本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应!将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级,以及更快速和更容易地达到精通情绪,用这些快速和容易的方法让自己自由,并能够真正地乐享人生! 通过阅读本书,你将: 学会如何快速地提升情绪能力 征服消极想法,再也不用成为消极想法的受害者 征服焦虑和抑郁 征服愤怒、失望和挫败 征服伤心和悲痛 消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍 学会如何克服创伤和成瘾 学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦 学会如何培养纯粹知道和确定的状态 了解有关情绪能力的全球运动
《自学力:会自学的人永远不会被淘汰》只有自学引起的变化才能够激发人最深层次的变化。 要通过自学使自己由内而外地散发光芒。这是人类的一种美。成为这种美丽的人,是从现在开始无论谁都能够做到的事情。
人人都希望别人同意自己的观点,掌控一切;人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。 有的人懂得校正自己的行为,适度控制,所以进退自如,生活得无比轻松。有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果是失败的婚姻、紧张的人际关系和扭曲的心灵,自己也异常苦恼。 为什么人们会产生这种控制别人的欲望呢?为什么有人想改变这种行为,事到临头却总是无法自控? 我们百思而不得其解。 本书独特的视角,深入探讨了日常生活中,大学习以为常的这些下意识行为。揭示背后的实质、解开我们的困惑和痛苦,使用我们学会识别、理解和应用控制,使我们的生活远离暴力,更加和谐、幸福。 作者新颖独到的观点和概念,必将在全球掀起讨论“控制”的风暴。
他为什么总是跟我过不去? 老板为什么无缘无故批评我? 他这样做,摆明是想欺负我! 脾气一来,立刻火冒三丈,想骂人!想打人!想摔东西!甚至肺都快气炸了!结果说了不该说的话,做了不该做的事,不仅自己气得难受,人际关系也受损。等事情过去之后,又觉得后悔! 不生气是不可能的,但是管理怒气是可以训练的!日本不生气协会管理理事安藤俊介,教你打造“不生气模式”,让你在火冒三丈的时候,能够瞬间让怒气化为无形,从而控制住自己的情绪: ·找到怒气的来源; ·消化掉“此时”“彼时”的怒气; ·修炼“不生气的体制质”; ·创造不生气的环境。 只要实践《不生气的情绪掌控术》内容,你就能够改善人际关系,让压力瞬间消失,在职场上,也会更受欢迎。更为重要的是,你以后不再爱生气!
我们生命中的每一段经历,完全是由自己造成的。我们此刻的所思所想,都在创造着我们的未来。我们每个人相信着什么,说了什么,决定了我们将要拥有的人生经历。生活可以充满阳光充满希望,也可以满是悲伤抑郁、充满束缚、充满痛苦。明明想要活出生机勃勃的新生命,却反复在内心的纠结里徘徊。这时候,惟有坚定的信念可以帮助我们重建生命。露易丝?海在书中给我们揭示了疾病和抑郁纠结背后所隐藏的心理模式,为人们开辟了重建生命整体健康的道路。如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构,从当下去开始爱和疗愈,我们的生活会变得的充满能量。 露易丝的演讲和著作将深刻的哲理、科学的精神以及博大的爱,结合自己坎坷的亲身经历,用浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一位读者的心田。
《情绪管理》是曾仕强教授的又一力作,直指中国人内心,可以说是一本 中国式情绪管理 读本。曾仕强教授在书中指出:情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的,只要不过分,就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则没完没了、使人崩溃。烦燥、压抑、埋怨等情绪,不同程度地影响着人们的工作和生活。
本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应!将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级,以及更快速和更容易地达到精通情绪,用这些快速和容易的方法让自己自由,并能够真正地乐享人生! 通过阅读本书,你将: 学会如何快速地提升情绪能力 征服消极想法,再也不用成为消极想法的受害者 征服焦虑和抑郁 征服愤怒、失望和挫败 征服伤心和悲痛 消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍 学会如何克服创伤和成瘾 学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦 学会如何培养纯粹知道和确定的状态 了解有关情绪能力的全球运动
当你缺乏勇气的时候,就要战胜自己的懦弱; 当你不够勤奋的时候,就要战胜自己的懒惰; 当你需要谦虚的时候,就要战胜自己的骄傲; 当你无法宁静的时候,就要战胜自己的浮躁。 本书从发现自己—掌控自己—战胜自己—改变自己—自己这样一根金线,从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发,包括自我定位、聚焦自我、战胜自卑、战胜退缩、战胜命运、摆脱依赖、征服惰性、克服恐惧、逆境成长、征服狭隘、征服固执、打破枷锁、锤炼性情、重视习惯、提高效率、挑战极限、平庸、竞争、思维、格局等诸多方面出发,全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。
在人际交往中,进行有效的沟通是一项重要的技能。而我们在生活中常常觉得周围的人不可理喻,自己也往往不被人理解甚zhi产生重大误会。 在本书中,来自瑞典的行为科学家和书作家托马斯?埃里克森基于心理学中的气质类型学说和多年来的培训经验,用幽默的语言和大量生动的实例讲述了红色、黄色、绿色和蓝色4种不同气质类型的行为模式,提供了与不同性格类型的人进行有效沟通的方法和技巧,以及建立高效团队的操作方法。掌握本书所述要点,有助于你在今后的人际交往中发挥更加积极主动的作用。 着重提醒大家的是,生活中只有很少一部分人属于单一颜色气质类型,而大部分人都属于混合气质类型,你需要运用从本书中学习到的方法进行判断。