基础技术全面覆盖：详细介绍如何稳定应用步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻等个人技术和团队攻防技术，并根据当前比赛潮流，融入挡拆和防守挡拆的知识。分步骤高清图解：361幅真人演示彩色图片分步骤详解个人、团体技术，帮助使用者学习和纠正基础技术动作，并将这些动作灵活应用于团队中。科学训练计划：为不同技术动作和不同应用场景设计的针对性练习，帮助使用者循序渐进地夯实技术基础，并通过综合评定的方式检验学习成果。
六大章节，讲述体育主播、中国“美库蜜”王小七的成长故事。 什么样的成长环境让她选择学习播音主持，进入体育领域？ 工作之后遇到过哪些问题、有过什么收获？ 关于库里和篮球，王小七又有怎样的描述？ 书中自有答案！ 讲述生活： 我的周围并非只有小鞋和流言， 有善意和温柔，热爱能抵消一切，我们的上面只有天空。 讲述库里： 从我认识库里，一直到 ，他好像变了一个人：他的身体 壮实了，留了胡子，他把赛场上三分球重新定义，他还是三个孩子的父亲。但是，他又没有变：他总是在自己超神的时候得意忘形，常常像个“智障”小朋友，他性格中的“温和”若隐若现。 讲述篮球： 我相信他的美一定也和黄金分割有着某种联系，也许是低位背身的节奏变换，也许是后仰跳投的倾斜角度，又或者单纯是他走路的姿势
