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8大专题内容深度讲解，90多个热门、高频的WPS AI智能办公案例从入门到精通！150多分钟教学视频讲解、137页PPT教学课件、135个素材与效果文件、50多组AI生成指令超值赠送！全书通过 技能 案例 两条线展开。技能线：详细讲解了智能助手 WPS AI的基本用法，包括AI写作、AI问答、AI翻译、AI公式编写、AI图像分析及AI模板等。还介绍了WPS中工具的运用，涵盖文字、演示、表格、PDF、智能文档、智能表格、智能表单及WPS手机版等工具的使用技巧。案例线：书中安排了让AI设计团建游戏方案、编写短视频广告脚本、起草请假条、生成数据营销报告PPT、生成工作总结汇报PPT、按条件标记数据、生成公式、筛选数据、检索PDF文档、总结分析PDF文章要点等实例，同时详细讲解了AI文档 公司年会邀请函 、AI演示 AI智能产品营销PPT 和AI表格 员工档案信息表 三大案例的制作方法。本书结

本书包含8章，大致分为3大部分。 1.第1~3章，一学就会而且可持续的时间管理技巧：日志复盘法、番茄工作法、契约金打卡法、情绪管理法、精力管理法、模板应用法、携带清单法、心流状态法、艾宾浩斯记忆法等。 2.第4~6章，通过时间管理实现财务自由的捷径，需要付出30天左右的努力才能有明显效果的时间管理方法：GTD法、智能排程法、等间隔事项法、周期排程法、目标管理法、8大维度平衡法、空间整理法、时间容器法、时间拆分法、碎片时间利用法、安心假期法等。 3.第7~8章，综合运用时间管理方法解决现实和未来的困境：轻松战胜拖延症、制订面向未来的时间管理方案、运用AI和万物互联技术做好一生的时间管理。

本书是作者为北京大学新闻与传播学院硕士生开设的《互联网前沿思想》课程的讲义。作者力图从技术、经济和社会的角度，在大尺度上观察互联网究竟根植于什么样的文化土壤。作者选择了复杂性、社会网络分析、公共空间这三个维度展开分析，为读者呈现出了脱胎于工业时代的互联网继承了哪些思想，并对哪些思想做出了彻底的颠覆。本书对于互联网研究具有重要的参考意义。

这是一本从零开始的电脑学习教程，内容涉及电脑入门、拼音五笔打字、Word、Excel、PPT、Photoshop、CAD、C语言八大领域，由浅至深，系统地讲述这八个方面的理论知识及实际操作技巧。 本书兼顾基础性和全面性，面向人群定位为电脑操作小白。为了方便读者更学习和操作，书中还配备了对应的视频教程，随书附赠，扫码即可免费观看。

本书以Excel 2019为操作平台，系统、全面地讲解了Excel的数据分析功能，以及数据分析操作中的相关技巧，同时给出数据处理的思路和经验。 全书共13章，分为实战应用篇和技巧速查篇。实战应用篇（第1~10章）结合工作应用场景，通过丰富的职场案例，系统地讲解了Excel数据处理与分析的相关实战技能。技巧速查篇（第11~13章）主要针对篇各章案例中未曾涉及的Excel数据分析的知识点及操作技能进行查漏补缺，讲解了126个相关操作技巧，使读者在掌握 Excel 数据分析技能的同时，也能学到更多的Excel巧用之道，提高数据分析能力和工作效率。 本书案例丰富，实用性强，非常适合职场人士用以精进Excel应用技术、技能和技巧，也适合基础薄弱又想迅速掌握Excel技能以提高工作效率的读者使用。同时本书适合作为各类职业院校、电脑培训机构等相关专业的教学参考书。

