普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵,其集瑜伽、舞蹈和武术为一身,更适合现代人练习。随着运动和康复的发展,又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络,铺满人体各器官系统,与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用,使普拉提运动更科学,练习者受益更多。此外,筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段,可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章,包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械,以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富,便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式,教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程,也可以使用表格快速了解该练习的作用,锻炼的是哪条肌筋膜线。
本书为提高航空模型制作水平的参考读物,作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面,本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时,本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面,本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。 本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料,也可供一般的航模爱好者学习和参考。
本书分为:八卦掌基础知识、基本功、八卦转掌、八卦母掌、八卦连环掌、八卦二十四式六十四掌等进行详细的阐述。
《风行钓鱼技法》一书对现在流行的钓鱼技法路亚钓、筏竿钓、海竿钓等做了详细的介绍。其中包括饵料的选用和配制、施钓手法的选用等各个方面,并从不同季节、不同气温、不同水域、不同鱼种等角度为读者解读了在垂钓时应注意的一些事项。全书内容丰富,可读性强,具有较好的实用性,是居家休闲钓鱼理想的参考用书。
十二生肖,揭示着十二种命运变化,隐喻着十二种人生归宿,要想认识自己,就需究人生的神秘本质。本书揭示出十二生肖在事业发展中的流年大势和逐月秀程。宏观预测出不同生肖者的人生命格、流年运势,详细分析了血型与运势、星座与运势以及人生吉祥码等方面的内容。并据此提出了具体实用的建议.以帮助大家扬长避短,把握机遇。
本书以问答的形式,系统地介绍了钓鱼技术中所涵盖的各种知识,包括垂钓钓点、时间与季节,钓具的选择、使用与制作,鱼饵种类、制作与使用,钓鱼技法,海钓技法,特殊钓技及名特优鱼类钓法。全书内容翔实、通俗易懂、图文并茂,对广大钓鱼爱好者提高钓技极有帮助。
最详尽的全方面淡水钓及咸水钓单册指南。蕴涵有关鱼类、钓具及钓技的实用资料,可同时适用于经验丰富之钓者及新手。 包括各种你可能想钓的淡水鱼及海鱼之系统图解目录。以简单易学的图表及图片,说明专家对如何在各种状况及地点中钓鱼所提出的建议。 以彩色图片分析各种钓具、假饵及毛钩,以帮助你有信心地选择及购买它们。 超过2000幅专业绘制的照片及艺术作品,用以详细地介绍钓鱼装备、鱼种及钓法。
本书分为:八卦掌基础知识、基本功、八卦转掌、八卦母掌、八卦连环掌、八卦二十四式六十四掌等进行详细的阐述。
不管技术多么高超的滑板高手都曾有过“开始”的时候,那些炫酷的滑板技巧都是从零开始循序渐进地掌握的。本书是《飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书》的修订版,由三位的日本滑板教练写就,从滑板的选购、维护和基础知识开始,逐步讲解了在平面上练习的滑行、转弯、蛇行等基础技巧,在迷你坡道和弧度坡道等场地上的进阶技巧,常用的“双脚带板跳起”等特技动作,以及障碍物箱的技巧。《飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书(修订版)》还特别增加了如何通过练习滑板掌握滑雪板技巧的章节。《飞翔吧,少年!零基础滑板技巧全书(修订版)》以不同角度的连拍照片展示动作技巧,并辅以教练技术指导提示和脚与滑板的位置展示图,帮助读者掌握滑板技巧,实现轻松入门。
呈现基本钓法 书中包含浮钓、拉钓、投钓等多种代表性钓法,详细阐述不同钓法的注意事项,结合各种鱼类的习性、钓点的不同采取不同钓法。