减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事! 书中提出了很多关于减肥的新常识,将刷新你对减肥的认知。 人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质?睡眠不足时,为什么食欲会大增?以往的减肥强调 能量的摄取量 ,但现代营养学为什么更关注 能量的质量 ?从 减少饮食 到 降低食欲 ,其中重的是什么?除了脂肪量的减少, 肌肉量的减少也是造成反弹的主要原因...等等很多的研究结果都收录到了书中。 作者翻阅了大量的研究报告,其中也包括哈佛、耶鲁等世界高校和科研机构进行的研究报告,并对他们进行荟萃分析,将通过科学实验验证过的减肥新常识收录在本书中。 这本书将从科学的角度,告诉你减肥的底层逻辑。
韩国明星的身材管理专家朴惠贞将那些无论怎么运动、减重都减不掉的橘皮组织称为脂肪团。书中针对脂肪团囤积多的面部、手臂、小腿、臀部、大腿、腹部、背部等部位,按照拉伸、按摩、利用工具的特殊按摩的顺序操作,就会达到令人惊奇的效果。1天10分钟,在希望消除脂肪团的部位按摩4周,即可去除这个部位的顽固赘肉和水肿,打造完美身材和曲线。
“名者声也,字者形也。”企业有名号、个人有名字,大千世界,万物皆有名,被人呼之。“夫立为名号,所以为自尊也”。一个名字或名号应该是一个人或一事物特有的标志性符号,无论在何时、何地,被何人所提及,即可知此,而非它。
《钓鱼宝典》从钓鱼的基础知识开始讲起,钓鱼装备篇介绍了鱼竿、鱼线、鱼钩、铅坠等常用钓具,钓鱼技术篇介绍了打窝子、甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法以及在不同季节和地点的钓鱼技巧,不同鱼种钓法篇从生活习性、分布、饵料、钓具、钓法等多个角度例举了11种常见淡水鱼和9种常见海水鱼的钓法。帮助读者钓鱼运动的过程中,正确地运用钓鱼技术,提升鱼类咬钩的机率。 《钓鱼宝典》通过钓鱼的真人实拍技法照片以及水文、鱼种彩色插图的形式,详尽地展示了步骤细节、方法说明,方便读者直观理解知识点。
本书收录了薛颠巨作《形意拳术讲义》和《五行拳》。具体内容包括五行拳之劈、崩、钻、炮、横;以及形意十二形之龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鹘、鹰、熊。该书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和
庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验,针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题,由易到难逐步讲解。图文并茂,以典型的球形、线路及职业化的训练方法,指导爱好者进行较为系统
《小动作,大减压!》是“悦?心理”系列中的一本。讲述来自最受推崇的心理愈疗NLP体系的研究成果的轻松减压技巧,帮助读者调整思考方式,摆脱高压时代的困扰,心灵与大脑变强健,人生从此不同! 本书结合职场、人际、感情和自我成长等日常生活的压力实例,深入浅出地将科学、先进的心理愈疗方法转换成简便、可行的自我减压步骤。配上贴心而实用的插画,让你轻松记忆减压技巧。
人自出生的那一刻,就和生肖、星座、血型有了千丝万缕的联系。生肖作为中国民俗文化的一部分,有着悠久的历史,它看似简单,却揭示了十二种命运的变迁;星座原本是天上一群群恒星的组合,在占星学家眼中,他们又和人的性格、天赋、运势有着密切的联系;血型原本是医学名词,现今却被人广泛用于性格解密之中。 生肖揭示运势变化,星座体现性格特征,血型展示自我潜能。董易奇所著的《图说生肖星座血型开运2800例》将这三种最热门也最神秘的玄学汇总起来,详实地介绍了十二生肖、星座和血型人的性格特点、社交技巧、天赋潜能等特征,力求让读者能够全面了解生肖、星座、血型的基本常识。《图说生肖星座血型开运2800例》还将常见的生肖、星座、血型之间的配对收入其中,让读者从中能够清晰地认识自己,破解爱情密码,觅得良师益友,发掘
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《怎样起英文名字》对英文姓名常识、典型英文名字的含义与来历、同名的知名历史与当代人物、中国明星的英文名字、最近几年的英文名子等内容进行了介绍。
《游钓江湖:钓鱼细节全掌握》笔者结合民间传统与现代科学的钓鱼技法,根据自己近六十年的野钓实战经验,深入地介绍了成为钓鱼高手应注意的各种细节上的问题,并指导读者怎样解决。书中所介绍了各种鱼的垂钓技法,可谓百鱼百钓,非常具有针对性,且均来于实践,一些绝招、窍门,为作者,并申请了专利保护。紧密结合《游钓江湖:钓鱼细节全掌握》内容而绘制的插图能使读者轻松了解钓鱼细节的要点,在实际垂钓中得以运用。
《我的英文名:中国人的英文名起名指南》主要介绍英文名的起源和发展,通过中英名字文化的区别来进行探讨解释。读完《我的英文名:中国人的英文名起名指南》后,相信很多的朋友们在出国取名的过程中遇到的疑惑就会迎刃而解了!选择合适的英文名可不仅仅是喜欢,还得考虑给其他人留下什么样的印象,因为它将影响工作和社交,影响到人际生活。书中也会讨论当下取名的趋势,教大家如何辨别英文名是否已经过时,是大家了解大众流行文化如何影响到人们在取名时的选择的。总之,书中为大家总结了一些好用的方法和规则,帮助大家在做选择时多一个指南针!