《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书! 不是时间不够用,而是精力没管好! 我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。 每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。 稍微调整你的早餐,整个上午就会表现更好;抽五分钟做几个动作,下午的工作很有可能提前结束;花点时间重拾过去的兴趣爱好,你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变,都需要积极的仪式习惯支持,让你的精力得到恢复和重生,为迎接下一次挑战准备好信心与实力。 吉姆洛尔和托尼施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中,遵循书中的理念和步骤,你的生活会出现如下
职场没有白走的路,但很多弯路是不必走的。 本书从作者丰富的实践案例出发,针对职场长期痛以及学习、阅读的经历讲述60个管理常识和成长心法,都是为了让你少走弯路,多培养可叠加的进步。 这60条管理常识和成长心法,每一条都是人生算法的提炼。本书分为「思维模式」、「职场进阶」、「管理有方」、「公司奥秘」、「合作之道」五大章节,前者以;前两章以职场人士的视角谈个人成长的设计与路径,后三章以管理者的视角谈组织的运作方式,帮助大家更好的理解公司和职场的底层逻辑。这样一套从思维到行动,再从行为到结果的基本变革模型。 适用于每一个想在自己的领域里快速成长、突破现状和积极跃迁的职场人。
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不管跳槽还是升职, 创业还是转行, 都是职场生涯的一次“进阶”。进阶之后的你也许会发现一个问题: 那些帮助你走到 的工作习惯, 现在反而成了卡住你的障碍。为了改变这一局面, 两位作者在本书中总结了12个足以破坏职场女性进阶之路的坏习惯, 比如“不愿提及自己的贡献” “ 注重手头的工作, 而不是职业生涯的总体发展”, 等等。在本书中, 两位作者也分别列出了解决办法,给出了针对职场女性的转型方案, 让你在准备进入和已经进入工作新阶段时不再迷茫。
“健康”是人生的大财富,是人类永恒的追求。当今社会,空气、噪音的污染,破坏了我们赖以生存的自然环境,紧张、劳累的工作,加上不正确的生活习惯,给我们身心带来了或多或少的伤害。腰酸颈痛,睡眠不良,成了现代人的通病。月经不调、手足冰凉,更年期提前,更是现在大多数年轻女性的普遍症状。人们需要健康,更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。具有千年历史的医疗奇术——艾灸,是您对健康追求的选择。
做成一件有价值的事,成为一个有价值的人;成长的根本是做成事情、创造价值。 做到,是 高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中,很多人虽然内心强烈希望变好,行动也 努力,却始终无法做成事情,这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容,和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。 从“习惯养成”到“技能培养”,从“对内输入”到“对外输出”,从成为“ 好的人”到成为“ 有价值的人”,这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人们会反反复复地起念,又反反复复地失败。一个人只有