◎你是否有以下苦恼：每天被大量信息频繁轰炸；下班后精疲力竭只想躺平；工作毫无成就感经常迷茫；老板对你的提案总是不满；找不到 好方法精进自我……◎你需要:优化专注力、调整认知负荷、解锁内在动机、理解和习得智慧、搭建知识的体系……◎《精进3》将教会你抢占先机的方法论：向下聚焦，成为“敏感”的人；拆解认知，让行动应付自如；激发自驱力，挖出“热爱”的种子；“明智思考”，在矛盾中取得平衡；成为学习“结构化”的长期主义者……◎如何做：6条科学学习法则、5种高效行动技巧、6大增强思考力工具，帮你成为“价值创造”个体，破除“内卷式”职业耗竭。 ◎本书打破知识壁垒，以认知心理学专业知识为基础，结合脑科学、生态学、逻辑学等多领域知识，及引用大量人文学科中的经典论述，从解决现代人日常工作与生活中常见的

《这样做你能升职》作者职场教父唐纳德·亚瑟指出，在职场上，晋升靠的不只是工作技能，更多时候靠的是战略谋划。《这样做你能升职》从十个方面深刻剖析了为什么有的员工能够平步青云、纵横职场，而有的员工虽然任劳任怨却趋于平庸。

这是解决白领问题的职场宝典，是职场精英们生存的终极指南，是实现从白领到精英的必修课。 本书揭示了白领光鲜亮丽的外表下，身心俱疲、困扰缠身的真实处境，并详细阐述了白领应如何解决面临的现实问题，如何实现从白领跨越到精英的梦想。

◎你是否有以下苦恼：每天被大量信息频繁轰炸；下班后精疲力竭只想躺平；工作毫无成就感经常迷茫；老板对你的提案总是不满；找不到 好方法精进自我……◎你需要:优化专注力、调整认知负荷、解锁内在动机、理解和习得智慧、搭建知识的体系……◎《精进3》将教会你抢占先机的方法论：向下聚焦，成为“敏感”的人；拆解认知，让行动应付自如；激发自驱力，挖出“热爱”的种子；“明智思考”，在矛盾中取得平衡；成为学习“结构化”的长期主义者……◎如何做：6条科学学习法则、5种高效行动技巧、6大增强思考力工具，帮你成为“价值创造”个体，破除“内卷式”职业耗竭。 ◎本书打破知识壁垒，以认知心理学专业知识为基础，结合脑科学、生态学、逻辑学等多领域知识，及引用大量人文学科中的经典论述，从解决现代人日常工作与生活中常见的

你也可以做老板，不要说你没有条件，没有实力，只要你从现在开始在自己的工作岗位上努力工作，充实自己，那么将来你也可以当上老板。 本书适合所有立志创造一番事业的人——千千万万的打工者、高级白领、主管、临近毕业的大学生，它告诉我们职场的现状，告诉我们一个理念：只有做老板，才能拥有自己的事业，创造属于自己的精彩。它还告诉我们创业到底需要什么，从现在开始要如何去努力，该如何修炼等等。本书立足于真实的职场，以真切的笔触去描写、去阐述，是每一个有志做老板的人所需要的读本。