你是不是日常跳绳还好，一开始计时就紧张，经常断绳？ 长跑时跑到 极点 感到很痛苦怎么办？ 如何克服立定跳远时起跳速度慢，蹬摆无力？ 纠正仰卧起坐一侧先起的问题，要练习哪个动作？ 男同学集体的噩梦引体向上，单纯练肩部肌肉、上肢力量就行吗？ 足、篮、排、乒、羽球类项目选哪个更容易满分？怎么考？ 体操、武术，动作连贯、规范、有节奏这1分怎么拿？ 考前3天和当天应注意哪些考试技巧？ 本书参考《国家学生体质健康标准》，系统介绍了跳绳、坐位体前屈、立定跳远、跑步、游泳、引体向上、球类、体操、武术等中小学体育考试项目的练习方法和提分攻略，设计了安全、科学、高效的训练方案，基本涵盖了全国各省市中考体育考试内容。语言通俗精炼，配图清晰实用，视频指导性强，家长看得明白、孩子练得轻松。 此外，还给出了有肥
本书讲述了从原始时代体育的萌芽一直到清末我国体育的发展历程，体育文化的发展，体育项目的孕育，少数民族体育，武术体育，养生体育，体育名人以及体育轶事，并配了数百幅生动的图片，使读者在了解中国古代体育史的同时扩大视野。
私人健身教练在我国的发展刚刚起步，行业规则还不成熟，基本上还处在 野蛮 发展的阶段；另外，私人教练自身的发展也存在一些缺陷，例如不少私人教练本身的知识储备不足、专业化水平不够，在工作中私人教练成交顾客的方式、方法单一，甚至有些私教违背顾客意愿成交顾客。这些因素，不仅使私人健身教练在社会上的正面形象不强，而且也使其课程销售业绩的提升变得举步维艰。因此，面对目前私人健身教练行业发展的现状，出版一部关于私人教练如何开展工作，私人教练如何成交顾客的书籍，对于私人教练职业的健康发展而言显得尤为重要。作者具备多年私人教练职业和销售经验，撰写《私人教练*成单》一书，以期对私人教练的发展成长有所裨益。
在竞技体育和大众健身领域，体能训练的重要性已经毋庸置疑，体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法，介绍了了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态，优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分，设计了小组合作的项目，为学习者提供了更多的实践机会。
讲述足坛传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的成长故事。从大西洋小岛上走出的C罗如何成为世界传奇球星，从青涩的里斯本少年、到懵懂的曼城斯特“小小罗”、再到称霸欧洲的C罗。涉及联赛、欧冠、国家队等多重角度，覆盖葡萄牙体育、曼联、皇马、尤文、利雅得胜利多家俱乐部，详细描写其生涯中的关键比赛以及重大事件。他如何在曼联成长，加盟皇马带队完成欧冠三连冠霸业的背后又经历了怎么样的考验？又缘何转投尤文继续转梦？回归“梦剧场”，却又因何与曼联决裂，世界杯后远赴沙特？国家队中，C罗率领葡萄牙队先后问鼎欧洲杯与欧国联，但却始终无法触碰到那座最为神圣的奖杯——大力神杯。
本书主要介绍青少年健康的基本概念和衡量标准、健康促进的内涵和基本构成、运动锻炼与健康促进的基本原理与方法、运动锻炼对青少年身心健康的促进作用、青少年身体素质测评方法、日常膳食和健康促进的关系，登山、游泳、跳绳、太极拳等运动的具体锻炼方法和细节，运动锻炼时如何避免受伤以及受伤后如何进行救助。书中对青少年增高、肌肉训练和耐力训练也有所涉及。本书可供大中小学体育老师、体育教育专业的学生和青少年运动爱好者参考。
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为了顺应时代发展的需要，我们编写了这本高职高专《体育与健康教程》教材。本教材全面、严格地贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，针对高职学生的身心发展特点和职业特点，牢牢把握“健康”和“以人为本”的指导思想编写而成。教材遵从体育教学和人体自然生长的规律解决了健康理论与运动实践有机结合、职业性与专业性有机结合、从事职业与预防职业病有机结合、终身体育与终身科学锻炼有机结合等实际问题。教材紧扣教育目标，内容丰富多彩，方法简便易学，具有较强的针对性和实用性，不仅是高职高专体育课程教学的重要参考用书，而且是指导毕业生进行终身体育锻炼的重要工具用书。
![给年轻读者的日本亚文化论 [日]宇野常宽/著 刘凯/译 漓江出版社 【新华书店正版书籍】](http://img3m2.ddimg.cn/85/1/11844743512-1_l.jpg)
本书为“功夫探索”系列之一，含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得，不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性，解释清楚了武术博大精深的根源；内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析；太极指南部分对目前流传的太极拳训练方法弊端及改进做了提纲挈领的指导，满足数以亿计的太极拳爱好者寻求太极内劲的心愿；内劲修炼毫无保留地介绍了内劲入门的练法，对无极桩和混元桩历来不外传的关键要领做了透彻的说明。
《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。
