普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵,其集瑜伽、舞蹈和武术为一身,更适合现代人练习。随着运动和康复的发展,又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络,铺满人体各器官系统,与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用,使普拉提运动更科学,练习者受益更多。此外,筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段,可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章,包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械,以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富,便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式,教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程,也可以使用表格快速了解该练习的作用,锻炼的是哪条肌筋膜线。
在武术界、养生界王芗斋老先生所创之大成拳,以其大道至简的功法、 源于生活,归于自然 的理念,在广泛汲取儒释道、兵武医传统文化精华的前提下,形成了技击与养生合一的 特殊拳学 ,其内用可养生健身、外用可实战技击,故而在国内外有广泛的影响力,并深受广大习练者的追捧与喜爱。本书收录了大成拳创始人王芗斋先生亲笔书写的《拳道中枢》原稿、芗老早期弟子齐执度先生的珍贵拳学著作《拳学新编》油印件、杨德茂先生用毛笔楷书亲笔抄录的《形意要论》及芗老语录原件等珍贵资料,还收录了王玉芳老师赠予作者的几十张芗老及弟子原始照片,皆为研究意拳、大成拳乃至中国武术极其珍贵的手资料,可供诸位探求拳学真理时翻阅参详。
本系列读物经韩国超一流棋手曹薰铉先生和李昌镐先生亲自授权,集二人数十年围棋精髓而成,分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面,对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋布局》针对初学者从入门到精通,从根地、实地、外势、薄厚、攻防、均衡等不同角度,引导读者找准布局要点,重视大局观的培养,强调实战,帮助读者快速掌握布局技巧,提高棋艺水平。本套书可作为爱好者自学读物并珍藏。
《儿童象棋阶梯教室》针对零基础的小朋友从初学入门到实战,逐级讲解象棋的基本规则、残局定式、常用布局及连将杀等实战着法。并逐渐加入中局战术、形势判断、宽紧杀、多子力残局等进阶内容,整套书阶梯性明显,可帮助小朋友们快速学习象棋技巧,提高棋艺水平。
天下功夫出少林,少林功夫甲天下 ,少林武术在中国传统武术各拳种中排名, 少林功夫 已成为中华民族传统文化的一个品牌,具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点:(1)源流正宗,传承有序。作者系少林寺还俗僧人,拜师素喜大师,专学少林拳械,1982年开始在40卷少林拳谱的基础上,遍访全国少林寺还俗僧人,挖掘、整理少林武术,历经9年整理出本书。(2)体系庞大,内容丰富。本套书收入了少林内功、外功、硬功、轻功、气功、点穴、擒拿、拳术、棍术、枪术、刀术、剑术等各种功法、拳术、器械套路三百多种。(3)忠实地本源继承,内容原生态。全书突出了少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战
上海精武体育总会 编 2020年是上海精武体育会成立110周年,驰名中外的武术家霍元甲先生是其创始人之一,一百多年来精武文化经过了岁月的淬炼,形成了以热爱祖国、热爱人民、体智德三育为宗旨,以技击为根本,以武德为皈依,辅以有益之学科、正当之游艺、时代之方法发展会务,旨在发扬尚武精神,确定 爱国、修身、正义、助人 的精武精神。本书是精武百年来的奋斗史,全书共编概述、历程、人物、事件、体育、教育、制度、大事记等十三章,计50万字。无论是会史与事件,还是人物与非遗,都与海派乃至江南文化息息相关,江南文化的母体催生了精武文化,精武文化又从多方面推动着着江南文化的发展。 本书是上海知名文化品牌 精武会 的史志图书。上海精武体育总会是我国近代成立早、规模、历时长的一个民间体育社团组织。2014年被列为非物质文化
