女性身体记录着生命的历史,她会喧闹生长,自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示,出版后在欧洲收获一致盛赞,长踞德亚图书总榜前5位,多次登顶《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康图书榜单。同时,图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题,是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展,它甚至成为了比青春期和成熟期 为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切,让我们了解到,面对身体与情感的动荡,女性不必注定承受大自然所设定的种种不适,我们每个人,都可以做 好的准备。 年期,以及它所开启的人生下半场, 非“生命的深秋”,而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去,女性将不再被母
什么叫静,什么叫静坐?静坐有什么好处?什么是精、气、神?怎样静坐才能炼精、炼气、炼神?常见的七支坐法,需要注意哪些要点?……所有静坐修定的人都想了解也必须了解的问题,南怀瑾先生在这本薄薄的小册子中一一作了解答,简洁明晰,切中要害,为他们提供了 实用的指导。而对于一般人常见的糟糕做法,南师 和盘托出,直指其非,并一一加以说明,这在某种程度上可能 为重要和有意义。
本书为女性科普图书《女生呵护指南》的升级修订版,在保留原书轻松、诙谐、实用等特色的基础上,修订版的《女生呵护指南》 新了的相关医学知识,如HPV疫苗的接种方法、宫颈疾病的治疗原则等,同时也加入女生自我保护方面的内容。本书既是女生的私密宝典,帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题,也是了解和关爱女生的大百科,让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻,给予女生温暖的呵护。
“得了糖尿病,什么都不敢吃了!” “糖尿病没啥事儿,打了胰岛素,就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病,主食我就不吃了。” “我有糖尿病,水果我可不敢吃,太甜了,含糖量太高!” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓“管住嘴,迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。此外,一些看似血糖生成指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
“得了糖尿病,什么都不敢吃了!” “糖尿病没啥事儿,打了胰岛素,就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病,主食我就不吃了。” “我有糖尿病,水果我可不敢吃,太甜了,含糖量太高!” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓“管住嘴,迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。此外,一些看似血糖生成指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
女性身体记录着生命的历史,她会喧闹生长,自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示,出版后在欧洲收获一致盛赞,长踞德亚图书总榜前5位,多次登顶《明镜》周刊畅销榜,领衔了各大健康图书榜单。同时,图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题,是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展,它甚至成为了比青春期和成熟期 为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切,让我们了解到,面对身体与情感的动荡,女性不必注定承受大自然所设定的种种不适,我们每个人,都可以做 好的准备。 年期,以及它所开启的人生下半场, 非“生命的深秋”,而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去,女性将不再被母
为受够淡而无味瘦身料理的减重人士量身打造,韩国畅销书作者朴祉禹超强瘦身法和瘦身食谱大公开!经历多次瘦身失败后,作者意识到:比起减重本身, 重要的是减重时的习惯,以及后续的维持。如果想维持习惯,就要在减重时采用能维持一辈子的食谱。归根究底,“改变饮食习惯”是减重 重要的核心。 于是她研发了一套健康可持续的瘦身方法,并收录于本书之中。《不节食不反弹的瘦身餐》介绍了101道瘦身料理,食谱多样,简单易做,好吃美味,防止暴饮暴食、嘴馋、复胖。本书收录超有效的饮食计划:简单易上手的7天食谱、告别便秘的7天食谱、黄金生理期14天食谱,搭配健身教练精心设计的伸展操和运动秘诀,短期内就能见效,同时享受吃的乐趣与减重的快乐!
本书是印度阿育吠陀医学专家安德烈?莫瑞兹的代表作,作者结合自己行医30年的经历,推出了 惊人也 颠覆性的观点:“癌症不是病!它是一种身体的疗愈机制。”治愈癌症的关键“不是你是否得了癌症,而是你如何看待癌症。”作者把引发癌症的原因分为生理、心理、外部环境等,他指出现代西方医学往往忽视这些根本原因,化疗、放疗、手术等只是看起来清除了肿瘤,这些治疗方法本身有极大副作用。因此,要成功地治愈癌症,就需要将病人的生理、心理以及精神等众多因素视为一体,使身体恢复到 平衡、 自然的状态,从而开启身体天然的自愈力量。本书介绍了各种自然的抗癌方法。这些理念对当下现代人的生活方式、饮食习惯以及有关癌症的认识和治疗,具有特殊和积极的意义。