本书是关于户外运动装备的指导性图书，书中详细介绍了不同户外装备在不同应用场景下的作用及意义，并对露营、登山、滑雪、潜水、马术、钓鱼、骑行等不同户外运动所使用的热门装备进行了全面介绍，每种户外装备均对其溯源明理、选购要点、使用方法、代表产品等知识做了深入的讲解。本书实用性较强，在保证专业性的前提下，力求通俗易懂，不同层次的读者均可从中获益。本书适合有兴趣参与户外运动的青少年与广大户外爱好者阅读，也可作为学校户外探索课程的教学用书。
内容简介 ●起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 ●跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 ●膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 …… 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。 在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛
![肌肉训练完全图解 自行车运动 [美]詹妮弗·罗拉 （ 【正版】](http://img3m0.ddimg.cn/78/34/11761916640-1_l.jpg)
![双板滑雪教程 提高滑雪水平的50个基本要领 修订版 [日]佐佐木常念,杨凡,王爽威 人民邮电出版社，【正版可开发票】](http://img3m6.ddimg.cn/36/1/11704355226-1_l.jpg)
滑雪技术日新月异，但滑雪的本质——站在滑雪板上、保持平衡、控制身体重心去滑行，是不变的。因此，针对基础滑行方法的练习依旧是提升滑雪水平的关键。《双板滑雪教程：提高滑雪水平的50个基本要领》是《极速前进！提高滑雪水平的50个基本要领》的修订版，讲解了重视平衡和重视回转两种最基本的滑行方式，并从转弯的基本技巧、大回转、小回转、有障碍物的地形以及新雪、冰冻积雪不同雪场情况五个层面，向滑雪爱好者提供了50个基本要领。全书以专业教练在雪场实景拍摄的照片来展示动作技巧，并辅以动作要点和滑行路线的提示，以及动作难点和易错点的说明，致力于帮助读者快速准确掌握动作要点，提升滑雪水平。
![青少年运动员力量训练 第2版 [美]威廉·J. 克](http://img3m2.ddimg.cn/84/24/11773179282-1_l.jpg)
![自行车骑行训练突破 超长距离骑行指南 [英]西蒙·乔布森（SimonJobson）,高珺 人民邮电出版社，【正版可开发票](http://img3m4.ddimg.cn/23/6/11536650104-1_l.jpg)
这是一本全面系统地讲解自行车超长距离骑行的完全手册，是一本为耐力骑行爱好者量身打造的综合指南。全书共分9章，从基础的骑行技术讲起，讲述了保持生活、工作、骑行之间平衡的方法，重点讲解了针对超长距离骑行的饮食和补水、骑行装备、健康与健身等内容，同时还介绍了超长距离骑行精神、赞助与公关、团队合作等多方面的知识，最后对各方面因素进行了融合为一的总结。 本书适合广大的骑行爱好者，尤其是那些准备提高超长距离骑行表现的耐力骑行爱好者阅读。
【全2册】掼蛋技巧秘籍:高水 玩家的制胜技巧与 得 掼蛋自学 本通
这是一本关于杂技基本功的普及性读本。用57首儿歌，将杂技的一百多个基本功动作进行了形象化、文学化的注解和概括，并配有基本功动作示范图片。另外，还对基本功的每一个动作进行了注释，附有练习方式和训练要求。儿歌通俗易懂，朗朗上口，方便学生理解和记忆，示范图片使学生学习基本功有了直观的理解，也为教师提供了系统的杂技基本功教学资料。该书对于普及杂技艺术，培养杂技后备人才具有推动作用。
![耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 [美] 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone) 浙江人民出版](http://img3m6.ddimg.cn/69/28/11704364466-1_l.jpg)
你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗？ 你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗？ 跑得越快效果越好，过程中要避免摄入脂肪，运动后需要高强度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循这样的方式运动、？ NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！哪有那么难！ 拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、的运动方法。 菲利普·马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称“ZUI好的跑步法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高效率，轻松达到运动的目标。
《世界杯官方传记》由国际足联出品，国际足联世界足球博物馆创作，是记录1930年首届世界杯到2014年第20届世界杯的官方图文史。 在体育领域，没有任何赛事能够媲美国际足联世界杯的魅力和影响力，也没有任何赛事能像世界杯这样在全球范围掀起热潮，吸引所有人的关注。 近百年来，世界杯承载了无数球迷的青春记忆，86年上演千里走单骑的马拉多纳、94年在点球点前留下悲伤背影的巴乔、02年顶着福娃头夺得世界杯雪98之耻的大罗、06年冲冠之怒的齐达内、14年和世界杯擦身而过的梅西…… 这些的球星和经典的瞬间，是这个足球时代的记忆，更是属于每位球迷的私人记忆。 《世界杯官方传记》记录了20届世界杯的华彩历史，为您呈现了大量精选图片、首度公开的官方文件以及国际足联世界足球博物馆的珍贵藏品。 书里讲述了世界杯的幕后故事，分析了的历史事
