本书介绍了老人、小孩、上班族、家庭主妇都适合使用的“超慢跑”跑步法。讲述了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升等内容，帮助读者健康减肥，活脑强筋，改善高血糖、高胆固醇等症状。
本书对成人的篮球比赛规则进行了修改, 以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是: 改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会, 丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中, 教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。
八段锦——广播体操的雏形，历经千年，长盛不衰。 八段锦——八节式医疗、康复体操，简单、易记、易学。 八段锦——男女老少皆宜，强身健体，延年益寿，养生良方。 八段锦——调节和改善神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统。 打开这本《八段锦》——立式八段锦+坐式八段锦，一本全收录。 打开这本《八段锦》——"图文+视频"精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》——专有名词逐—释义标注，养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》——独家"准备活动+放松整理"，全套完整练习一学就会。
本书以习题的方式编写，适合3段以下读者阅读，主要内容有3段内容的按照名称分类的手筋，包括断、扳、挖、尖、渡、跳、夹、立、点等，还有较高水平的腾挪、整形、弃子、盘渡、突围等防守手筋，分断、弄重、破眼、包围等进攻手筋。本书的特点是习题量大、针对性强、阶梯化、系列化、简明化、少儿化。
伴随国民生活水平的提高，铁人三项运动逐渐在体育爱好者中流行，鼎盛时期全国一年举行50多场业余赛事。且不同与马拉松比赛，铁人三项比赛对运动员要求更高更全面，要在固定时间内完成游泳、自行车、跑步三项运动，耐力运动的终极挑战，为很多运动爱好者的向往。尤其是俗称“大铁”的226铁三，要进行3.8公里游泳、180公里自行车和42公里的马拉松跑步，即便如此，国内累计也有过千人成功完赛。 铁人三项在2000年就被列为奥运会项目，目前在国内铁人三项爱好者逐渐增多，但相关中文书籍非常稀缺。搜索铁人三项，首页出现的都是英文书籍的翻译本。本书的出版将填补这个领域和人群的需求空白。 本书的主要内容就是介绍铁三的入门知识，定位为指导入门人士成功的完成一场铁三比赛。且涵盖了丰富的运动科学、训练计划、营养补给、器材选购的内容，
