本书包含了近100种实用的马伽术防卫技术，第1部分徒手格斗技术包括在中立位击打，面对拳击、踢腿、被锁喉或被抓住、持刀枪袭击的防御与反击；第二部分为实战演练，包括在地下通道、楼梯上、靠墙处或坐在椅子上时如何防卫。 全书的防卫技术实用、易学、易练，长期坚持练习，将这些动作融入身体中，遇到危险时，脱身的机会会大大提升。
螳螂拳是中国著名的象形拳术。它是模仿螳螂的动作、神态和搏击特点，结合武术的攻防技术而创编的别具一格的拳术。它以快速、凌厉、美观、千变万化的螳螂手法久负盛名，具有极强的自卫、强身健体和观赏的价值，早已成为中华武林宝库中的一颗灿烂明珠。 螳螂拳的功夫深厚，炉火纯青，有独到之外，久负盛名。作者追随单先生多年，幸得先生的传授和教诲，今天，特将所学，撰写出版以完成单先生的夙愿，为螳螂拳的广泛流传和发扬光大贡献点力量。 本书较为详尽地介绍了六合螳螂拳的源流和发展，六合螳螂拳的风格、特色和技击特点，练功方法和步骤，六合螳螂拳的传统套路。并无私地公布了六合螳螂拳法真传秘诀，供广大武术爱好者学习和参考。六合螳螂拳在还没有专著出版，就以此为抛砖引玉吧！让六合螳螂拳在武术的百花坛上更加明艳，光
马伽术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。本书分三章全面介绍了以色列马伽术： 章介绍徒手防御技巧；第二章为实景演练；第三章是作者针对常见问题做了翔实回答。
高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦、形意、太极“三家合一理也”？孙禄堂深谙此三种拳术，为近代内家武术集大成者，在他的武学著述中，定能找到答案。 本书融民国版原貌与现代简体版于一炉，孙禄堂嫡孙女孙婉容点校，注以拳拳之诚，并收录孙氏拳家罕见照片与书法作品，可供读者研读收藏。更有孙禄堂珍贵拳照，引您一睹近代绝顶功夫之真容。
《陈氏太极拳小架（小圈）精要》将你进入这个古老而神奇的太极世界。全书分为部分。上篇名“学拳须知”，借鑫老《陈氏太极拳图说》中“学拳须知”之名。具体内容除摘录《图说》中学拳须知九条外，还包含了小架简述和主要传人，基本手形、步法，以及对在《陈氏太极拳小架（小圈）精要》中经常使用的一些特定词语的注释。中篇“拆解”部分篇幅，所撰写的内容和讲拳的方式实际上很接近传统所言的“拆架子”。 《陈氏太极拳小架（小圈）精要》中每一势拳在拆解过程中，布局结构大致分为以下六个板块：1．命名释义；2．拳架拆分运作；3．内劲细听；4．技法运用；5．节解明理；6．俚语。如剥洋葱，把每一势拳由表及里、层层深入地“拆”开、讲透；又若庖丁解牛：以无厚之刃入拳路榫卯相接之有问处，游刃有余，徐徐太极拳爱好者登堂入室。下
