本书是专门的月子饮食书籍，从传统中医角度指导产妇在月子里吃什么、怎么吃促进身体恢复，提高乳汁质量，缓解常见产后不适症。 全书以8周为期，每 1 周都有养护重点，根据每一周产妇的身体状况给予恰当的月子方案，帮助产妇通过补血养气、调理脾胃、补肾强身等方法来恢复身体元气，并且把关键的产后第 1 周细化到每一天，给出*体的饮食指导。 同时，还以专题 中医坐堂 形式，提出有针对性的指导，如不同体质月子调理不一样、月子调补离不了的滋补药膳汤等，全方面地帮助产妇坐一个满意的、不后悔的月子。
月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！ 本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。
本书是著名中医养生专家杨力为新手妈妈们精心编写的坐月子指南，旨在帮助新手妈妈们科学坐月子，拔除老病根，养出好体质，健康一辈子。书中解答了月子期新手妈妈们*关心的问题，例如,如何在月子期间调理好身体；如何解奶水不足、涨奶问题；如何喂养和护理新生儿等。另外，本书还对顺产和剖宫产妈妈不同的护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案以及新生儿的母乳喂养、人工喂养和混合喂养的不同方案有详细阐释和指导，是一本操作性极强的坐月子指导书。
本书是系列丛书中的一本，是一本针对坐月子与新生儿护理宜忌速查百科全书，内容覆盖坐月子和新生儿的护理和预防。本书内容详实，知识科学严谨。目录以疾病名称呈现，读者只需要了解该病的关键词，就可以很快找到其相关的护理和预防宜忌内容。本书注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是帮助妈妈们的百科全书。
本书详细介绍了坐月子期间新手妈妈和新生儿急需的护理知识及具体方法，包括分娩的准备与应对，新手妈妈的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。帮助新手父母及其家人轻松应对坐月子以及新生儿护理过程中的种种问题。
越来越多年轻人意识到，充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍，并力求简单完整，一点就通，给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。
《坐月子与新生儿养育一本通》主要内容包括： 安心坐月子、月子饮食的原则、吃好产后餐、顺产后头3天怎么吃、剖宫产后头3天怎么吃、产后第1周怎么吃、产后第2周怎么吃、产后第3～4周怎么吃、产后第5～6周怎么吃、月子里注意补充蛋白质、月子里怎么补充维生素等。
《*坐好月子***》 本书以新妈妈的产后健康和宝宝的正确养护为基础，详细系统地介绍了坐月子及新生儿养育的实用性知识，包括新妈妈的起居护理、身心护理、饮食营养、疾病防治、健美瘦身，新生儿的日常护理、哺乳喂养、疾病防治等，既有基本的常识和技能，是新妈妈、新爸爸和相关亲人必须掌握的，也有常见的现代护理方式方法，帮助初次为人父母的爸爸妈妈解答心中的疑惑。 《*优生胎教***》 科学的胎教需要准爸妈对胎教有正确认识，学习相应的知识、技能，用科学的方法来进行。本书就为准爸妈提供了一套简洁、系统的优生胎教方案。依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、优境胎教、音乐胎教、语言胎教、运动胎教、抚摸胎教、光照胎教等分类方法，详尽指导准妈妈每周实施胎教，让准爸
这是一本月子美食书。作者在坐月子时经历了所有产妇月子里可能遇到的问题，如抑郁、身材走样、长斑、乳胀等，她以经典月子食谱为基础结合自己的药物化学专业整理了76道制作简单又美味养身的月子食谱，以“周”为线索针对产妇不同月子时期的调养重点呈现；同时融入周记，从情感的角度展现了女人坐月子的心理变化，有幸福，有泪水，为本书的实用性之外增加了温暖与关怀。之外，本书还总结了专门解决月子问题的特效食谱，让读者能更便捷地找到*饮食解决方案。
本书不仅系统地讲述了坐月子期间的饮食、护理、身心恢复、瘦身养颜等月子调养方法，还详细讲述了新生儿的养育、护理、早教以及常见育儿问题，在坐月子期间，妈妈可以不断地学习与体验，通过积极护理、规避不利来改善自己的体质，平衡坐月子与育儿的生活，做一个从容睿智的新妈妈！
