手筋、打入的手筋、侵消的手筋、围空的手筋、 腾挪的手筋、 出头的手筋、 封锁的手筋、整形的手筋、破坏棋形的手筋、巩固根据的手筋、夺取根据的手筋、争取先手的手筋、 一子两用的手筋、突破的手筋等。本书的手筋题应当反复练习、熟练掌握，如果在实战中遇到类似的棋形，应当迅速做出正确的判断，并准确地运用。

庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验，针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题，由易到难逐步讲解。图文并茂，以典型的球形、线路及职业化的训练方法，指导爱好者进行较为系统的练习，使刚入门及有出版基础的爱好者在练习中图片重点，少走弯路。

本书的核心内容是72个围棋定式的详细解析。这些定式涵盖了围棋对局中常见的角部、边部以及中盘布局的关键变化，既有传统定式的经典形式，也融入了最新的AI定式研究成果。坂仓健太通过图解的方式，将每个定式的形成过程逐步展开，帮助读者清晰地理解每一步棋的逻辑和目的。这种逐步拆解的讲解方式，不仅让初学者能够轻松入门，也让进阶棋手能够深入理解定式的内在逻辑。

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五子棋看起来简单，但是想要持续提升水平却不容易。《五子棋入门》从基本的棋盘与棋子、读谱与记录方法、胜负与和棋讲起，把棋盘上一枚棋子、二枚棋子、三枚棋子、四枚棋子、五枚棋子的局势逐一讲清楚，再过渡到形象意会棋形，让爱好者在逐层递进的讲解中自发走进五子棋的对局中，通过自学、多练的方式稳步提升棋力。《五子棋入门》是一线教师的经验汇总，书中以实战棋局为例，细心拆解每一步的思考过程，从初学者感兴趣的、想知道的角度出发去编写，语言风格也是亲切对话的形式，使全书读起来就像是身边有位老师在手把手地教。书中还提供了100道综合训练题，全部都有参考答案，旨在帮助读者通过学练结合的方法打下牢固的基础，帮助初学者在学习和练习中获得成就感，大幅提高学棋的效率。

他是本书的作者，一位在中国执教的美国篮球教练。他曾执教于达拉斯小牛、克里夫兰骑士、奥兰多魔术等NBA球队。他了解美国篮球，因为到过中国，所以他也了解中国篮球。他将40年篮球执教生涯中的收获，结合中国篮球的实际呈现在你面前。他想帮助每一位想成为 林书豪 的中国篮球明日之星实现梦想。他想与他的中国篮球教练同行分享自己关于篮球的所有。

《看视频学咏春拳》中的内容为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。 书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人提供防身技能参考，也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。 可供咏春拳爱好者，防身健体爱好者，零基础武术入门学习者使用。

本书将象棋实用战术共分为4大类、12个细分类别。通过典型棋型、古今名家名局进行分类详解，并通过实战棋局讲解各战术的综合应用方法。不同的战术配以不同的讲解方式，如 捉子 战术按战术手段分为 围困、捉双、借杀捉子 ，在 兑子 战术则按战术目的分为 得子、抢先、简化局势 ，而在 堵塞 战术中，则是按使用场景分为 堵塞将路和堵塞象眼 ，非常适合有一定象棋基础的爱好者用来学习和参考，从而快速提升中局战术水平，有效提升棋力。

《易筋经》系列丛书介绍了中国少林、张氏、岳武穆、甘凤池四家流派的内家气功。 少林易筋经 是中国功夫界公认的、*正宗的内家气功，民间修炼者众多； 岳武穆易筋经 由中国宋代民族英雄岳飞所创，被历代军人重视； 张氏易筋经 和 甘凤池易筋经 是中国民间武术大师所创，这两位大师行侠仗义，被中国百姓所敬仰。中国人一直认为身体的强健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修炼易筋经是中国人传统的健身方式。

《适情雅趣象棋谱》刊印于明隆庆四年（公元1570年），徐芝编著，是现存*古远、*完整、*全面、*精妙的象棋古谱，被棋界誉为 象棋杀法大全 古谱巨无霸 。近代许多象棋高手认为，读了《适情雅趣》即可提高一马（三先）的实力。《适情雅趣象棋谱》是较早的棋谱，许多人认为该谱浅显易懂精巧实用。也许是由于以上原因，所以初中级水平的象棋爱好者将其视为 象棋教科书 。《适情雅趣》全面系统的总结了明代以前的象棋理论与实践的成果，探索并掌握了象棋艺术之规律，对顺手炮、列手炮布局进行了卓有成效的研究，并指出了现代*流行的屏风马布局的战略方向，以短小精悍实用性很强的棋势组成了美妙的 象棋杀法大全 ，即是一部极其珍贵的象棋资料。本书为《适情雅趣》的残局部分，共551局。

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本书可谓一本死活大全，是中级水平的围棋爱好者进一步提升自己棋力的重要学习资料。很多职业高手都表达过类似的观点，即 熟记本书内容，死活基本功及战斗力足以达到业余高手级别 。本书严格挑选了实战中经常出现的死活棋形600多个图形，根据顺序进行整理排列，并针对棋形和手数的一些不同点进行了比较和讨论。为了进一步体现本书的功能，在卷末设置了两种索引以便于检索。本书主要有如下其他版本 大全 所不具备的特点：1. 按照细分的类似死活棋形分类而非简单笼统的大框架分类；2. 死活题的选取与其他版本相比更具有实战性，选取面更加广泛，收录了更多精妙的边角死活棋形；3. 将相似结构或行棋手法的死活题标出，以便爱好者前后参照对比并更好地掌握。

每一个领域的成功人士都有一个共同特征：他们树立了切实且有意义的目标，而且他们十分清楚，当你的目标是完成一段长跑时，中途步行一会儿不是什么坏事。 这份为期13周的计划，采取跑步与行走结合的训练方式，每周三次，每次只需完成若干组 跑1 分钟 跑2 分钟 的小目标，如此积累13周，蕞终完成10 公里的大目标。 能让你坚持下去的计划，才是好计划。给自己一个培养长期主义的机会，当你相信自己可以做得更多时，你就能做得更多。

睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活 血，强健肌力，消除酸痛！ 八段锦是流传千 年的养 生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名 崩断金 ，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千 年的养 生气功。 全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒筋活 血、增强肌力、促 进代谢、增强免疫，抗老祛病、延 年 益 寿等多种功效！让你从此甩掉肥肉、老态，摆脱肌力不足、肩颈僵硬等困扰，全身筋骨保持在状态，每天都身强体壮、活力满满！

五子棋是世界智力运动会竞技项目之一，是一种两人对弈的纯策略型棋类游戏，是世界智力运动会竞技项目之一。五子棋容易上手，老少皆宜，而且趣味横生，引人入胜；不仅能增强思维能力，提高智力，而且富含哲理，有助于修身养性。本书为教师对零基础的低幼学童教授五子棋课程提供了专业的参考和借鉴，由浅入深，由易到难，层层推进，教学思路清晰。每堂课中不仅有教学讲解，还提示了教学注意事项和难点，还附有小故事和小知识，*后有习题环节加以巩固，是一套成熟齐整的教学校本。

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