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    • 中小学口琴教学
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    • 编者:黄文胜//王玉林 /2018-06-01/ 北京日报
    • 中小学生可以选用12孔半音阶口琴、24孔传统的复音口琴学习演奏。黄文胜,王玉林编著的《中小学口琴教学》,内容有四个部分,首先是口琴的初步学习,包括基本的吹奏方法、气息的位置、连奏与断奏、振音等基础吹奏技法的讲解;旋律练习采用五线谱和简谱相对照的记谱,从中音区开始学习吹奏,由浅入深、循序渐进,其中精选了以往教学中常用的乐曲;重奏、合奏曲练习中介绍了口琴重奏、合奏的乐器及其使用,乐曲大多是经过演出实践的曲目,采用简谱记谱,系统地进行练习有助于口琴组合、口琴乐团的组建,多种形式的演出、表演;书的 是《口琴在中小学艺术教育中的作用》《关于青少年口琴乐团的组织与构建》两篇指导性论文,希望对中小学口琴的学习、教学有所帮助。

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    • 如何才能不焦虑
    •   ( 15344 条评论 )
    • [美]克里斯多夫·柯特曼,[美]哈洛·辛尼斯基,[美]劳里·安·奥康娜李春花 译 /2017-02-01/ 北京联合出版公司
    • 《如何才能不焦虑》由包括心理学杰出贡献奖获得者和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖在内的三位心理学专家创作。《如何才能不焦虑》从日常的故事解读焦虑,并提供真实例子和途径来帮助我们对抗焦虑。《如何才能不焦虑》是一本针对心理学门外汉的自助书,笔调轻快、幽默,逻辑明晰,旨在帮助那些被焦虑困扰的人群。 《如何才能不焦虑》首先呈现了现在对焦虑的理解、大脑如何产生焦虑、焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献、病理学的进展等。然后,《如何才能不焦虑》的作者分章节介绍了五种主要焦虑症(恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍)的产生原因,结合实际例子讨论应对策略和克服这些焦虑症的练习,《如何才能不焦虑》的作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法,提供的 工具箱 中的方法从简单到

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