本套书由职业棋手李世石领衔与中国棋手联合书写,专为学龄前儿童创作,图片多而文字少,示例文字幽默。 本套书从幼儿的接受能力出发,循序渐进地讲解围棋的基础知识,从局部下法逐渐过渡到全盘战斗。意在通过形象的描述,将围棋生活化。使儿童在刚接触围棋时,可以从生活中非常简单的认知来理解围棋的含义。通过简单而多量的课堂练习,让儿童接触更多棋形,分辨其中的异同点,提高做题的成功率,让孩子更有成就感。
此书大致分为六部分内容,分别为心意六合拳的历史与现状、心意六合拳的基础知识、招式套路、器械、用法要领、以及理论。还收录了《岳武穆王九要论》等多篇在心意拳口传心授的过程中,前辈拳师们留下的经验和口诀。
《莆田南少林武术专辑》对莆田南少林武术历史渊源与发展进行了简单介绍,重点为莆田南少林拳械套路,包括三十六宝传统拳、半撩拳和全撩拳、三战拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节棍、枪法对阵三节棍等南少林拳械套路二十一套,以彩色照片形式进行演示。 《莆田南少林武术专辑》可作为广大武术爱好者用书,并可供广大传统文化爱好者阅读。
1987年,王壮弘在美国洛杉矶举行的“世界杯”武术锦标大赛中技压群雄,夺取了金杯奖。 20年之后,王壮弘先生以释、道、儒三家融通的智慧,阐释何为太极,何为水性太极,何为太极文化的神髓。“太极思维”来源于中华文化的深层,与孔子的“太和至中”、“中庸之道”,老子的“有为有所不为,无为无所不为”,释迦牟尼的“不空之空谓之空”的思想相一致。太极拳的至高境界是“无为法”,即“万法归于一法,一法归于无法,无法才是真法”。是“四两拔千斤”而非“四两拨千斤”。用重量不用力量,运用地心引力……借力打力。道法自然,太极拳要仿效水、风、气体,练成流动不居的松柔之体。缘起性空,明心见性……周身无处不圆通。
中炮对屏风马是使用率的主流布局,其内容丰富,变着繁多,发展迅速。这一经典布局萌芽于明朝,兴盛于清朝,自王再越著《梅花谱》至今三百余年长盛不衰,逐渐形成了十分繁庞复杂的布局体系,深受广大高水平棋手厚爱。 中炮对屏风马布局的特点是:锋芒内敛,弹性十足,立足防御,反击犀利,不管炮方如何进攻,马方都可以找到御敌之策,充分体现了以柔克刚的战略思想。马炮争雄三百年,自然好戏连台,其经典对局也数不胜数,引人入胜,乐此不疲。 本书重点论述中炮对屏风马布局体系中的3个分支:中炮进七兵对屏风马、中炮进三兵对屏风马、中炮横车七路马对屏风马。我们从实战出发,以实用创新为主,理论密切联系实际,重点介绍当今流行的攻防战术,让读者熟悉各种局势的攻防要点和变化,从而掌握中炮对屏风马的精髓,快速提高棋力。
《中国冰球运动发展报告》由北京体育大学组织编写,致力于从国家层面、产业层面、企业层面,对中国冰球发展进行全面研究,包括中国冰球运动发展现状与趋势、专业冰球运动员训练与培养、冰球赛事平台搭建与运营、冰球基础设施建设与完善、业余冰球运动发展情况等,提高冰球运动在的影响力与认知度,为中国冰球运动员备战2022年北京冬奥会、推动中国冰球运动蓬勃发展贡献学术界的力量。 本年度报告包括“总报告”“市场篇”“冬奥篇”“案例篇”“借鉴篇”“附录”六大部分,较为系统、全面地回顾了新中国成立至今冰球运动的发展情况,分析介绍了中国青少年冰球运动、冰球赛事的发展情况,2022年北京冬奥会给中国冰球运动带来的机遇与挑战,中国冰球俱乐部的发展现状与运行服务体系,加拿大冰球发展的历史和经验。通过本报告可以较为系统地
《八卦掌》介绍了八卦掌源流史实,还无保留地公示了作者本人追随多位嫡传名师亲传亲授所获得的拳艺真谛;不仅用自身的技术图片直观地传授八卦掌技击术的精要,还以传统医学中经络学原理阐述了鲜为人知的八卦掌养生之道;不仅原原本本地记述了前辈讲授的拳经、拳理、功法秘诀,还以个人练功实践的体悟给予通俗的解读、诠释。这部著作限度的收集了流传当代的功法套路,堪称八卦掌功法套路之大全。