扫清情绪障碍，治愈身体与心灵 接纳自己，迎接你最向往的生活 本书是《轻疗愈》作者尼克 奥特纳倾尽心血打造的21天疗愈之旅。作者用简短有力的科学证据和生动的故事，概述了我们的大脑更适应消极体验的原因，并展示了如何克服这种 天生消极 带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍，以达成自己想达到的最佳状态。 21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态，释放过往创伤，最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习，均以 尽管我焦虑/孤独/崩溃 但我还是爱着自己，并接受自己 为信念进行敲击，唤醒我们身体内在的自愈力量。

卷不动了，就索性让自己放空一年，出去走走，也借这个机会让自己好好琢磨琢磨。这个状态，既有旅游的放松，又有点思考人生的意味。其实也是向内探索，回归近处世界。 简单应对这个复杂的世界，屏蔽复杂性。也就是这个世界有好多特别复杂的信息，我懒得思考，也不想总结，索性，我就用个特别简单粗暴的方式去回应它。说自了，就有点两眼一闭，爱咋咋地的架数

，我们很容易陷入各样的痛苦之中，不是我们不顺从自己的内心，而是我们不知道追求什么。 一个将大半生时间献给服务他人的105岁的智者日野原先生，在即将离开他与之相遇的美好时，将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，向所有愿意聆听的人娓娓道来。朴实而充满力量的临终告白，以36个问答带你穿越人生的迷雾，领悟生命的意义，获得勇往直前的力量。

每一个人的生活和命运都被一双无形的手掌控着，这就是你的心智。心智结构中的意识和潜意识，左右人的行为，进而影响行为的结果，决定着人的成功或失败、幸福或不幸、快乐或苦闷。心智的力量提升不仅取决于它的道德践行，还需要通过科学有效的释放、化解、清除潜藏在心智中的障碍，才可以挣脱束缚，摆脱负面因素的侵扰，在提升思想境界的过程中享有生命中值得拥有的一切。 本书是一部运用儒释道等东方哲学智慧、弗洛伊德心理学和量子力学等现代科学知识，揭示心理学的深层奥秘，帮助人们进行自我修行实践的开创性著作。 心智财富系列丛书，《心智的力量》、《心智的能量》、《心智的财富》，将陆续出版面市。

心态决定人生，也决定了人的生活方式，有好心态就有好心情，拥有好心情就会用心做好身边的每一件事。生活中许多人总是把活得太累、活得太烦的原因归咎于外界，却不懂得控制心态才是解决问题的关键。以何种心态去面对世事，完全在你自己，你完全可以选择和主宰你的心情。同样的处境、同样的事情，你用乐观的态度去对待，就会感到轻松自如；你用悲观的态度去对待，就如同掉人黑暗的深渊。 一个人的心态决定了自己的工作和生活状态，进而又影响着内心的快乐程度及幸福指数。哲学家叔本华说过：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒倒人充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”面对一时的得失，应有淡然处之的心态。面对荣誉、成就，我们要知足者常乐

短期的生活目标并不难实现，难得的是如何在生命的长周期中，平衡你的工作和生活，让你的心随时随地在一个放松的状态里，有足够的空白盛放生活中的甘苦。 《坚强工作，温柔生活》作者佐佐木常夫在日本企业界是一位传奇人物。在坎坷的生活际遇和复杂的商界里，他用自己的平衡术，照顾因患肝病多次的妻子，全家重新获得幸福。并靠一己之力在从不加班、也不让下属加班的轻松氛围中，完成了数不胜数的大项目——除参与因“广场协议（即PlazaAccord）”引发的日元升值业绩恶化而特别制定的“再造计划”之外，他还发动了钓具业界的流通结构改革，并在三年内执行世界各地共12件、约1000亿日元设备投资全球计划。 这位近70岁高龄的老人，对他人的崇拜保持了高贵的低调，他说自己只不过是掌握了一些好方法的平凡人。他用一生的时间，谨慎推敲、