《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著,是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真,宗 三一一三 之旨,昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面,传统武学经谱中少有能与其比拟者。 更为特殊的是,《剑经》的修炼之道,其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会,对《浑元剑经》进行了详尽地阐释,以期指明剑经修炼之奥义,使其广为世人所知、所用。
我们是为休息而生,还是为跑而生? 跑步会毁了你的膝盖吗? 哪种运动项目蕞适合我? 懒惰是不正常的行为吗? 每晚都需要睡够8个小时吗? 我们可以跑得又快又远吗? 体育等于锻炼吗? 在不算太遥远的过去,我们那些狩猎采集者、农耕者祖先,为了获得足够的食物,每天需要进行数小时的身体活动,偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞,但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动,帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。
本书是 本教材级的 秀掼蛋科普读物,通过18讲和100幅掼蛋实战图,主要讲解组牌、配牌与行牌的技巧,角 定位与配合方略,记牌与判断局面的诀窍, 衡牌局和牌型的辨证关系,应变意识与掌控进程的 ,残局的驾驭和攻略等内容,推出 系列掼蛋 选理念, 在切实提高读者的竞技水 ,享受掼蛋的愉悦和乐趣。
掼蛋起源于江苏淮安,风靡于江苏、安徽两省,近年流行到全 国多地,还有了“饭前不掼蛋,等于没吃饭”的说法。掼蛋作为一种灵活多变的益智类纸牌游戏,可以锻炼玩家的策略应对能力和逻辑思维能力。在掼蛋起源地淮安,掼蛋的竞技原则如下:运筹帷幄,与时俱进,团结协作,乐于奉献,适势应变,力争上游。在生活节奏较快的“线上”时代,掼蛋增进了人与人之间面对面的交流互动,给闲暇时光带来了欢乐。 本书是掼蛋游戏的入门书,适合*基础的玩家用来了解掼蛋规则,也适合初学 者进一步学习掼蛋并提升技术。为了玩家能轻松阅读,本书以图文对应的形式编写。全书分为四章,分别介绍了掼蛋的入门基础、打牌步骤、通 用技巧、打牌战略;前三章内容为通 用知识,第四章讲解在实战中同一方的两位玩家如何配合,帮助玩家在实战中清晰定位,
一次完美的推杆,将带给人在艺术中才能获得的享受。 正确而明智的推杆动作犹如人的指纹, 每一个都具有特殊形态,包含各异的人生智慧。 想轻松入门?请看让你自在掌控的七堂课: 1.绝密技巧:避免OB区、长草区的击球法、煎蛋球攻略、切球打法等 2.应急方法:如何应对逆风、失误、球场阻塞等情况 3.避免误区:如何跳出视觉误区、推球线误区、长距离推杆和短距离推杆的误区等 想晋级推杆达人?请看令你手到擒来的进阶教程: 打球姿势、握杆手法、挥杆方法、找准距离感、 找准推球线、强化心理素质和关于练习方法的秘籍
《死活专项训练·从入门到10级》内容简介:在多年的教学实践中,作者结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比,本套图书有如下特点: 第一,系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册,分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中,《手筋专项训练》共有五册,本册是第一本“从入门到10级”,专门针对入门至10级阶段的学生设计,内容涵盖了入门连接和分断手筋、入门吃子手筋、入门对杀手筋等。教师在一个阶段可以在一个专题方面深入系统地进行教学,学生也可以有针对性地提高专项知识。 第二,习题化。《阶梯围棋基础训练丛书》采用习题的形式进行内容讲述,便于教师在教学中抓住重点,也便于学生
?为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗??《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你 聪明、 快乐、 幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。 ?全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
我们也发现了一些问题: 第一,没有针对孩子的系统实用的教材和教学辅导资料。市面上现在围棋教学书籍不少,但都存在着结构不合理、知识点分类混乱、难易程度不一致、教学安排跳跃性大等问题。 第二,教师教学随意性大。由于缺乏统一的教学安排,教师在教学中随意性很大,往往按照自己的思路进行。这样,教学安排就千差万别,学生学棋效果差别很大。 在多年的教学实践中,为了克服上述问题,我结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比,本套图书有如下特点: 第一,系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册,分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中,《手筋专项训练》共有五册,本册是第二
我们也发现了一些问题: 第一,没有针对孩子的系统实用的教材和教学辅导资料。市面上现在围棋教学书籍不少,但都存在着结构不合理、知识点分类混乱、难易程度不一致、教学安排跳跃性大等问题。 第二,教师教学随意性大。由于缺乏统一的教学安排,教师在教学中随意性很大,往往按照自己的思路进行。这样,教学安排就千差万别,学生学棋效果差别很大。 在多年的教学实践中,为了克服上述问题,我结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比,本套图书有如下特点: 第一,系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册,分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中,《手筋专项训练》共有五册,本册是第二
本书共分为8部分:掼蛋基础;主攻战法;助攻战法;通用技巧;掼蛋心态与性格;雕虫小技;掼蛋杂谈;高手的修炼,作者结合自己多年的经验,详细讲解了掼蛋这项运动的起源、打法以及常用的技巧,对掼蛋的健康发展,提高市民的掼蛋水平起到积极的作用
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。