《Excel 高效办公应用全能手册（案例 技巧 视频）》一书以Excel 2019为操作平台，系统、全面地讲解Excel在日常工作中的实际应用方法、操作技巧等，同时详细说明数据处理的思路和经验。 篇：办公实战应用篇（第1~6章），以销售、人力资源、财税等工作领域的真实案例为载体，详细介绍和讲解在Excel中进行数据录入、编辑、计算、统计和分析及可视化的具体方法和应用技巧，帮助读者迅速掌握数据处理的实战技能。 第二篇：办公技巧速查篇（第7~13章），主要针对篇中未曾涉及的Excel知识点进行查漏补缺，从Excel基础操作，数据录入、清洗与整理，排序和筛选，预测和分析，数据透视表和数据透视图，公式与函数，图表等方面全面介绍了98个相关操作技巧，读者在掌握Excel实际应用的 硬核 技能的同时，也能学到更多的Excel巧用之道。 本书内容系统全面、案例丰富、

熟练使用 Office 办公软件是职场人士的技能之一，结合当前职场人士和商务精英的文档制作需要，本书针对目前使用广泛的 Office 2019，讲解了 Word、Excel 及 PowerPoint（简称 PPT）中常用、实用的职场商务办公实战技能。 本书内容分为两篇，篇为办公实战案例篇，第二篇为办公技巧速查篇。本书注重理论知识与实际工作的结合，每章都从经典案例出发，图文并茂，分步讲解，在遇到重点难点时，适时安排 小技巧 和 小提示 版块。全书配有视频讲解， 手把手 帮助读者更好地理解案例的制作要点和操作方法。 本书既适合零基础又想快速掌握 Word、Excel 和 PPT 商务办公技能的读者学习，又可以作为大、中专院校或者企业的培训教材。对于经常使用 Word、Excel 和 PPT 进行办公，但又缺乏实战应用和经验技巧的读者特别有帮助。

本书汇集了让很多人办公中烦恼和受挫折的各种问题的解决办法，以及日常工作中必须掌握的Word操作技巧。通过大幅缩短Word的操作时间，提升工作效率，并直观地展示工作成果。 ？准备学习Word进行文档制作；？感觉Word很难，不知道如何开始学习；？使用Word软件，但制作不出好的文档；？偶尔会犯简单的Word操作失误；？使用Word进行办公效率不是那么高；？正在自己摸索着使用Word；？想要 熟练使用Word；？想要使用Word制作 加美观、精致的文档；？想在工作中脱颖而出。

这本书只讲了必知必会的PPT设计常识：三个PPT设计思维，一个视觉风格公式，四个PPT排版的办法。这本书采用Before-After 的形式，来把 PPT 修改的过程写出来，不仅分析原稿所存在的问题，而且，会有针对性地提出解决方案，并附上基于修改思路处理后的PPT页面。这本书不讲大道理，只讲设计优化的实践，给出思路，让设计落地。这本书可以让你少走弯路，真正搞定PPT。

对于大部分没有编程基础的职场人士来说，在学习VBA时往往会有很大的畏难情绪。本书正是针对这样的人群，用浅显易懂的语言和生动形象的比喻，并配合大量插画，对Excel中看似复杂的概念和代码，从简单的宏录制、VBA编程环境和基础语法的介绍，到常用对象的操作与控制、执行程序的自动开关—对象的事件、设计自定义的操作界面、调试与优化编写的代码，都进行了形象的介绍。 本书适合那些希望提高工作效率的职场人士，特别是经常需要处理和分析大量数据的用户，也适合财经专业的高校师生阅读。

《中国居民膳食指南（大全集）》是根据营养学原理，紧密结合我国居民的营养状况制定的，是指导广大居民实践平衡膳食，获得合理营养的科学指南。其目的是帮助我国居民合理选择食物，并进行适量的身体活动，以改善人们的营养和健康状况，减少或慢的发生，提高国民身体素质。随着我国社会经济的快速发展，城市化速度逐步加快，与膳食相关的慢对居民健康的影响将更加突出。让人们了解各类食物的营养功效，学会选择正确的饮食方式，对于改善人们的营养与健康状况，有着非常积极的作用。 《中国居民膳食指南（大全集）》是以数据和研究成果为依据，结合《中国居民膳食指南》和《平衡膳食宝塔》，根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学，对中国居民膳食进行了更深入更细化的阐述，分为营养膳食总则、不同人群营养膳食指南