《普拉提解剖学》共分为10章，第1~3章为基础知识，讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作，按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图，可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为 动作要领 目标肌肉 辅助肌肉 技巧要点 补充说明 可选动作 变式 等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划，读者可以根据自身情况加以调整。*后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫 普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用*多的12个动作，共46个动作。
普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是国际性问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处 促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为适合蹲连普拉提并获益的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右，这也与我国提倡的加强中小学生体育锻炼的理念一致。本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
这本书向您展示您未曾见过的普拉提，它将为您提供一个全新的视角。 瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导，以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界，让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。 当您运用书中的方法进行垫上练习的时候，您会学到主要肌肉的运用技巧，会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果，还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。 您可以在这46个动作中进行选择，针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的 协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能，这些均有益于身心健康。 不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处，还是已经从事普
鲫鱼生性胆小，警戒心强，但也正因为如此，垂钓过程才更添趣味，钓鲫鱼也成为众多垂钓爱好者的上佳选择。而怎样才能钓到日鲫鱼呢？有哪些基本的垂钓技巧呢？饵料、浮标、钓具等有哪些讲究？四季不同的饵料搭配要注意什么？这些疑问都会在本书中找到答案。我国垂钓历史悠久，随着国内钓鱼行业的发展已经越来越专业，钓鱼不仅是一项休闲活动更是一项竞技运动，垂钓鲫鱼已经成为一种大众选择和流行趋势。本书详细介绍了不同日鲫垂钓地的钓鱼技巧、钓竿支架和抄网的使用方法、宙钓及底钓的基本技巧、四季饵料搭配方法等内容，非常适合垂钓初学者阅读，让更多的人享受到垂钓的乐趣。
本书适用于希望健康科学高效（降低体脂的同时保持甚至增加肌肉）而不是仅仅是（降低体重）普通人群和健身教练。也可作为家庭健康保持，尤其可以为爱美女性提供科学指导，作为参考教程。读者可以参考本书所述吃练睡模式进行简单、科学、高效。本书核心内容为“压力诱导下的身体重构”——在锻炼的压力下，身体摄取合适的营养以达到恢复重构的目的。
本书是一部以起名为服务对象的新型字典，主要针对当代起名文化中存在的错计乱计字笔画数、只讲名字数理不讲名字含义的倾向而作。全书约一百余万字，共收起名用字6000余个，是作者花费七年多的时间潜心研究编纂而成。本字典不同于通常的字典，旨在突出起名专用。有三个显著特点：一是所收每个单字都标注有传统正字画数，并有引证；二是字头释义尽量增加可资起名参用的义项，比一般字典选释的字义多；三是列举古今名人名字用例，以供起名借鉴。本字典对时下姓名学领域中错计乱计字画数理的混乱状况具有拨乱反正作用，是家庭、行业等起名选字为难得的工具书。
《风行钓鱼技法》一书对现在流行的钓鱼技法路亚钓、筏竿钓、海竿钓等做了详细的介绍。其中包括饵料的选用和配制、施钓手法的选用等各个方面，并从不同季节、不同气温、不同水域、不同鱼种等角度为读者解读了在垂钓时应注意的一些事项。全书内容丰富，可读性强，具有较好的实用性，是居家休闲钓鱼理想的参考用书。
![钓鱼指南 （彩图） [英]托尼·迈尔斯、 【正版】](http://img3m5.ddimg.cn/30/26/11781236145-1_l.jpg)
垂钓是一项高雅的娱乐活动。它动静相宜，融娱乐、体育、陶冶情操于一体，因而吸引了许多爱好者。垂钓作为一种休闲娱乐方式，适合很多年龄段的人群。无论对于青年人还是老年人，这都是一项不错的运动。实际上，无论你什么时候开始对钓鱼产生兴趣，都可以立即入到垂钓大军中开始时，你可能需要一些帮助。这时，你可以先了解一个合适的地点钓鱼了。我们可以从很多渠道获得有关钓鱼的信息。我们应将这些信息与自己具体的实践相结合，并加以消化吸收。 垂钓活动具有很高的技巧性和科学性。只有掌握了科学的垂钓方法，才有可能在钓鱼活动中挥洒如自，并进而体会到垂钓的乐趣。本书系统地介绍了垂钓的基础知识、各种钓具的特点、性能、选购、使用；诱饵、鱼饵、假蝇、钓钩饵的种类、特点、使用方法及适应鱼种；在不同季节、气候、时间的情况
十二生肖，揭示着十二种命运变化，隐喻着十二种人生归宿，要想认识自己，就需究人生的神秘本质。本书揭示出十二生肖在事业发展中的流年大势和逐月秀程。宏观预测出不同生肖者的人生命格、流年运势，详细分析了血型与运势、星座与运势以及人生吉祥码等方面的内容。并据此提出了具体实用的建议．以帮助大家扬长避短，把握机遇。
本书选择了飞镖、射箭这些游戏性强、对活动场所和器械要求都不高的项目，为家人亲友提供一种充满亲情欢乐的室内活动方式。 为了更好地普及科学健身的知识与方法，本书力求深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者介绍各个项目的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。