可敬的新妈妈们，你们在40周内创造了更加完美的人生，孕育出一个新的生命。 当你注视着眼前的小生命时，你一定觉得自己增加的每一磅体重都是值得的。当你转过身去，凝视镜中的自我时，也会产生一种回复昔日娇好身材的愿望。有了杰姬·凯勒的《产后轻松瘦身》，做到这一点就不再困难了。 凯勒瘦身法有两个重点：食物瘦身和运动瘦身。这些训练计划建立在一套全面均衡的营养基础之上，而不是那种速效节食法，她成功地帮助众多好莱坞明星保持着令人羨艳的身材，为客户制定个性化的健康计划。相信通过本书，你也一定能够受益。 每日10分钟简单安全的运动指导 每周特定的购物清单与营养计划 与新生儿同时进行的有益而有趣的运动操 ……
“十月怀胎，一朝分娩”。面对分娩，很多孕妈妈会感觉到焦虑，这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑，以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加，甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程，提前学习恰当的呼吸、用力方式，才能在分娩过程中更好地配合医生，顺利分娩。 如何坐好月子，在孕期就会被提上议程，如，是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中，也会遇到许多传统和现代相PK的问题，比如月子里是否能刷牙、洗头？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式，孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。 本书能够陪伴您顺利安全地度过分娩期和产褥期，愿您的宝宝健康成长。
《月子母婴护理百科全问》 是一部问答式、实用型 百科 全书， 以问答方式讲解，系统性编排，全面覆盖了产后月子母婴护理重要知识，不仅查阅方便，也十分适合学习。 本书的内容主要分两大部分：月子妈妈调养保健、新生儿养育护理。全书条理清晰，讲解全面，关注细节 ，指导性强 。 一书在手，想知道、该知道的问题，全部都有答案了 。
宝宝是父母爱的结晶，当孕妇妈妈们顺利生产之后，在日常生活和个人护理中该注意哪方面的问题，孕妇妈妈如何在产后恢复曲线身姿，如何恢复产前魅力，《准妈妈优等生(时尚优生胎教***)》由乔淑珍编著，将一为你详细解答。
这是一本与众不同的月子调理书，高级营养师与从业 50 余年的老中医联合打造，指导新妈妈看准体质坐月子，坐好月子调体质。 先找准体质再坐月子。气虚、血虚、阳虚、阴虚…… 8 种新妈妈常见体质轻松自测，找准自己属于哪种体质，才能把月子坐得更好。 42天体质调理方案。怎么调气血、怎么补元气……产后 6 周每周调理重点， 42 天每天调理方案，系统而完整，让新妈妈不再为体质调养茫然无措，轻松搞定月子。两位专家还细心地为高龄妈妈、二胎妈妈、小产女性等给出了调理方法。 每天 1 道体质调理月子餐。从体质调理入手，告诉新妈妈怎么吃才能为自己的健康加分，一人吃两人补。还有贴心的“替代方案”，充分考虑不同新妈妈的口味问题。 更有月子病补救措施。万一落下头痛、肩颈疼痛等月子病根，专家还提供了补救措施，解决新妈妈的后
次坐月子？别紧张，本书就是你值得信赖的医生和健身教练。 生完孩子后，本想终于可以放松下来了，但是接踵而来的宝宝喂养和抚育任务以及自己产后的身体状况都让大多数产妇陷入困扰，婆婆和妈妈坚称一个月内不能洗澡、不能洗头、不能下地活动……这一系列的禁忌让产妇苦不堪言，面对蓬头垢面、浑身脏兮兮的自己深感无奈。 本书作者是首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师，她用自己丰富的理论基础和临床经验告诉你，坐月子没有那么多禁忌，但也不能太过马虎，她在本书中教你如何正确、科学地防治月子病和成功减肥塑身。
本书综合了与坐月子有关的科学、典型、详尽的90个题例。具有覆盖面广、剖析全面、解读详尽的特点。对新爸爸和准爸爸们护理爱妻娇儿具有广泛的普及和指导作用，是其之作，同时对新妈妈和新生宝宝月子期间的身心健康也具有十分重要的意义。《陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀》定能使你的小家庭更和谐、更美满！
