不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈，*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题，不仅列举了适合吃的菜肴，还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素，都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响，以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解，从而为母婴饮食健康保驾护航，为生出健康的宝宝做好充足准备。
女人从怀孕那一刻开始， 吃 就成了头等大事。面对这个头等大事儿以及大家期待的眼神，准妈妈们是无从下口，还是来着不拒呢？迎接新生命是喜悦的，但同样也历经害喜、腰酸、水肿、焦虑、身材走样以及坐月子等，新妈妈们千万不可掉以轻心，这段时间的调养正确与否，关系到之后的身体健康。本书提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，还为新妈妈搭配了月子餐，是一本放心可用的营养食谱。
怀孕中的准妈咪，除了要背负小宝贝是否健康的重责大任，同时还要注意自己的营养状况。孕期大约可分为三个晚期，即早期、中期和晚期。
本书围绕孕产妇及其家人为关心的问题——孕产期的营养及饮食，以孕产妈妈营养需求为主线，全面解析孕妈妈所需营养，并提供了孕期必需的20中关键营养素和24种适合孕产妈妈的食材及丰富的菜谱供孕产妈妈参考，让全书变得更有可读性，也更易操作，帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。
孕前，孕期平衡膳食，妈妈健康宝宝壮！本书由首都保健营养美食学会执行秘书长林文杰特别推荐。“民以食为天”、“医食同源”，古今同此一理。从上古至今，人们一直在不断研究和探索”吃什么”和“怎么吃“及饮食与滋补健康的关系。国人在饮食的”美”上是下足了功夫，“营养不足”、“营养过剩”或“营养不科学合理”同样都会引起身体健康问题，饮食中大有学问。本书在众多同类的时尚书籍中，独树一帜，以个性化的风格悄然形成了一部较为新鲜的良作，跳出了仅仅教人做菜的俗套，将医学科学分析，营养普及知识和烹调技艺相结合，将祖国医学宝库中的重要财富——中医理论引入其中，并以深入浅出的科普语言讲述了深奥的理论，介绍了许多营养学新知识、新理念、新信息、颇具新意，具有较强的针对性和实用性，在介绍菜肴的营养特点和保健功
本书通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，详细讲述了孕产妇保健知识和新生宝宝护理知识。《孕产妇保健全书》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。 在《孕产妇保健全书》孕前准备部分，讲解孕前健康饮食、孕前居家健康、孕前职场健康、孕前疾病用药、孕前运动健身、孕前心理健康、孕前优生知识和孕前胎教知识，指导年轻的父母为拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备、 在孕妇保健部分，针对怀孕十个月，在每个月份都详细讲述了小宝宝的发育状况和准妈妈的身体变化，为准妈妈的健康饮食、居家健康、职场健康、疾病用药、运动健身、心理健康和胎教等方面都给予体贴入微的指导。 在产妇保健部分，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期科学护理方法，讲解
要生育一个健康聪明的宝宝，做好孕前保健和备孕十分重要。《孕前保健小百科》分九部分介绍了孕前保健和备孕的知识，包括男女生理健康常识、备孕前心理和生理上的准备、孕前健康检查、警惕看不见的健康杀手、孕前用药对怀孕的影响、了解遗传和遗传性疾病、不孕不育知识、孕前加强营养储备能量和让疾病远离妊娠。
本书从“饮食宜忌”的角度切入，教导妈妈如何在怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期、坐月子期间，掌握低盐、低脂、高钙、营养均衡的调理重点，搭配出适宜食谱，让妈妈在饮食上得到好的营养，给宝宝成长所需的充足营养。以传统医药学、养生学为基础，并提供每种食材的饮食宜忌，结合现代医学、营养学的研究成果，为妈妈做好全方位的准备。 本书还特别收录了孕期、产后常见症状的饮食原则，以及对症的食疗食谱，让妈妈缓解孕期不适及产后不适症状，让妈妈轻松好孕，开心迎接宝宝的到来！
打造孕期健康食谱，全面呵护准妈妈整个孕期营养，为幸福加分。本书首先介绍了孕期饮食小指南，为准妈妈提供贴心有用的饮食速递指南，接着从孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，针对各个时期易出现的病症和不适，推出对症食谱，循序渐进，营养全面，伴你轻松度过甜蜜的孕期。
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要想让未来的宝宝更好、更出色，重要的前提是孕妈妈的饮食营养要全面、科学、合理。孕期营养的补充除了满足胎儿生长发育的需求外，还要为分娩和哺乳时的高热量消耗做好营养储备。在此期间，孕妈妈必须保证优质蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，才能确保母子平安健康。
本书在前4版的基础上修订而成，针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求，详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法。包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、临产期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养，列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点；同时对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。全书内容丰富，通俗易懂，针对性、实用性强，是指导孕妇饮食与用药的良师益友，适于孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼保健人员阅读参考。
本书是为准妈妈和新妈妈打造的孕产期饮食营养指导书。本书按照每个月份，分别为孕妈咪和新妈咪讲解饮食指导，罗列出适合孕期、产褥期、哺乳期食用的各种饮品、粥、汤煲、凉菜、热炒和主食食谱，还列出了孕妈咪和新妈咪的不适饮食对策和调理食谱。本书能让准妈妈和新妈妈得到专业很好不错的饮食营养指导。
女性是生命的缔造者，怀孕使年轻的夫妇多了一份做父母的责任和爱心。怀孕中的女性更需要珍视自己和宝宝的健康。怎样才能让准妈妈顺利、快乐、健康地度过孕产期，让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，是每一对夫妇普遍关心的问题。 《健康生活丛书：孕产期保健百科》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式，详细讲述了孕产期各种保健知识。《健康生活丛书：孕产期保健百科》内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。
孕育生命，对每个家庭来说，都是一件重中之重 的大事，如何奠定宝宝良 好的身体基础，为宝宝的“先天”发育加分，是每个 准妈妈和准爸爸都要关心 的问题。不论是打算怀孕的女性还是已经身怀六甲的 准妈妈，甚至是哺乳期的 新妈妈，都应仔细把握好“吃”这件大事，让宝宝健 康茁壮的孕育和成长。范海编著的《精选怀孕坐月子 营养餐1188(版)》 的目的，就是为了让准妈妈和新妈妈们清楚地知道该 吃什么、何时吃、怎么吃。 孕产期饮食，并非要大鱼大肉、大滋大补， 而是应在正确的时间，根 据准妈妈和新妈妈身体的不同状况，均衡补充适宜的 营养素；在胎儿发育的关 键期，有针对性地补充重点营养素；而重点营养素的 补充应建立在均衡营养的 基础之上，从而妥帖地安排好饮食结构和饮食内容， 包括吃肉的量，吃蔬菜和 水果的量以及三餐搭配等——
夫妻同练，美颜，方法简练，效果神奇，孕期准妈安产健康教练，产后新妈恢复塑身秘笈。 任何人都可以进行瑜伽的练习，只要试着去感受就会发现，瑜伽并没有那么难。瑜伽可以使人保持镇静，消除紧张，让人的意识和身体的结合，这些正是妥妇所需要的。瑜伽已成为这个时代的修身方法。《孕妇瑜伽》是一本妥妇在妊娠期间学习瑜伽最安全的向导。 身体和意识的转变，调息与放松，坐姿，站姿和倒立姿势，产后恢复姿势，色彩丰富和步骤清楚的图解。 从怀孕到分娩，女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说，孕育和养育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。瑜伽让人的意识和身体的结合，这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他喻伽的规则为基础，结合对孕妇来说非常必要的怀孕和他娩时的专业知识，精心挑选了
