全新升级修订的版本,包括所有最新的技术和装备:入门准备、了解马和调教马、基础训练、场地障碍赛、盛装舞步赛、越野赛、骑手身体和心理准备等,你可以找到所有你想要知道的知识,并最终找到提高你骑乘技术的方法,从第一次上马到掌握先进的骑乘技术,还有很多令人惊叹的细节。对所有年龄和水平的骑手来说都是必不可少的一本书,一本优秀卓越的马术综合指导用书。
《功能性动作科学: SFMA、FMS与FCS 的底层逻辑与运用方法》由3部分组成,第1部分对现代动作模式进行了深入分析,指出了动作评估对运动功能恢复与发展的重要作用;第2部分着重讲解了如何在充分了解和科学运用功能性动作系统的基础上,有策略、分步骤地实现提高动作质量,提升运动表现等不同的指导目标,同时提供了与客户进行有效沟通的方法和技巧;第3部分提供了关于打造团队,提升服务,拓展业务的商业性发展指导。 在《功能性动作科学: SFMA、FMS与FCS 的底层逻辑与运用方法》中,作者跨越了康复、体能训练和健身的界限,为健身和康复专业人员提供了一种清晰的指导模式和沟通方式,也为物理*师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练提供了实用的评估方法。
本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里,拥有“维密天使”一样的身材。
NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association, NSCA)组织多位体能训练领域的专业人士编写而成,是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章,围绕私人教练所需的知识、技能和能力,分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户,以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解,并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统,参考性强,不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练,还是对于普通健身爱好者来说,都是一本难得的健身指导书。
本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。