本书详细介绍了孕期在饮食营养、运动锻炼、医疗、护理及心理保健等方面容易存在的种种误区,并科学地指出如何走出误区、做好保健,生育一个聪明健康宝宝的具体方法。
准妈妈在孕期的营养摄入,影响着自己和胎宝宝两个人的身体。本书总结了20种准妈妈必需的营养元素,并详细介绍了各种元素的作用,保证孕期营养的均衡与全面。 每一种食物都有独特的功效,针对准妈妈不同的营养需求,指导准妈妈在妊娠期选择合理食物,用科学的方法获取完善的营养。 针对准妈妈孕早期、孕中期、孕晚期三个不同阶段的身体状态和营养需求,为准妈妈打造完美的饮食方案。让准妈妈在怀胎10月中的每一周,都有精心定制的菜谱,确保准妈妈科学有效地补充营养。
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作为特殊妈妈,在怀孕前就要调整心理,要保证对妊娠期出现的任何问题都有足够的心理应对;特殊妈妈还要完善体质,要在怀孕前将身体调整到*状态,将营养储备充足,而有影响妊娠疾病的女性要将病情控制到理想范围内;孕期,特殊妈妈要坚持进行检查,时刻关注身体变化,一旦发现不适症状就要咨询医生。也许,作为特殊妈妈,你要注意的事情有很多,从而难以保证面面俱到,本书为保证特殊妈妈顺利孕育一个健康宝宝,从生活角度对特殊妈妈进行全面指导。
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淳淳老师教你和明星一样“享瘦”: 台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验,针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典,让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY,给你拥有魔鬼曲线的钥匙。 就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦,更要瘦得前凸后翘,瘦出健康和自信”! 从现在开始,和明星们一起向淳淳老师学习吧! 女人有3个塑造身材曲线的关键期,分别是青春期、怀孕期及更年期。重塑身材、再造自信,对一位准妈咪来说,*比所有女性更需要有效、快速的方法。身为妈咪的女性,真的需要三头六臂、八面玲珑,当你周旋在孩子、家庭、婆媳、丈夫之间,想好好爱自己却又无能为力时,更会觉得一天24个小时根本不够分配,心中不禁期望能有一套提供产后体态重塑的完整饮食及运动规划。
本书是一本专门讲述孕妇日常生活禁忌问题的大众科普读物。书中根据现代医学科学的基本原理,紧密结合孕妇的生活实际,从防病保健和优生优育的角度出发,全面而又详尽地介绍了孕妇衣食住行各方面必须注意的各种禁忌,同时传授了一些简便易学、行之有效的孕期保健方法。本书内容丰富,资料新颖,科学实用,易懂好学,是广大孕妇的良师益友,现代家庭的生活参考书。
产前该做哪些准备?如何克服产前焦虑?什么叫导乐式分娩?如何应对紧急分娩与难产?无痛分娩如何实施?分娩时该如何配合医生? 此书由妇科专家主编,帮你掌握应对分娩,防止难产的各方面知识与技巧,同时详细介绍了国际上推广的无痛分娩、积极分娩办法,一册在手,你不会再为分娩而恐惧担忧。
《孕前优生:优生咨询指南》介绍了生物、环境、心理、行为等各种风险因素与优生的关系,指导计划生育技术服务人员开展针对性的孕前优生咨询和健康指导,帮助计划怀孕夫妇降低出生缺陷的发生风险。
本书从8个方面分37个专题,从生理学、营养学、生殖科学的角度,系统介绍了孕妇产前的饮食和营养问题,推介了部分简单易学的食谱,对希望顺产的孕妇是一部实用性极强的指导书和工具书。
本书以问答形式,对遗传与优生、孕期生理、孕期生理心理变化、孕期保健、孕期疾病与防治、孕期用药、孕期营养、孕期性生活、孕妇生活与健康等带有疑惑性与普遍性的问题,逐一做了深入浅出的介绍,并予以科学性、实用性、启迪性的指导。 孕妇在学习和掌握了本书的全部内容后,能树立和提高自我保健意识,对终生身体健康,夫妻生活和谐,家庭幸福美满,以及顺利地度过孕产期和养育一个健康不活泼、聪明伶俐的小宝宝,将有所裨益。本书具有内容翔实,涉及面广,针对性强,语言流畅、贴切和实用性强的特点,是广大孕妇的参考书籍,亦是孕妇的良师益友。
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